這有提升幸福感的一切

Photo by Anant Sharma on Unsplash

如果你端午想出門，又不知道去干嘛，想分享一個你或許可以考慮的活動——戶外觀鳥。

之所以有這個提議，是因為我近日里過得最快樂的半天，就是和朋友@小一身上有貓毛 （她的微博、小紅書ID都叫這個）去觀鳥。

這次觀鳥完全是臨時起意——我去上海辦事。事辦完了，約朋友小一出來玩。

小一提議去吃Brunch，定了十點半。但我想到自己住酒店會比平時在家里更早醒，有時六七點就睜眼了。

于是問小一，有沒有什么地方可以在吃Brunch前，先去逛逛。

小一回我：觀鳥嗎？可以邊走邊看邊聊。

雖然平時出門路上會看一下附近的鳥，但一次都沒有正兒八經觀過鳥的我立刻答應，內心OS是：「太好了，靠朋友帶我解鎖人生新體驗！」

「世紀公園1號門，八點見。」

收到小一發我的消息，我問她：「咱能在中山公園觀嗎？我住中山公園旁邊。」

小一秒回：「中山不能。」

那時候的我還不知道，為什么都叫「公園」，世紀公園可以，中山公園就不行。（我后來是深切知道了，后文會說。）

第二天一早，我打了個車直奔世紀公園，和小一匯合。

由于前一天下過雨，園內空氣清涼，部分路面還有點淺淺積水。

進園沒走兩步就看到夾竹桃花。一樹白一樹粉，煞是可愛。

荷花玉蘭（又名廣玉蘭）開得寶相莊嚴，花瓣造型的確會讓我想到池中荷花。

流浪小橘貓也不太怕人，看我走近拍照，只是甩甩尾巴，并不著急逃走。

走路時，不時能聽到鳥聲。

小一問我有沒有聽到一個聲音像「遵守紀律」。

我支起耳朵聽了一會，還真的有。尤其是「紀律」兩個字，尾音是往上挑的，別有韻味和腔調。

小一說這是白頭鵯在叫，它在上海、北京都比較常見。

這張是小一拍的說是白頭鵯，但其實它白的區域是在兩眼上方到后枕部，像自帶了一個白色枕頭。

耳羽后部還有一個白斑。翅膀是橄綠色，腹部偏白色。

Photo by ran liwen on Unsplash

這是我在網上搜到的一張白頭鵯近圖，白斑和白色枕環和黃綠翅膀可以看得挺清楚。

走到有松樹的地方，小一站停觀察了一會，指給我看：「那里有大山雀。」

我順著她手指的方向看過去：好小一個黑白團子！

「這是大、大山雀？」

「對，它在山雀里屬于體型偏大的。」

我懂了，這叫全靠同類襯托。

大山雀在樹枝上邊理毛，邊動來動去。小一說，這鳥可愛動了，跟你一樣，像有ADHD。

我：對大山雀的親切度＋1！。

小一說，哪里有「好吃的樹」，哪里常常就會有鳥。

比如，之所以在松樹這里找鳥，是因為松樹容易生松毛蟲，大山雀會跑來吃「蟲蟲自助」。

大山雀看起來小小萌萌，但其實頗有戰斗力。

比如，會啄開其他小鳥的腦袋吃腦花，讓我想到食人狂魔「漢尼拔」。

不過，相比只吃新鮮人肉的漢尼拔，大山雀的口味更廣泛——大山雀是可以食腐的——小鳥、鼠類、蝙蝠的尸體，它也可以吃，尤其是在冬季食物匱乏的時候。

主打一個，餓瘋了，啥都能下肚。

在此處還看到一只黑尾蠟嘴雀的雌鳥。

小一讓我留心去看它的鳥喙。嗯，這嘴這弧度看起來就很適合嗑瓜子。

我后來在網上看到文章說，在成都茶館里，冬天時，黑尾蠟嘴雀會飛過來偷吃客人買的瓜子hhh。

走著走著，聞到果香。抬頭看，樹上有黃綠色的小圓果。

路上果實散落，我撿起來一枚，聞了聞，是杏，酸甜清新。

小鳥這伙食真不錯。

也看到有阿姨帶著塑料袋，從地上撿品相相對完好的杏。

小一拍的

在林子里還看到了烏鶇的巢之所以知道這是烏鶇而不是別的鳥的家，是因為烏鶇的黃色鳥嘴一度露在外面，不過照片上看不太見。

當我在蘋果手機上輸入「烏鶇」這兩個字時，出現了這個emoj：??。

我展示給小一看。她說，如果我輸入「烏鴉」，也會出現這個??。但其實從形態上看，這是烏鶇而非烏鴉。

? Sun Jiao / CC BY 4.0

這是成年雄性烏鶇的照片。它的嘴是黃色，眼睛周圍也有一圈明黃色眼線。它尾部的形態、以及嘴巴的顏色和這個emoji??一模一樣。

Photo by Veronica Dudarev on Unsplash

而烏鴉長這樣真就挺烏的，從嘴巴到羽毛到爪子都是黑色。

不過說「天下烏鴉一般黑」也不準確。

因為事實上，自然界里也有羽毛黑白相間、眼睛還是黑色的白變烏鴉（屬于黑色素部分缺失，挺少見），甚至還有羽毛全白、眼睛紅色的白化烏鴉（黑色素完全缺失，極其罕見）。

說回烏鶇，這家伙是口技大師，會模仿畫眉、白頭鵯、喜鵲等其他鳥的叫聲，甚至還會模仿機器聲。

你都能從它的叫聲里回推出，它在的環境里常出現哪些鳥。

在我拍下這張照片之前，這只小烏鶇正在石頭縫里捉看起來像是蚯蚓的蟲子吃。它掃蕩完一塊后，又跳到石頭另一邊接著干飯。胃口真的很好。

小一拍的小烏鶇清晰圖

和成鳥相比，它的羽毛顏色沒有那么「烏」，眼圈顏色也沒有那么黃。

往前走，到了河邊，小一喊我看正在撿泥巴、樹葉，回去筑巢的大烏鶇。

想到前面那只小烏鶇，我不禁感慨：小朋友只需要快樂吃吃吃，而大人鳥已經要建房子了。

小一拍的努力干活的烏鶇近照

低頭看完烏鶇，小一喊我抬頭看河對岸的夜師傅，也就是夜鷺。

在這張我用手機拍的圖上，你可能不太容易發現夜鷺在哪里

小一遞給我望遠鏡，叮囑我：在你用眼睛鎖定鳥之后，頭不要動，視線也不要動，再把望遠鏡舉起來去看。

因為望遠鏡的視角是小的，如果頭亂動，很容易錯過目標鳥。

從小一拍的這張上能看見縮著脖子棲在樹上的夜師傅

她說，夜鷺有個綽號叫「中華田園企鵝」，因為它會溜進動物園的企鵝堆里模仿企鵝，順便偷吃。

你別說，夜鷺這個樣子，猛一看還真的有點像企鵝

Photo by Sarthak Kar Mahapatra on Unsplash

這是我在網上找的照片紅眼睛的夜師傅，讓我想到紅眼睛的白兔。

小一拍的

夜鷺頭上有兩根呆毛，那是它的繁殖羽。

「它那兩個毛一晃悠，跟大蟑螂一樣，所以也有人管夜鷺叫大蟑螂。」

小一這句讓我想到，前不久我去 香港玩，讓我印象深刻的一件事。

有天，我洗完澡，開了衛生間的窗戶換氣，然后我就出門了。

等晚上回家，我在客廳桌子上，見到了我這輩子見過的最大的蟑螂。

它邊移動，頭上那兩個須還威風凜凜、神氣抖動。說實話，那刻我甚至想到了孫悟空紫金冠上的那兩根雉雞翎。

我之前一直自詡自己不怕蟲，但在看到長須的那刻，我就覺得：我對自己有很深的誤會。

而當我把屋里的不速之客指給小王看后，我第一次知道：人類在恐懼時，可以叫得多么大聲。

我當時的感覺就是：沒被蟑螂送走的我，這下要被小王送走了。

后來，我靈機一動，請了公寓前臺上來幫忙解決。前臺大哥拿了個透明塑料袋就上來了。進門一巡邏，便鎖定了蟑螂。兩分鐘不到，就捉住了。大哥還跟我說，這蟑螂也不算大。

我感覺對大哥來說，解決這件事最大的難度在于：如何在面對我們這兩個被蟑螂嚇變色的小弱雞時，保持職業涵養，忍住不笑場。

總之，我倆對大哥千恩萬謝，而大哥努力壓住嘴角，告辭轉身進了電梯，深藏功與名。

說回夜鷺，小一說夜鷺因為脖子時伸時縮，形態多變，所以也被鳥友稱為cos大師。

我在小X書上看到這張鳥友們總結的夜師傅cos的各種鳥，乃至萬物對夜師傅不禁肅然起敬。

小一說，下雨天，看夜鷺在岸邊等魚，就很容易想到那句「孤舟蓑笠翁」——老大爺披著個蓑衣，縮著頭在那釣魚。

水邊除了夜鷺，還有小白鷺出沒。

小一評價小白鷺：腿長嘴長脖子長。

并給我科普了一下：白鷺分小白鷺、中白鷺、大白鷺，根據爪和嘴的顏色可以區分。其中，黃爪黑嘴，就是小白鷺。

飛起來也挺飄逸。

小一拍的小白鷺的樣子讓我想到S型掛鉤。

我們在水邊還看到了不少鴨子

紅面鴨

綠頭鴨

它正眼看我了hhh

白羽家鴨和綠頭鴨結伴而行

也遇到了黑天鵝

以及成年黑天鵝帶小天鵝出游

還有黑水雞。這張是小一拍的，距離有點遠，可能你看不清。

放一張我在網上找到的圖你會發現黑水雞真的很像雞，那爪子跟雞爪一個模子刻出來的。

小一跟我說，它屬于秧雞科，我當時想到了瑪格麗特·阿特伍德的科幻小說《羚羊與秧雞》。

我之前一直不知道秧雞長啥樣，現在我知道了有一種秧雞是長黑水雞這樣。

還看到了名字很難寫的?（pì）?（tī），很多鳥友都管它叫PT

這張是小一拍的小一問我「你有沒有覺得它長得很抽象？」

我：??臉上像有一個斜著畫的感嘆號。等等，感嘆號的那一點是它眼睛嗎？

小一：對。

我：像一滴鴨屎精準落在上面。（小PT，對不起）

已經到了 「 小荷才露 尖尖角，早有蜻蜓立上頭」的季節了。也看到了灰綠翅膀的蜻蜓，可惜沒拍下來。

草地上有通泉草。小一說，這個花有點像淡紫色鳥。

我辨認了一下。嗯，是一群低著頭翅膀張開的鳥。

觀鳥中，小一還給我展示了她帶的《上海林鳥觀察入門指南》。

不過這本不是售賣的，是在「城市荒野studio」這個公號上申領的，付費20元包郵到家。但最近一次申領在2025年5月10日已經截止了。不過之后可能還會開放吧。

這個系列還有《上海水鳥觀察入門指南》。

因為路上遇到斑鳩，小一邊說「珠頸斑鳩和山斑鳩有點像。

珠頸斑鳩Photo by Ram sundar on Unsplash

辨認方式是，珠頸斑鳩脖子有一圈小珍珠斑點，看起來像二維碼。

山斑鳩 圖源來自網絡

而山斑鳩脖子上是黑灰相間的斑紋，像條紋碼。」邊打開書，指給我看。

而我看完書，去觀察斑鳩，確認我們遇到的是一只珠頸斑鳩而非山斑鳩，也有種心滿意足的愉快。

或許是因為，在認出鳥的那刻，書本上的知識和現實中的親眼所見，相互映證于心。

和小一在世紀公園觀完鳥，一起吃完飯后，我打車回酒店，想著既然都住在中山公園附近，那去中山公園看看吧。

到了后，我被人潮和活力震撼了——無數大爺大媽、姑娘小伙聚集在那里隨著音樂跳舞。

甚至在地鐵口，還有大爺帶著音箱，在那里露天卡拉OK。

那個音量之大，換我是鳥，我都覺得吵。果然不適合觀鳥

我做了一個1分19秒的觀鳥小視頻

回想這次觀鳥，感覺像在日常中見到彩虹一般的奇妙體驗。

其實我平時并不覺得自己多親近、多熱愛自然。

我可以長時間宅在家里，除了扔垃圾就不下樓，靠網購獲得各種生活補給，不以為苦，且自得其樂。

但這樣的我，真的來到公園（是的，我都不需要去遠赴深山老林去接近原始森林，我只需要在城市里進入這樣一個半人工半自然的公園），和朋友在一起，并肩散步，注視樹木、花草、貓貓、小鳥、蜻蜓、粉蝶，聽著時有時無的鳥鳴，聞著雨后植物散發出來的濕漉漉的香氣，我會有抑制不住的開心。

心情既放松平靜，又有著「即將發現什么」以及「哇，真的發現了什么」的興奮。

和小一聊到這個感受，小一說：

「我也不愛出門，但真的出去后，新鮮的感受進來，也會覺得出來走走很好，和朋友社交很好。

可能這就是具身的力量——身體上的改變、生理的感受，可以打破心理上那種無聊的連貫。

啟發就是，認知上調整不了的話，可以試試身體上先做起來。」

如果你都已經看到這里了，我猜你可能對觀鳥感興趣。

放一張世紀公園里，關于觀鳥的小提醒

在識別鳥類這塊，你可以看各種鳥類圖鑒，也可以用「懂鳥」小程序來幫忙。

至于觀鳥望遠鏡，你可以根據自己預算購買。我觀察小一用的望遠鏡是博冠雨燕8x32雙筒（不是廣告，只是供你參考），這款在各大電商平臺都能買到。

最后就祝你端午快樂。如果出門觀鳥，則鳥運亨通！

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