最 好 的 挽 救 就 是 預(yù) 防

應(yīng)急說

6月3日青島市北警方公布了一起案例并鄭重提醒“如果遇到請(qǐng)立即報(bào)警”

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別閉眼

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?演出日期:6月8日青島

?演出時(shí)長(zhǎng):100分鐘約（10分鐘）休息

?門票價(jià)格:全場(chǎng)5折

?票面價(jià)格:240.190.140.90.50

?青島地址:青島人民會(huì)堂太平路9號(hào)

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據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)，

明天起，

華北、黃淮等地

將迎來35℃的高溫天氣，

5日至6日高溫范圍還將擴(kuò)大，

強(qiáng)度也會(huì)增強(qiáng)。

據(jù)@山東天氣，

3日至5日山東多地

將出現(xiàn)35℃及以上的高溫，

最高氣溫直沖38℃。

3日白天到夜間，全省天氣晴間多云。北風(fēng)，魯西北、魯中和半島地區(qū)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)減弱到3～4級(jí)，其他地區(qū)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：魯中山區(qū)和半島地區(qū)15°C左右，其他地區(qū)18°C左右。最高氣溫：菏澤和魯西北地區(qū)33°C左右，沿海地區(qū)25°C左右，其他地區(qū)30°C左右。

4日白天到夜間，全省天氣晴到少云。半島地區(qū)北風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：菏澤、濟(jì)寧和魯西北地區(qū)21°C左右，半島內(nèi)陸地區(qū)15°C左右，其他地區(qū)18°C左右。最高氣溫：魯中山區(qū)30°C左右，沿海地區(qū)26°C左右，其他地區(qū)33°C左右。

5日白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云。南風(fēng)，魯西北、魯中和半島地區(qū)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)減弱到3～4級(jí)，其他地區(qū)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：菏澤、濰坊和魯西北地區(qū)26°C左右，其他地區(qū)22°C左右。最高氣溫：菏澤、濰坊和魯西北地區(qū)38°C左右，南部沿海地區(qū)26°C左右，其他地區(qū)33°C左右。

青島未來幾天的天氣都較為平靜

整體舒適

今明兩天青島晴熱升級(jí)，尤其是南部沿海一帶，氣溫要比端午假期明顯升高，最高氣溫在29~30℃之間；北部?jī)?nèi)陸地區(qū)中午前后最高氣溫在27~32℃。南北兩地溫差不大，但早晚天氣還比較涼，各區(qū)市最低氣溫在15~17℃之間。

5日在南風(fēng)吹拂下，沿海一帶氣溫下降，最高氣溫會(huì)降到25℃上下，天氣相對(duì)清涼舒適。北部地區(qū)中午前后最高氣溫仍是在30℃以上。目前來看，未來一周，青島沒有明顯的降雨過程，天氣以晴和多云為主，南部沿海氣溫先升后降，中北部地區(qū)中午前后較熱。

來看未來幾天

青島具體的天氣情況

青島市氣象臺(tái)4日06時(shí)發(fā)布

【青島市區(qū)】今天白天，晴到少云，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，今天夜間，晴到少云，南風(fēng)3到4級(jí)，今天最高氣溫30℃，最低氣溫20℃，相對(duì)濕度20%-70%。5日白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，21到25℃。6日白天到夜間：多云轉(zhuǎn)晴，南到東南風(fēng)3到4級(jí)，20到24℃。

【預(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天到夜間，晴到少云，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)，海上5到6級(jí)，內(nèi)陸3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。5日白天到夜間：晴轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)3到4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。6日白天到夜間：多云轉(zhuǎn)晴，南到東南風(fēng)3到4級(jí)。

保持充足睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短，加之氣溫高、人體代謝較快，很容易造成睡眠不足，從而造成精神萎靡，容易誘發(fā)中暑，每天最好保證8小時(shí)睡眠，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，睡眠時(shí)不要對(duì)著風(fēng)扇或空調(diào)直吹。

多喝水

飲水最好堅(jiān)持少量多次的原則。一次性、快速、大量地飲水看似瀟灑，實(shí)際上，這樣飲水不合理。人體大量出汗后，在短時(shí)間內(nèi)快速喝下大量水，會(huì)使細(xì)胞迅速膨脹，可能引起低鈉血癥，出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀。

忌受熱后快速冷卻

外出、勞動(dòng)歸來，大多數(shù)人都喜歡馬上開足電扇、空調(diào)，或者立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！?/p>

飲食清淡 兼顧營(yíng)養(yǎng)

高溫天氣下，飲食應(yīng)盡量清淡，但可以適當(dāng)偏咸，以補(bǔ)充鹽分（高血壓患者除外）。主食方面，除平時(shí)常吃的谷類食物外，可適當(dāng)飲用菜粥、小米粥、黑米粥等水分含量高的食物，有利于機(jī)體水合作用。建議多吃蔬菜水果，尤其是含有水分較高的冬瓜、黃瓜、西瓜等，可幫助補(bǔ)充水分及其他微量營(yíng)養(yǎng)素。

備好防曬用品

太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘、墨鏡等都是很好的防曬用品，出門前半小時(shí)涂點(diǎn)防曬霜，備上充足的水，有條件可以隨身帶點(diǎn)風(fēng)油精、藿香正氣水等。

空調(diào)使用及滴水管理

·科學(xué)使用空調(diào)

建議溫度設(shè)定26℃左右，定期清洗濾網(wǎng)，使用期間適當(dāng)開窗通風(fēng)。避免長(zhǎng)時(shí)間直吹冷風(fēng)，注意預(yù)防“空調(diào)病”。

·空調(diào)滴水規(guī)范

檢查外機(jī)排水管是否接入專用管道，避免冷凝水滴落至公共區(qū)域或鄰居窗臺(tái)。發(fā)現(xiàn)滴水問題請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系物業(yè)或?qū)I(yè)維修人員處理，維護(hù)鄰里和諧。

外出安全

盡量減少10:00-16:00高溫時(shí)段外出，外出時(shí)做好防曬措施，隨身攜帶飲用水。切勿將兒童、寵物單獨(dú)留在車內(nèi)，以防窒息或中暑。

地庫(kù)安全

地庫(kù)空氣流通較差，高溫天氣下易引發(fā)缺氧、中暑等意外情況；另外車輛進(jìn)出頻繁，存在安全隱患，請(qǐng)勿在地庫(kù)逗留、休息或玩耍。

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來源：山東天氣、青島氣象、中國(guó)天氣網(wǎng)、山東仁創(chuàng)物業(yè)服務(wù)有限公司

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