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童年缺愛者如何重建內在安全感?丨心理自助手冊

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為什么孩子一定要自己養?

小時候缺愛,長大后沒有安全感怎么辦?

我們一生都在追尋一種安全的被愛,這種被愛的感覺最早來自于哪里呢?

今天這篇文章不是來和你探討朦朧的愛情,而是從心理學分析,愛是如何在我們腦海中一步步形成的?

首先我們要思考一個問題

嬰兒懂得愛嗎?

先說結論,嬰兒懂,且嬰兒非常需要愛,這種愛不是簡單的照顧他吃喝拉撒,而是母親的撫摸、注視、聲音。

從發展的角度來看,我們都確定一個事實,嬰兒時期對母親的依戀,形成了人類最基本的情感反應。

01.嬰兒是如何識別愛的呢?

我們一般認為,誰照顧孩子,孩子就會跟誰親。

到底哪一種照顧,才是讓嬰兒感覺到愛的方式呢?

首先,我們簡單說一下,心理學家對于愛的探討。

20 世紀初,1905 年前后,弗洛伊德「愛本能」的觀點出現,他認為愛的形成主要是因為饑餓、口渴、排泄、痛苦、性愛。


弗洛伊德

我需要你,所以我愛你。

這種說法在當今的社會語境下不被認可,每個人都想要的是先被愛,然后被需要。

8 年后,1913 年,行為主義創立者John B. Watson,華生出現,他非常認可巴浦洛夫的條件反射,巴浦洛夫就是研究一搖鈴鐺,狗就分泌唾液的那位。


華生

他也模仿巴浦洛夫做了一個實驗,把毛絨玩具拿給小孩子的時候,小孩子非常喜愛這個玩具,喜愛的表現就是撫摸,擁抱。


試驗中工作人員遞給寶寶玩偶,寶寶點頭,撫摸這個玩偶。

華生認為人類對于愛的感受是因為皮膚刺激,撫摸而形成的,愛是一種天生的情感。

當時,華生還認為新生嬰兒是沒有情感的,對兒童要尊重,但是要超脫情感因素,他擔心如果對孩子有過分的情感會導致他們長大后依賴成年人,行為主義可以說是對人類情感不屑一顧。

這之后,第一次世界大戰爆發,生產力的需要,讓大家對看不見摸不著的精神分析開始轉向快速高效的行為主義,我來解釋一下行為主義,行為主義認為心理學應該研究人的行為,只要通過模式化的教學,人類是可以學會任何技能的,做一名合格的流水線工人,這極大的提高了生產效率,是個人都可以進工廠,卓別林在這個時候也拍攝了摩登時代,來諷刺性的描述這個時期。

行為主義在美國盛行 50 多年,1944年到1953 年之間,另一位行為主義大師斯金納出現,因為二戰,斯金納一開始的研究,是用鴿子來控制導彈。


斯金納

經過他的研究斯金納認為孩子哭鬧的時候不可以抱,因為你抱他就是強化了他哭鬧的行為。

斯金納甚至給他的女兒制造了一個斯金納箱子,讓她住在里面,每天只負責孩子的吃喝拉撒,他認為這樣會增加女兒的自律,不會縱容孩子,不然會鼓勵孩子哭鬧,這種看法當今仍在盛行,很多所謂的教育專家還在告誡家長,使用強化和消退的形式訓練孩子。

02.什么是依戀理論?

行為主義的看法是,父母對孩子的愛,是有條件的愛。

講到這里,你有沒有想起一些小時候的經歷,似乎只有做了一些什么,才能得到母親的愛,必須乖,必須吃飯,必須按照他們的要求去做事,不然就不會被母親愛。

行為主義的盛行,讓精神分析的另一位人物看不下去了,都是行為主義了,我們精神分析還怎么在心理圈活,1950 年約翰·鮑比(John Bowlby)提出了依附理論(attachment theory),國內很多人稱為「依戀理論」,他認為初生嬰兒和照料者之間的依附行為是健康成長的關鍵,也認為依附是關系到成人人格的發展。


他覺得,嬰兒和母親身體的親密接觸不亞于食物和水的重要性。

但在當時,并沒有實驗來驗證這件事,對嬰兒來說,情感接觸到底對他們有多大的重要性?而且因為嬰兒的行動能力有限,精力有限,最重要的是倫理規范,不能用真正的人類嬰兒做實驗。

03.愛的測量

誰來做實驗?

哈洛出現了,哈洛大學時候本來學的是英語,但是成績太差,就轉系學了心理學。


對了斯金納也是因為成績不好轉學心理學的。

從 1932 年開始,哈洛就跟著老師給各種猴子做實驗,一開始研究他們的學習能力、認知能力,后來發現小猴子對尿布特別依戀,不舍得放開。

這引起了哈洛的興趣,他開始覺得這有點意思,于是開始測量愛,哈洛很會給自己的實驗起名字,當時「依戀」這個詞很流行,但是哈洛沒有使用依戀,而是用「愛的測量」這樣的項目名字,讓每個人都對實驗感興趣。

如何做這個實驗?

為了精準測量愛是如何產生的,愛對于嬰兒到底有多重要,他將60 多只猴子出生后 6-12 個小時,就把他們從母親那里帶到了實驗室。

他們用奶瓶喂養小猴子,使用維生素,葡萄糖等科學搭配的營養奶,還提供了持續、溫柔、關愛的照顧,哈洛還認為,他們照顧的比猴子母親照顧的還好,這是他原話。


工作人員正在給小猴子喂奶

可以說,心理學家都特別自戀。

猴子出生 2 天后就要開始上班,成為一名可愛被試了,因為猴子出生后,就沒有對母親的印象和感受,他們對愛的感覺更是空白的,所以哈洛認為這樣能獲取到準確的測量結果。而且呢,恒河猴出生幾天后就有爬行、奔跑、跳躍、擁抱的能力,也能主動捕捉聲音和物體,猴子可以充分發揮自己的主觀能動性,這對做實驗很有用。人類在知覺、恐懼、挫折感和學習能力的發展與恒河猴進行比較,也有非常相似的序列。

在一開始喂養小猴子的過程中,他們發現,如果把小猴子扔在光突突的地板上,猴子死掉的幾率很大。如果有一個類似的用鐵絲網做成的猴母親,小猴子的表現會好很多。


“鐵絲母親”

小猴子們對紗布做成的尿布有一種強烈的依戀,他們緊貼著這些護墊,在給小猴子更換尿布時,他們會發脾氣。


工作人員正在給小猴子換尿布

根據當時研究呢,格特魯德Gertrude Van Wagenen、托馬斯Thomas McCulloch和喬治George Haslerud都曾報道過黑猩猩對這種接觸需求也有反應。

哈洛認為,這是接觸舒適度 。

如何構建母親?

哈洛想到了一個辦法,塑造一個杰出的母親,24 小時在線,有絕對的耐心,從不生氣,也不責罵嬰兒。


“毛毯母親”

他們制作了一個替代母親,這個母親是由木頭做成,上面包裹著橡膠和海綿,并且使用棕褐色的棉毛布包裹著,替代母親身后還有一個發熱的燈泡,在替代母親脖子那里有一個乳房,用來放奶瓶。我們把這個母親稱為「毛毯母親」

為了控制實驗的變量,哈洛同時還構建了一個相似的替代母親產品,這個替代母親使用鋼絲網做成,可以提供姿勢支撐,也有溫度,有乳房,除了毛毯母親身上的舒適接觸意外沒有其他不同。


左“鋼絲母親”右“毛毯母親”

實驗開始了,小猴子在出生兩天后被放到兩個母親面前,

我們來預測一下,猴子會怎么選擇?

猴子更喜歡食物,還是喜歡溫暖?

是不是有奶便是娘?

哈洛開始了自己的實驗,首先他把奶瓶只放在有毛毯包裹的母猴身上,放出小猴子后,小猴子一把抱住有奶瓶的毛毯母親吮吸食物,對鋼絲母親不聞不問。


對“鐵絲母親”不聞不問,緊緊依偎“毛毯母親”的小猴子。

接著,哈洛改變了實驗,他把奶瓶放在鋼絲母親身上,毛毯母親沒有奶瓶,實驗顯示,一天中,小猴子在毛毯母親身上待的時間是18 個小時,一天只有1 個多小時在鐵絲母親身上吸奶瓶。

為了更好的對照試驗,哈洛還將兩組猴子分別給鐵絲母親和毛毯母親撫養,在吃喝玩樂不變,也就是其他條件都不變的情況下,他們發現,鐵絲網母親養的小猴子糞便非常細軟,由此推測,小猴子在鐵絲母親旁邊身心俱累

可以通過實驗看到,嬰兒的愛并不僅僅是對生理需求的滿足,依戀這種行為的產生并非主要與饑餓或者口渴有關,和母親在一起的舒適感,能夠給嬰兒提供安心感和安全感,對嬰兒來說是一個很重要的衡量母愛標準。

這似乎是智商正常的猴子的做法。

同理,讓嬰幼兒在鐵絲和毛毯之間選擇,任何孩子都會選擇溫暖舒適的毛毯。

哈洛做了另一個假設。如果你嚇壞了一個嬰兒,那么嬰兒就會立刻奔向他的母親,母親是嬰兒恐懼和遇到危險時的避風港,受驚嚇的嬰兒會緊緊抓住母親。

如何開始這個實驗呢?

哈洛將剛出生的猴子放到鐵絲母親和毛毯母親面前,他同時制作了一個會擺動的惡魔裝置,有鋒利的牙齒和閃爍的眼睛,響亮的聲音。


擁有恐怖外貌的可擺動木偶

所有這些裝置都是為了嚇在實驗籠子歲月靜好的小猴子。

實驗開始,打開惡魔裝置,大部分小猴子被嚇了一跳,馬上奔向了的毛毯母親,實驗結果顯示,年齡越大的小猴子,會越快的奔向毛毯母親。通過摩擦毛毯母親,小猴子獲得了溫暖的撫摸和安慰,過了一會,小猴子會逐漸放松下來,它松開對母親的懷抱,開始對惡魔裝置吼叫。


躲在“毛毯母親”懷里的小猴子

哈洛認為,小猴子會把母親當作「安全基地」,母親的溫暖與撫摸會使他們在最初的恐懼消退后仍然保持好奇心。

這是不是和你的經歷一模一樣,被嚇到之后趕緊跑到媽媽懷里。

如何驗證母親是孩子的安全基地這件事?

什么情況下你會想回到自己的安全基地呢?

陌生環境中。

哈洛把小猴子放進一個陌生的游樂場中,游樂場中毛毯母親在場,經過一兩次的適應,小猴子逐漸開始使用替代母親作為安全基地,每次重新進入這個游樂園,小猴子們都會探索這個游樂園里的裝置,然后回到母親身邊,抓住她,用身體摩擦她。


在游樂場中緊緊抓住“毛毯母親”的小猴子

母親不在怎么辦?

如果毛毯母親不在,小猴子們的反應會非常不同,他們經常蹲著不動,會吮吸手指,有些猴子會沖到之前放母親的位置,然后從一個物體跑到另一個物體,一直在尖叫和哭泣,瘋狂的抓自己的身體。如果是鐵絲母親在場,這樣的行為也會發生。


在游樂場無所適從的小猴子

在對照組的實驗中,從沒有和任何母親接觸過的對照組嬰兒不管是第幾次進入這個陌生環境,都會有點躁狂。

如何驗證嬰兒對母親的愛是有選擇性的?

哈洛改進了另一位研究者羅伯特巴特勒的實驗,羅伯特把一個成熟的猴子關在昏暗的盒子里,他發現成年猴子會一次次的打開盒子上的一扇門,一直向外看,他們的目光對不同物品的。


看向窗外的小猴子

哈洛模仿了這個實驗,他在昏暗的盒子里設計了一個杠桿,通過杠桿,猴子可以打開盒子的窗戶,通過測試杠桿的壓力來判斷猴子對窗戶外的物體的關注度。

這些猴子分為三種,一類是沒有被任何母親喂養,一類是被鐵絲母親和毛毯母親共同喂養,一類是被毛毯母親撫養但不被毛毯母親喂養。

把這三類猴子關在小盒子里,給他們呈現 4 種刺激物,分別是,另一個小猴子,毛毯母親、鐵絲母親、空盒子。


結果看到,對于沒被任何母親撫養過的小猴子來說,他們對同類的喜歡和關注度高于任何一個母親,對于被雙母親喂養的小猴子來說,他更喜歡小猴子和毛毯母親,對于只被毛毯母親撫養的小猴子來說也是更喜歡小猴子和毛毯母親。

不管喂養的方式如何,如果我們成長過程中,面對的卻是冰冷的,不能給我們安慰的鐵絲母親,就算被關禁閉,我們也不愿意接近她。

愛不是盲目的。

你看到朋友為愛情瞎了眼,但你沒看到他從戀人那里獲取到的安全感和撫慰。社會學者肖索未,寫了一本關于包養「二奶」的書《欲望與尊嚴》,除了金錢誘惑,如果沒有真心相待,「二奶」們不會長久地跟著那些男人的。


《欲望與尊嚴》

04.嬰兒對于母親的愛能記憶多久?

哈洛進行了母愛剝奪實驗,他把四個被鐵絲母親和毛毯母親共同喂養的猴子,做了分離測試。每次測試是將小猴子與替代母親進行一次 3 分鐘的見面。

分離后第九天做一次實驗,然后每隔 30 天做一次。

實驗結果是,每次重逢,小猴子都會沖上去擁抱母親,爬到母親身上,緊緊貼在她身上,用頭和臉摩擦她的身體,緊接著,他們開始表達不滿,撕咬母親的身體,但是他們很少試圖離開母親,偶爾有只猴子跑出去撿玩具,但是很快的又會再回到母親身邊。


撕咬“毛毯母親”的小猴子

剝奪感似乎讓小猴子對母親的接觸需求變得異常強烈。

在接近 5 個月的實驗中,沒有任何跡象表明小猴子對于母親的反應能力減弱,這種情感紐帶具有很強的抗遺忘性,盡管很長時間不頻繁的接觸母親,但是這種感受可以終身保持在我們的記憶中。

愛,這種東西,就是一日感受,夜夜相思,終身難忘。

如果我們從未接觸過母親,我們會成為情感上的孤兒嗎?

從未有過母親的愛,是更渴望對母親的愛,還是更漠視母親的愛?

哈洛對 250 天大的幼猴做了實驗,他把這些猴子放到鐵絲母親和毛毯母親的房間里,這些母親不再分泌乳液了,因為小猴子已經開始吃固體食物。一開始猴子對這種反應是非常不安的,他們發出猛烈的尖叫,不斷試圖逃出籠子,它們與替代母親保持著最大的距離,有強烈的情緒變化。

是不是這些猴子已經錯過了最佳發展期,他們已經失去了和母親保持愛的能力。

幸運的是,一天或兩天后,這種冷漠逐漸減少,小猴子開始對母親變成主動的接觸,這些行為慢慢變得和一開始就和替代母親在一起生活的猴子相似。

被收養的小猴子會把母親當作安全基地嗎?

哈洛的實驗發現,就算曾經被遺棄就是從未見過母猴,6 個月后,將小猴子放到有毛毯母親的籠子里,小猴子被重新收養了,過了一段時間似乎小猴子的安全感以及對愛的感受可以重新復原。

因為中國城市的發展,留守兒童對于母親的關愛的渴望只能從長輩那里索取,并非所有的母親都能給孩子足夠的關愛。

是不是少了母親,孩子就不能健康成長呢?


抱緊絨布的小猴子

似乎也并非如此,在嬰兒發展和對這個世界的適應中,接觸安慰比哺乳更加重要,孩子的生母并非是照顧孩子的唯一適合人選。父親也可以承擔這個責任,保姆或者托兒所的工作人員也可以承擔這樣的任務,養父母也可以給孩子提供同樣的接觸安慰。

05.被虐待的孩子怎么看待自己的母親?

哈洛做了一個實驗,他設計了能夠拒絕幼猴的替代母親,有些裹了毛毯的母親,能夠噴出冰冷的強氣流,或者彈出長釘,迫使猴子離開自己的母親,但是所有的小猴子都似乎只有同一種反應,與母猴保持一段距離,等母猴的攻擊行為消退,然后他們像先前一樣,僅僅抓住母猴。

在所有的案例中,幾乎所有被虐待的孩子似乎都甚至依戀那些施虐的父母。


吮吸手指的小猴子

社會經濟的發展,讓我們對孩子的養育越來越重視,重視到不敢隨意生孩子,似乎我們給不了他們足夠好的教養,擔心他們依舊待在我們的階級,每一個格子間的女生都認識到了一個問題,花 3 年時間哺育一個孩子是一個非常昂貴的投資或消耗。

每一個新手母親都擔心自己做的不夠好,孩子出生后,似乎你沒睡過一個完整的覺,我們對于孩子總是渴望給他全部的精力與愛。

我們總想要給孩子更好的物質來滿足他/她,但我們卻忘了,我們渴望從父母那里索取的從來都不是物質。


所以,愛是什么?你明白了嗎?

— the end —

作者 /王大俠

編輯 / gorjuss

參考文獻:

monkey, love and 20th century in a nutshell - part 1 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=s0UyThO c4OY

monkey, love and 20th century in a nutshell - part 2 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=Ryhj_SGjfAQ

Mom Weaning Milk ,Monkey Bite Baby,Monkey Hit Baby,Baby Crying so loudly - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=rBppc3439kI

Harlow's Studies on Dependency in Monkeys - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=OrNBEhzjg8I&t=1s

Mother Love (1959) Full Film - Monkey Maternal Deprivation Experiments - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=znBa3lap5jQ

資料參考:

Classics in the History of Psychology -- Harlow (1958) https://psychclassics.yorku.ca/Harlow/love.htm

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%93%88%E9%87%8C%C2%B7%E5%93%88%E6%B4%9B

https://en.wikipedia.org/wiki/Harry_Harlow

收養歷史:哈里·哈洛,《猴愛實驗》 https://pages.uoregon.edu/adoption/studies/HarlowMLE.htm

有乳便是娘? 恆河猴實驗探討愛 | 郝廣才在中視20150831 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=-AV19FQ9OUM

心理學經典實驗之6:哈洛(Harry Harlow)的恆河猴實驗 - 虎崗的異想世界 - udn部落格 http://blog.udn.com/yiter1968/4103334

Harry Harlow and the Nature of Love and Affection https://www.verywellmind.com/harry-harlow-and-the-nature-of-love-2795255

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