據中央氣象臺消息

未來幾天

我國南北方高溫天氣將持續“霸屏”

北方多為干熱型高溫

南方則以悶熱型高溫為主

北方干熱！局地將達40℃

在大陸暖高壓脊影響下，未來幾天，新疆以及華北、黃淮等地溫度將不斷上升。

今天，河南中東部會率先出現35℃高溫，局地最高氣溫可超37℃。明天起，華北、黃淮一帶高溫范圍擴大，北京、天津、河北、河南、山東等地部分地區可能出現高溫。

城市中，石家莊、鄭州、濟南可能連續遭遇高溫，北京或出現今年首個高溫。同時，石家莊5日最高氣溫或沖擊40℃。

而以吐魯番盆地為核心的新疆高溫區，高溫強度更大、持續時間更長。例如吐魯番、托克遜5日起最高氣溫將連續達到或超過40℃。

北方出現高溫的同時，露水凝結溫度較低，因此呈現干熱型高溫。

南方悶熱！體感溫度直線上升

北方受大陸暖高壓脊影響升溫，南方則被副熱帶高壓控制，熱度也將升級。今天起，華南到江南等地氣溫回升，明天高溫范圍也將擴大。

由于暖濕氣流加強北上，露水凝結溫度增加，南方的悶熱感將更加突出，體感溫度可能高于華北平原的干熱高溫。

即使氣溫未達到高溫標準，在高濕度的加持下，體感溫度也能輕松超過35℃，甚至達到40℃。

高溫天氣容易引起中暑，中暑后該如何正確急救？重癥中暑需注意什么？一起了解！

出現這些癥狀別大意

你可能已經中暑

高溫會增加汗腺的工作量，大量出汗易導致人體脫水和電解質（如鈉、鉀等）紊亂，繼而引發中暑癥狀。

• 先兆中暑

體溫正常或略微升高，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等。

• 輕度中暑

在先兆中暑癥狀基礎上繼續加重，體溫上升，并出現皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。

• 重度中暑

出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，按表現不同可分為3種類型。

熱痙攣表現為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，也可出現腸痙攣性劇痛，通常持續3分鐘可緩解。

熱衰竭表現為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、血壓下降甚至休克。

熱射病最為嚴重，主要表現為體溫顯著增高，初期大量出汗，繼而皮膚干熱、無汗并伴有昏迷。

一旦中暑如何急救？速降溫！

• 先兆和輕癥中暑

• 熱痙攣

按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時送醫，補充足量糖鹽水，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉，必要時可服用解痙止痛藥物。

• 熱衰竭

讓中暑者在陰涼通風處平臥，抬高下肢，及時降溫、補充糖鹽水，謹防低血壓，并盡快送醫。

• 熱射病

立即送醫。可使用冰帽、冰毯，或將冰袋放置于頸動脈、腋動脈、股動脈等大動脈處幫助降溫。

如何應對高溫天氣？

• 避免在高溫高濕環境下長時間停留；

• 盡量避免日光直曬，注意做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等；

• 注意補充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料；

• 保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物；

• 保證充足睡眠，以維持充沛體力。

小編提醒

高溫天氣持續“打卡”

無論是干熱還是悶熱

都需注意防暑降溫

及時補充水分

謹防中暑