閱讀本文大概需要8分鐘

這個咆哮式網紅醫生，治愈了我的精神內耗

文/謝可慧

來源：秋小愚（ID:happyxiekehui）

大數據真的是懂我的精神狀態，最近頻繁給我推一個網紅醫生，叫：疼痛科姜幺郎。

姜醫生是山東東營市人民醫院疼痛科主治醫生——姜林凱。

原來是做醫學科普，但視頻太長，很多人看不下去。后來他發現不少人患有疼痛、焦慮、抑郁、失眠等癥狀。

“渾身不舒服到醫院檢查又查不出來病”，針對當下年輕人經常碰到的問題“想要、還要、還想要”，他告誡年輕人：抓到手里的才是最重要的。碰到問題不要緊，去解決它。（以上介紹來源于公眾號：山東工會）

我第一次刷到的時候，正好聽到他在咆哮，一聽還挺有意思。

說是疼痛科醫生，我覺得他更像是心理醫生，一口山東普通話，咆哮式發言，簡直太灑脫了。

給操心的人的視頻：學會偷懶，才能健康長壽。

給內耗的人來一段：人生在世，不要羨慕任何人的生活。

給媽媽們的一段話：那些操心的媽媽都生病了。

道理你都懂，甚至會覺得翻來覆去的字字句句怎么都那么熟悉呢？但有人告訴你的時候，總歸是有一種惺惺相惜感的。

其實，并不只有你，還有很多人。

人活著，不是天生愛內耗，成年人之所以擁有，是因為在他們的字典里：更多的時候，是當你身負責任，又追尋責任的時候，自然而然給自己帶上了枷鎖。

愛內耗的人往往有責任心、愛面子、上進，還有操心。但事實證明，只要你愛操心，確實有操不完的心。

比如，我自己做飯后的很長一段時間，真的會體會到我小時候，我媽每天問我的那一句“你今天想吃什么”。

只有做過菜的人，才知道每天挖空心思給全家做菜到底有多難。

長身體的孩子，養生的我們，誰都不能怠慢。但一日三餐是固定的，就像是到點的時鐘，你不自然地就需要去思考。

從一開始的興奮，到后來的厭倦，再到安慰自己“廚藝養成”是自己的本事，一直到有一天，看到兩個孩子告訴我，她們最愛吃的，是我做的蛋炒飯。

那一刻，只覺得，用“蛋炒飯”來偷懶，也不是不可以，為什么非得每天做那么多菜呢？

給自己松綁，只需要自己的心魔能破除就可以。根本沒有那么多人來凝視你，而凝視你自己的也只有你自己。

這些年有一個詞語叫做“隱形家務”，晾曬衣服、折疊衣服、倒垃圾，收拾灶臺，看起來都不是什么需要賣命的家務活，但每一件都可以消耗你大量的精力和時間。

瑣碎而微小的事，占據你時間的時候，你甚至都說不出來自己做了什么——因為一旦你說了，就會有人反駁你，不就幾分鐘的事情嗎？

事實是，真的幾分鐘就夠了嗎？

干過家務的人會有體會：忙忙碌碌一上午，看上去干了，看上去又好像什么都沒干。

但事實是，身體的累之外，更會有一種心累——你完全呈現不出一個結果，不過是晾干的衣服進了衣柜，洗凈的衣服晾上陽臺，地板好像干凈了一些，灶臺也還可以。

如果你不干呢，無非就是臟一點、亂一點，而有時為了那么一點點的干凈，有時真的需要犧牲太多。

老陳愛干凈，但不喜歡干家務，我也不喜歡干家務，大家都處于一種迫不得已的狀態。

他現在的自我催眠法是：“反正沒人來檢查衛生，差不多就行”。

于是，現在的節奏是：想干的時候就干，不想的時候就躺平。只要看上去過得去，就沒有過不去的事情。

很多時候，內耗之所以是內耗，都是自己帶給自己的。

有時，我在散步的時候，走到同一個地點，經常會涌起一種感覺：某時某刻某個地方，所謂物是人非，更多的也是“人非”而已。

讓自己從容點、快樂點、寬闊點沒什么不好，不要精細化布局自己的日子，更不要精細化修正自己的生活。得過且過就行。

本文作者：謝可慧，一個喜歡在認真的生活里打撈有趣的品味和動人的情感的女性創業者發表于公眾號"秋小愚"（ID:happyxiekehui）

全文完

歡迎分享或轉發

這是最好的鼓勵

一點碎碎念

適合冬天的襪子，不一定適合夏天，咱們推薦一款適合夏天兩穿的，抗菌、吸濕、防臭、防霉，輕薄柔軟，襪面織入天然苧麻纖維，大大彌補純棉掛汗干得慢的缺點，不汗、不臭、不癢，防螨防臭，非常適合怕熱、愛出腳汗的小伙伴。

手工無骨縫制技術，彈力十足不易變形，貼而不緊；苧麻纖維抗靜電、抗紫外線，尤其適合運動或長時間工作學習時穿著。由于苧麻襪對工藝的高要求，市面上好的苧麻襪并不多，成本偏高。咱們這里廠家直發，也比普通襪子稍微貴一丟丟哈，但確實是很好穿的。49/6雙（短筒），55/6雙（中筒）

大家戳這個超鏈接可以了解更多詳情：《》，掃碼下方二維碼可購買。

↓點擊卡片進入店鋪，胖羊親自測評的產品

日常優惠活動正在進行中↓

售后請聯系客服微信：nabian776699