前天和幾個媽媽一起閑聊，有位媽媽突然說了一句：“我現在可操心孩子學習了，給你們說啊，孩子小學就能看出來將來能不能考上985。”

我一聽擺手否定；“沒那么夸張，這話是不是太嚇人了？小學就能定未來？不至于吧？”

那位媽媽繼續說：“我兒子現在四年級，注意力渙散，寫作業拖拉，我帶他做測評，醫生說注意力發展不太好。再拖，就是大坑。”

我安慰這位媽媽別太操心，孩子可塑性大著呢。

但說實話，這一番話還是引起了我的注意，回頭盯著我家兒子。

他趴在書桌上，用橡皮把字一筆一劃擦得干干凈凈，神情專注。

我忽然想起來，他做作業很慢，從一年級到現在四年級，始終沒有好轉，寫個作文要坐兩個小時。

他不是不聰明，就是....總覺得不在狀態。我忽然有點害怕。原來，小學真的能看出點什么。

小學是分水嶺

很多家長會覺得孩子還小、慢慢來、到了初中就懂事了。

但根據兒童發展心理學研究，小學階段尤其是一到三年級，是孩子認知能力、注意力、自我管理能力快速發展的關鍵期。

哈佛大學耗時40年追蹤了1000名孩子，從小學開始記錄他們的學習習慣、注意力水平、自控力等，再一直跟蹤到他們30歲。

結果發現：那些小學階段注意力集中、自律性強的孩子，未來考入名校、職業發展、情緒穩定、婚姻幸福的比例遠高于其他孩子。

他們小時候成績未必拔尖，但好習慣一旦形成，后勁十足。

而那些注意力分散、做事磨蹭、習慣拖拉的孩子，哪怕聰明，也容易后勁不足。

這證明了學霸并非天生，后期培養非常重要。

小學階段，這些細節暴露孩子未來

我們做個小測驗。以下這些情況，你家孩子中了幾條？

寫作業一坐下就東張西望。

一張卷子要寫一個小時還錯一堆。

背書背了三遍還記不住。

容易被外界干擾，聽課走神。

做事總要你提醒、催促。

自己無法規劃時間，經常拖延。

這些行為，其實反映的是注意力控制、工作記憶、執行功能這三個核心能力的問題。

這些問題對應的便是注意力不集中、記性差、做事的時候坐不住而且拖拖拉拉的情況。

好在這些能力不是天生就有，而是后天可以通過科學方法培養的。

注意力的培養

如果孩子注意力不集中，學習效果會大打折扣。

我知道兒子班上有一個同學叫燦燦，他上課總是東張西望，老師講的內容根本聽不進去。

后來，燦燦媽帶他去看了兒童心理醫生，醫生說這是注意力不集中的表現。

經過一系列的訓練，比如專注力小游戲、定時學習法，燦燦的情況慢慢改善了。

心理學研究表明，孩子的注意力是可以訓練的。小學階段，家長可以通過一些簡單的方法幫助孩子提升注意力。

比如，和孩子玩拼圖游戲，讓孩子集中精力完成。

或者設定一個學習時間，讓孩子在這個時間段內專注學習，完成后給予獎勵。

這些小方法，不僅能提升孩子的注意力，還能讓他們在學習中更有成就感。

記憶力的培養

記憶力不是天賦，而是不斷訓練的結果。

1、使用多感官記憶

還記得之前在網上看到一個語文特級教師教的一個絕招：

她在教《望廬山瀑布》時，讓學生閉眼聽水流聲，聞薄荷味香薰，用手比劃三千尺"的落差。

這種調動聽覺+嗅覺+動覺的記憶法，讓全班默寫正確率從68%飆升到96%。

原理在于：當信息同時激活3個以上腦區，記憶痕跡會比單純閱讀深6倍。

我家兒子背英語單詞的秘訣是把單詞圖像化記憶。利用把單詞形象化的單詞書去背誦會大大提效。

2、遺忘克星：黃金復習時間表

德國心理學家艾賓浩斯發現，遺忘的速度是先快后慢。

就拿孩子背古詩來說，當天學完如果不復習，第二天可能就忘掉一大半。我們可以抓住幾個關鍵時間點鞏固，效果就完全不一樣。

讓孩子進行系統復習。把學過的知識反復重復，或者讓孩子當小老師，把內容講給家長聽。

這樣多輪復習下來，知識就能牢牢刻在孩子腦子里。

情緒調節力的培養

很多媽媽會說：我家孩子坐不住，就是天性活潑。但能不能坐住，其實是能力問題，不是性格問題。

學會幫助孩子識別情緒、命名情緒，引導他們用深呼吸、寫下來等方式安撫情緒，而不是吼、哭、摔東西。

比如，我家專門準備了情緒小本子，孩子不開心時就鼓勵他把煩惱畫下來，或者寫幾個關鍵詞。

還有深呼吸練習，我和孩子發明了吹氣球呼吸法，想象肚子是個氣球，吸氣時慢慢鼓起來，呼氣時慢慢癟下去。

這個游戲能快速激活副交感神經系統，讓孩子平靜下來。

別看現在只是寫一頁數學、背兩首古詩、讀一篇課文，但其實，我們正在幫孩子搭一條通往985、211的路。

-The End - 作者-小咖 第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網絡，侵權請聯系