文娜醫生:體檢報告上 “肺結節” 三個字,仿佛晴天霹靂,讓無數人陷入焦慮與恐慌。35 歲的李女士就曾經歷過這樣的至暗時刻。去年公司組織體檢,CT 影像顯示她的肺部有一個 8mm 的磨玻璃結節,醫生建議她進一步檢查,明確性質。那一刻,李女士感覺世界都灰暗了,滿腦子都是 “會不會是肺癌”“我該怎么辦”。然而,她沒有一味沉浸在恐懼中,而是迅速做出了 3 個關鍵決斷。幾個月后的復查結果,讓醫生都感到驚訝,周圍的人更是驚嘆不已。那么李女士到底都做了什么呢?
文娜,中醫科,副主任醫師,任職于北京中大中醫醫院、應急管理部應急總醫院。
擅長治療肺肺結節、甲狀腺結節、乳腺結節、肌瘤囊腫息肉等結節疾病,以及慢阻肺、肺氣腫、肺大泡、哮喘、支氣管擴張、慢性咳嗽、肺纖維化、肺炎、鼻炎、咽炎、肺癌術后調理等呼吸系統疾病,或呼吸系統疾病合并心腦血管、婦科等疾病。
決定一:多方求醫,明確診斷
發現肺結節后,李女士沒有盲目聽從一家醫院的建議,而是開啟了 “求醫之路”。她先是掛了三甲醫院呼吸內科專家的號,專家詳細查看了她的 CT 影像,并結合她沒有咳嗽、咯血等癥狀,以及無吸煙史、家族肺癌病史等情況,建議她進行定期隨訪觀察。但李女士還是不放心,又輾轉去了腫瘤專科醫院,找到了肺部腫瘤方面的權威醫生。這位醫生在仔細研究影像資料后,認為目前結節的形態雖然有一定的可疑性,但還不足以確診為惡性,同樣建議密切隨訪,并補充了一些觀察的細節,比如關注結節的大小、密度、邊緣變化等。
經過多方咨詢,李女士對自己的肺結節情況有了更全面的了解,也逐漸放下了懸著的心。她聽從醫生的建議,制定了詳細的隨訪計劃,每 3 個月進行一次低劑量螺旋 CT 檢查,密切監測結節的動態變化。這種不盲目、不慌張,積極尋求專業意見的做法,為她后續的應對打下了堅實的基礎。
決定二:調整生活方式,為肺部 “減負”
李女士深知,良好的生活方式對于肺部健康至關重要。從發現肺結節那一刻起,她就開始了全方位的生活調整。
在飲食上,她徹底告別了高油高鹽的外賣,每天早起自己準備健康餐食。增加了蔬菜水果的攝入,西蘭花、胡蘿卜、蘋果、梨等富含維生素和膳食纖維的食物,成了她餐桌上的常客。同時,她還了解到白色食物入肺經,像百合、銀耳、山藥等,具有潤肺養肺的功效,便經常用這些食材煲湯煮粥。此外,她嚴格控制酒精和咖啡因的攝入,減少對身體的刺激。
運動方面,李女士選擇了適合自己的有氧運動 —— 瑜伽和快走。每天清晨,她都會在小區花園里練習半小時瑜伽,通過各種體式拉伸身體,調節呼吸;傍晚下班后,堅持快走 40 分鐘,讓身體微微出汗,促進血液循環和新陳代謝。運動不僅增強了她的體質,還讓她的心情變得更加愉悅,緩解了因肺結節帶來的焦慮情緒。
在生活習慣上,李女士堅決戒煙,同時遠離二手煙環境。她還在家中安裝了空氣凈化器,定期打掃房間,保持室內空氣清新。晚上,她養成了早睡早起的好習慣,保證每天有 7 - 8 小時的充足睡眠,讓身體得到充分的休息和修復。
決定三:學習肺結節知識,積極自我管理
李女士明白,想要戰勝肺結節,不能僅僅依賴醫生,自己也要成為 “半個專家”。于是,她開始大量閱讀醫學書籍、查閱權威資料,關注肺部健康領域的科普公眾號,深入了解肺結節的成因、分類、發展以及應對方法。
她還加入了肺結節患者交流群,與其他病友分享經驗、互相鼓勵。在交流過程中,她學到了很多實用的小技巧,比如如何看懂 CT 影像報告中的專業術語,怎樣記錄自己的身體癥狀變化等。通過不斷學習,李女士對肺結節的認識越來越深入,也不再像最初那樣恐懼。她學會了正確評估自己的病情,積極配合醫生的治療方案,同時還能根據自己的身體狀況,適當調整生活方式。
就這樣,在李女士堅持這 3 個決定的半年后,復查結果顯示,她肺部的結節不僅沒有增大,反而縮小到了 5mm,密度也有所降低。醫生都忍不住稱贊她的應對方式科學有效,周圍得知她經歷的人更是紛紛表示要向她學習。
李女士的經歷告訴我們,體檢發現肺結節并不等于被判了 “死刑”。只要我們保持冷靜,做出正確的決定,積極應對,就有可能控制甚至逆轉結節的發展。希望她的故事能給所有被肺結節困擾的人帶來信心和啟發,一起科學防治肺結節,守護肺部健康。
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