后天芒種，麥收正忙，稻種下地，天熱濕氣也跟著漲。太陽一毒，地里的活計更要趕，可身子骨要是被暑氣壓垮了，秋收可就難省心。

老輩人傳下“1不吃、2不曬、3不亂、4不少”的講究，不是迷信，是和老天爺打交道的門道。先說“1不吃”，沉水的西瓜別碰。

天熱圖涼快啃冰西瓜，可脾胃最怕這冷勁，一激就鬧肚子，濕氣跟著往身子里鉆。

西瓜雖能解暑，卻性寒生濕，吃多了反倒讓身子發沉，不如切點常溫的解解饞，適可而止才是妙方。

“2不曬”是別在毒日頭下硬扛。

正午太陽像火盆，曬久了頭暈惡心，老輩人說“曬脫層皮，病躺半月”，躲陰涼處歇著，才是疼惜自己。《黃帝內經》講“無厭于日”，不是讓人傻曬，趁早晚陽光柔和時干活，既借了陽氣，又不遭罪，老輩人的經驗里藏著順應天時的智慧。

“3不亂”是心不能亂。天熱人易躁，心火一旺，整個人像被點了火，看啥都不順眼。

多吃點苦味菜，苦瓜、苦菊掰幾筷子，喝碗綠豆湯，心火降了，心就靜了，干活也能穩當些?！?不少”是覺不能少。

晝長夜短，夜里睡不夠，白天就犯困，干活沒力氣。

別熬到后半夜，23點前躺下，中午瞇上半小時，精氣神攢住了，干活才有效率。南方這會兒該收麥種稻了，梅雨一來，潮氣重，糧食收回來得趕緊曬干，不然容易發霉；北方日頭毒，澆水別在正午，早晚澆地，莊稼才不被“燙著”。

有人覺得老輩人的法子過時，可你看那“看云識天氣”“草木灰防潮”，都是祖祖輩輩在田里摸出來的門道，咱得尊重，再結合現在的法子，兩樣合起來才周全。

我個人覺得，節氣就是老天爺給種地人的時間表，啥時候該干啥，啥時候該歇著，都有講究，順著來，身子少遭罪，日子也順當。未來幾天，天只會更熱，濕氣也更重，地里的活計重要，可身子是本錢，別為了趕工硬扛，老輩人的提醒，該聽還是得聽。

眼下該做的三件事：收拾好家里的防潮箱，給老人孩子備點解暑的綠豆；干活分早晚，別在正午曬成“烤紅薯”；晚上早睡，中午瞇一覺，養足精神頭。芒種芒種，忙收忙種，可再忙也得顧著身子，老輩人的智慧，是把日子過穩當的竅門，記在心里，日子才能順著天時往前奔。