去西藏旅游，不需要理由，只需要一個(gè)務(wù)實(shí)的計(jì)劃。本組文章旨在為您的進(jìn)藏計(jì)劃提供最基本的資料。對(duì)于沒(méi)有去過(guò)西藏的朋友來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)明、實(shí)用，不同于面面俱到、篇幅巨大又多有雷同的各種進(jìn)藏攻略手冊(cè)，能讓您快速制定自己的西藏旅行計(jì)劃。對(duì)于已經(jīng)去過(guò)西藏的朋友來(lái)說(shuō)，這組文章獨(dú)特的視角和思考，會(huì)促發(fā)您對(duì)西藏的深度認(rèn)識(shí)，并獲得超出單純旅游之外的人生收獲。

1、進(jìn)藏前第一個(gè)要準(zhǔn)備的就是衣物。因?yàn)槲鞑馗鞯貐^(qū)的晝夜溫差都比較大，所以要根據(jù)自己前往旅游的時(shí)間，了解當(dāng)?shù)氐臅円箽夂颍瑴?zhǔn)備好足夠的衣物，到了西藏之后，要及時(shí)更換，防止感冒。

2、預(yù)防高原反應(yīng)的藥物和氧氣。高原反應(yīng)是進(jìn)入海拔兩千米以上開(kāi)始出現(xiàn)的由于缺氧導(dǎo)致的身體應(yīng)急反應(yīng)。由于個(gè)人身體情況不同，高原反應(yīng)的癥狀也不一樣，常見(jiàn)的有全身乏力、心慌氣短、胸悶、腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等。預(yù)防高原反應(yīng)的藥物是必須準(zhǔn)備的，但是在青藏高原以外的地區(qū)并沒(méi)有這么豐富的抗高原反應(yīng)的藥物，進(jìn)西藏后則會(huì)發(fā)現(xiàn)針對(duì)高原反應(yīng)的藥物很多，最常見(jiàn)的是紅景天的口服液或浸膏，而且這類藥物還在不斷地推陳出新，至于效果，也是根據(jù)不同的身體情況有不同的反應(yīng)，最實(shí)際的辦法可能還是進(jìn)藏之后多試幾種，哪一種效果好，就在西藏活動(dòng)期間隨身常備。便攜式的氧氣在西藏各種地方都有出售，拉薩市街頭的小便利店里就有很多這種氧氣，日喀則的酒店里也會(huì)有制氧機(jī)，有些專業(yè)的旅游車上也配有車載的制氧機(jī)。訂房間前可以和酒店先溝通，是否有制氧裝置，怎么使用，了解后再訂酒店。

3、一份最新版的西藏自治區(qū)旅游交通圖。關(guān)于西藏的旅游手冊(cè)、攻略很多，紙質(zhì)版的攜帶起來(lái)太重，電子版有時(shí)內(nèi)容過(guò)多，閱讀也吃力，而交通旅游圖則依靠一張圖，就能把你想要去的地方的主要特點(diǎn)、各個(gè)地區(qū)的線路及主要景點(diǎn)都簡(jiǎn)明地介紹清楚，方便又實(shí)用。

4、其他的信息。信息時(shí)代，一部能夠上網(wǎng)的手機(jī)即可隨時(shí)查詢比交通旅游圖上更為細(xì)致的信息，比如什么叫后藏、前藏、王藏、康藏，藏傳佛教分多少個(gè)派別，每個(gè)派別有什么寺廟等。

5、進(jìn)藏之初切記不要?jiǎng)×一顒?dòng)。要根據(jù)自己的身體狀況慢慢適應(yīng)，決定自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

李尋、楚喬合著的“白酒三部曲”——《酒的中國(guó)地理》《中國(guó)白酒通解》《中國(guó)白酒配餐學(xué)》已經(jīng)全部出齊，可登錄“李尋的酒吧”公眾號(hào)商城選擇購(gòu)買（，或者掃下面李尋老師助理朱劍、童康育的二維碼聯(lián)系進(jìn)行購(gòu)買，三本合一同時(shí)購(gòu)買有優(yōu)惠！

點(diǎn)擊進(jìn)入李尋的酒吧商城購(gòu)買

圖書(shū)簡(jiǎn)介

《中國(guó)白酒配餐學(xué)》圍繞“中國(guó)白酒配餐基本原理”“為酒選菜”“為菜選酒”三大主題的四十二個(gè)知識(shí)點(diǎn)，同步于國(guó)際餐酒搭配理論，以先進(jìn)的食品科學(xué)為基礎(chǔ)，通俗生動(dòng)地講解全國(guó)23個(gè)菜系餐酒搭配的實(shí)用案例；填補(bǔ)了中國(guó)白酒與美食搭配領(lǐng)域研究的空白，可作為廣大白酒營(yíng)銷人員、餐廳主理人員拓展業(yè)務(wù)范圍、提高業(yè)務(wù)水平的“教科書(shū)”，以及廣大白酒與美食愛(ài)好者提升生活品質(zhì)的餐飲美學(xué)讀物。

《酒的中國(guó)地理——尋訪佳釀生成的時(shí)空奧秘》于2019年由西北大學(xué)出版社出版，該書(shū)深受廣大讀者及白酒愛(ài)好者的關(guān)注，至今已重印四次。全書(shū)以文化地理為引導(dǎo)，一方面，沿大運(yùn)河和諸多古道做空間分布的大線索梳理；另一方面，從文化認(rèn)知的角度切入解讀，全面探尋酒的自然地理、人文地理與歷史文化。全書(shū)內(nèi)容豐富，具趣味性、知識(shí)性，又不乏日常生活的真實(shí)感受。

《中國(guó)白酒通解》對(duì)中國(guó)白酒進(jìn)行了系統(tǒng)、全面、專業(yè)、細(xì)致的解讀，涵蓋了以下七個(gè)方面的內(nèi)容：中國(guó)白酒是什么；中國(guó)傳統(tǒng)白酒工藝詳解；簡(jiǎn)說(shuō)酒精；新技術(shù)、新工藝、新型白酒；中國(guó)白酒的香型——自然地理?xiàng)l件、工藝、風(fēng)味、品鑒；白酒市場(chǎng)解剖；李尋白酒品評(píng)法——供選酒師和消費(fèi)者使用的白酒品評(píng)法。作者親自走訪了數(shù)百個(gè)白酒廠，通過(guò)艱辛的田野調(diào)查獲得了第一手資料。全書(shū)資料豐富，見(jiàn)解獨(dú)特，思想深刻，總結(jié)性和開(kāi)創(chuàng)性兼具。同時(shí)，語(yǔ)言深入淺出，通俗易懂，適合各領(lǐng)域人士閱讀，尤其是白酒釀造、經(jīng)銷、收藏品鑒人士案頭必備的參考書(shū)。

掃描李尋老師助理二維碼

加入李尋品酒學(xué)院酒友交流群