很多人都不愿意加班，一旦加班就覺得不好受。加班的心態是一種很特殊的心態，和人的認知能力有關。并不能說加班完全不好受，也不能說加班就是好受的，需要辯證地看待這個問題。倘若從加班的心態來看，似乎可以看到很多人意識和思維的特點。

人生下來是一無所知的，受到后天環境的影響，也受到社會規則的馴化。人要適應社會規則的變化，在社會規則允許范圍內活動，不但要工作，正常養活自己，而且要發展自己，要成為某些行業的成功人士。倘若不能成為成功人士，也要能夠自食其力，卻不能混吃等死。本來勞動法規定人每天最多工作八個小時，但有些企業或公司要求員工加班，而且許諾加班費比較高，甚至達到雙倍工資的程度。如此一來，在高昂加班費的誘惑之下，很多員工就選擇了加班，起碼可以多掙錢。有的單位要員工加班，卻不給加班費，只是要求員工去加班，用權力來脅迫，員工當然不愿意了。但員工又不能說出什么來，因為他們一旦反抗，就有可能被解聘。即便不被解聘，也有可能被區別對待。很多員工只能屈服于領導的權威，讓干啥就干啥，卻不問對還是錯，也不問為什么，更不敢和領導討價還價。他們知道，權大與法的現象隨處可見，并不是他們能夠糾正的，只能順應這種態勢，起碼可以自保，以后再圖發展，不然奮然反抗，就有可能吃不了兜著走。絕大多數人都不喜歡加班，但為了保住職位，就要去加班，甚至只是領導說的一句話，要他們加班，他們就去加班。

本來上班的時候心情不好，因為至今為止，沒有任何一項工作是順應人性的，是讓人感到非常快樂的。幾乎所有的工作都是反人性的，尤其要反人的自然屬性。不管是體力勞動還是腦力勞動，都反人的自然屬性，而不是順應人的自然屬性。有人認為上班很好，是因為培養了對上班的感情，或者說培養了對自己工作的情感，就感覺上班很好。這是一種移情的心理活動，把自己美好的情感移注到工作上去，就覺得工作很好，而且不能離開了，以至于形成很大的慣性，其實就是形成了工作習慣。倘若突然讓形成工作習慣的人退休，不讓他干工作了，他就會感覺很失落，有種丟了工作的感覺，甚至要痛哭一場。很多退休的工人、教師、醫生等都感覺很失落，對工作崗位戀戀不舍。他們曾經無償加過班，曾經拿過雙倍的加班工資，當然覺得加班無所謂。而到了現在，很多年輕人反對加班，甚至敢對領導說不，還要和領導講道理。他們覺得上班心情就不好，加班心情就更不好了。倘若上班是被生活所迫，而加班就沒必要了，起碼自己可以選擇，而不能被強迫，也不能簽訂所謂的《自愿加班協議書》。加班的心態不好，主要還是人的心態不好，調整不好心態，就覺得加班很苦惱，即便工作并不苦不累，加班的人也覺得不好受，覺得時間太難熬。

其實加班的地點和工作的地點是同一地點，干的工作是同樣的工作，用的工具也是同樣的工具，周圍的人都是同樣加班的人和工作期間的人是一樣的。只是工作時間延長了，為什么人的心態就發生了巨大的變化呢？因為人認為加班很苦惱，而且加班會侵占自己的休閑時間。越是這樣認為，就越覺得加班很苦，認為應該反抗加班，但個人能力有限，并不能脫離加班的限制。很多人對加班無可奈何，對領導的權威無可奈何，只要領導要求加班，他們就會加班，甚至不多拿一分錢。領導有至高無上的權威，會用手中的權力做一些事，令很多員工忌憚。員工們要向領導表忠心，哪怕不拿一分錢的加班費，也要正常加班，不然就會被區別對待。倘若有哪個員工敢和領導講加班費，講加班的待遇，就很可能被掃地出門。倘若從心理學角度來看，加班的人沒變，環境沒變，只是工作時間延長了，加班的人就感覺很難受。這種難受是一種主觀體驗，一點都不客觀。并不是說人工作一天了，已經非常疲勞了，再加班就會很難熬，而是很多人工作一天沒有太多的疲勞，尤其是工作間隙還要休息，加班無所謂。倘若他們沒支出多少體力，卻感覺很疲勞，那么這種疲勞就是心理上的感覺，而不是身體上很疲勞。

倘若加班的環境和家里的環境差不多，很溫馨，可以一邊加班一邊休息或者在聊天的氛圍中加班，工作也就干了，尤其是一些需要看守的工作，加班加點無所謂。那么這樣的加班就讓人很享受，前提是加班的人要轉換心態，要認為加班就是享受，在家里享受是享受，在工作崗位上加班也是一種享受，因為工作崗位和家一樣溫馨，可以免費用水電。在工作崗位可以整天開著電腦，可以給電動車充電，可以用電熱壺燒水，甚至可以洗衣服做飯，不花家里一分錢，怎么說都算占了單位的便宜。越是這樣，占便宜的人越喜歡加班，而不喜歡占便宜的人，到了下班的點就走，一點都不喜歡加班，一旦加班就感覺很難受。這種加班的難受是一種主觀體驗，當然也有可能身體已經疲勞了，導致意識方面有了反應。倘若加班可以避免，很多人就不再加班了。倘若加班不可避免，很多人就必須要加班，而且要轉換心態，，不然只會造成自己精神的內耗，打敗了自己，而不會戰勝自己的懶惰。社會工作本來就是反人性的，既然人們已經從事了這樣的工作，就要在反人性的道路上越走越遠。其實工作單位應該創造人文關懷，關懷提供勞動力的員工，讓他們有所發展，而不能只是壓榨和剝削他們。

老牌資本主義國家注重工人福利待遇，尤其要給他們提供醫療、教育、養老方面的免費待遇，甚至提供從搖籃到墳墓的高福利待遇。只有保證了員工的切身利益，才能保證勞動力的持續的輸出，也才能保證是工業的飛速發展。要從加班方面做出制度上的調整，又要給予員工高福利待遇，同時要讓他們做出新的方面的調整。多管齊下才能有效對抗加班過程中的不良心態，對抗工作中的不良心態，讓員工變得積極而健康，這才是資本發展的根本道路。