跑馬拉松的，你肯定刷到過形形色色的跑步網紅。

從膚白貌美的“運動媛”，到實力不凡的戲精跑者；從陽光胖妹到網紅市長，從奇裝異服到直播帶貨......

說不清，到底是馬拉松造就了網紅，還是網紅帶火了馬拉松。不過我建議，跑馬拉松，一定要盡量遠離網紅。

1.你是在比賽，網紅在營銷

所謂“道不同不相為謀”，雖然都是在馬拉松賽道上，對于你來說，這是一場比賽：挑戰自我，獲得成就感；而對于網紅，這是精心策劃的營銷，目的是獲取流量、直播帶貨。

換言之，你是在娛樂、消費，而他們是在賺錢、工作；你把比賽當做大型網友見面會，網紅們把馬拉松打造移動的營銷場景。

她們身材高挑，妝容精致，神態輕松，一點都不像跑馬拉松，倒是像在走紅地毯；他們一邊跑一邊直播，全程嘻嘻哈哈，談笑風生，輕輕松松破三，實力非凡。

他們憑實力或顏值直通，他們身份高貴光鮮，不是官方“兔子”就是賽事推薦官；他們穿著贊助商或組委會的統一裝備，前呼后擁，自帶光環。

2.網紅的實力，可能遠超你的想象

網紅達人的水平一般都不差：男生都是破三精英，女生至少3小時30分吧。而普通跑者水平參差不齊，如果盲目跟隨他們的配速，很可能早早就跑崩了。

網紅的身材一般都很出眾，都是模特身材和服裝達人。比如這兩年的“小太楊”，每場比賽的服裝造型都極盡華麗——蘭州馬拉松的飛天造型、貴陽馬拉松的奢香夫人等等。

她不僅為自己帶來了流量，也為當地旅游和文化做了宣傳，甚至未來可能出國參賽，弘揚中華文化。

有句話說：“欲戴皇冠，必承其重”，小太楊的服裝道具的重量遠超常規跑步裝備，而且她花了這么多心思，承受住了這些壓力，火出圈也無可厚非。

何況，她有實力兜底，據稱是百公里越野冠軍。

不過，她的所有視頻里，跑姿都顯得特別快，但實際上多是擺拍。為了視頻好看，擺拍和美顏無可厚非，但她的視頻給人的感覺有點“過”了。

同樣是奇裝異服吸引觀眾，西裝大叔的風評就非常好，關鍵在于他是認真跑步，而非為了博流量故意加速擺拍一小段。

3.網紅的苦，一般人吃不了

別看網紅們在賽道上風光無限，但每個光鮮亮麗的背后，都有著不為人知的艱辛。他們吃的苦，一般人未必吃得了。

你以為的吃苦，可能是間歇訓練的精疲力竭和賽道上的痛苦面具，但網紅還需承受這四種苦。

腦力苦：從人設定位到劇本策劃，從選題到造型打造，每個細節都要精心設計。

自律苦：你以為凌晨4點起床訓練很拼？網紅要在這個時間完成訓練+拍攝兩件事。光線要完美，狀態要到位，一個開場鏡頭可能要拍20遍。

孤獨苦：深夜獨自剪輯視頻是常態，更別提還要研究直播話術、貨品清單。

尊嚴苦：能屈能伸，面對惡評和網暴，他們得學會把委屈咽下去。沒有強大的心理承受能力，還真做不了網紅。

比如我這種i人，又矯情又內耗，還玻璃心，就不具備網紅的特質。

4.不得不說，網紅都是狠角色

想紅不是錯，有一位藝術家說過：“每個人，都有15分鐘的成名機會?！焙螞r是在一個全民皆可紅的流量時代。

如果你想成為網紅，你首先要讓自己變得強大起來。不矯情，不內耗，甚至“不要臉”，對自己夠狠，才是成為網紅的關鍵。

如果網紅必修課，你都做到了，哪怕你的努力沒有取得正面反饋，你做這件事的格局，也遠高于那些什么都不做，站在旁邊指指點點的人。

最后我還有一個觀點：網紅的努力，網紅的狠勁，也是馬拉松精神的一種。

許多網紅都是曇花一現，而能夠持續走紅的，往往依靠的是：正向的價值觀，扎實的專業素養，真誠的共情能力。

在流量馬拉松中，誰做到了這些，誰就是這場長跑的冠軍。