根據國家氣象站觀測數據統計，今日16時，我省大部分地區的氣溫都在30~35℃上下，石家莊部分地區、邢臺局地和邯鄲大部分地區達35℃及以上，本時刻全省氣溫最高值出現在石家莊正定，為36.6℃；和昨天同時刻相比，省內北部升溫明顯，尤其張家口、承德地區升幅有6~9℃左右。

邢臺市氣象臺2025年6月4日16時18分發布高溫橙色預警信號：

預計5日白天，我市將出現高溫天氣，西部地區（信都、襄都、任澤、南和、沙河、內丘、臨城、柏鄉、隆堯）最高氣溫可達37℃以上，請注意防范。

防御指南

1.有關部門和單位按照職責落實防暑降溫保障措施；

2.盡量避免在高溫時段進行戶外活動，高溫條件下作業的人員應當縮短連續工作時間；

3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導，并采取必要的防護措施；

4.有關部門和單位應當注意防范因電力負載過大而引發的火災；

5.車內勿放易燃物品，開車前應檢查車況，嚴防車輛自燃。

具體天氣預報

4日夜間到5日白天：晴轉多云，偏南風2～3級轉3～4級，白天北部地區陣風6～7級，最高氣溫35～38℃，最低氣溫18～21℃。

5日夜間到6日白天：多云，偏南風3～4級轉偏北風2～3級，最高氣溫35～37℃，最低氣溫21～24℃。

6日夜間到7日白天：晴間多云，偏北風3～4級，最高氣溫33～35℃，最低氣溫20～24℃。

7日夜間到8日白天：晴間多云，偏北風2～3級，最高氣溫31～34℃，最低氣溫19～22℃。

8日夜間到9日白天：晴轉多云，偏南風3～4級轉4～5級，最高氣溫39～41℃，最低氣溫19～21℃。

9日夜間到10日白天：陰天，偏北風4～5級轉3～4級，最高氣溫31～33℃，最低氣溫19～21℃。

10日夜間到11日白天：多云轉晴，偏南風2～3級，最高氣溫29～31℃，最低氣溫16～18℃。

高溫天氣容易引起中暑

中暑后該如何正確急救？

重癥中暑需注意什么？

一起了解！

出現這些癥狀別大意

你可能已經中暑

高溫會增加汗腺的工作量，大量出汗易導致人體脫水和電解質（如鈉、鉀等）紊亂，繼而引發中暑癥狀。

• 先兆中暑

體溫正常或略微升高，主要表現為大汗淋漓、四肢無力、口渴、頭暈、頭痛等。

• 輕度中暑

在先兆中暑癥狀基礎上繼續加重，體溫上升，并出現皮膚灼熱、血壓下降、心率加快等。

• 重度中暑

出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀，按表現不同可分為3種類型。

熱痙攣表現為軀干和四肢肌肉間歇性痙攣，也可出現腸痙攣性劇痛，通常持續3分鐘可緩解。

熱衰竭表現為頭暈、眩暈、頭痛、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚濕冷、大汗淋漓、呼吸增快、心律失常、暈厥、血壓下降甚至休克。

熱射病最為嚴重，主要表現為體溫顯著增高，初期大量出汗，繼而皮膚干熱、無汗并伴有昏迷。

一旦中暑如何急救？速降溫！

• 先兆和輕癥中暑

發生先兆中暑或輕度中暑，應及時轉移至陰涼、通風處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化。

可飲用一些含鹽分的清涼飲料進行補水，用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身。

• 熱痙攣

按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時送醫，補充足量糖鹽水，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉，必要時可服用解痙止痛藥物。

• 熱衰竭

讓中暑者在陰涼通風處平臥，抬高下肢，及時降溫、補充糖鹽水，謹防低血壓，并盡快送醫。

• 熱射病

立即送醫。可使用冰帽、冰毯，或將冰袋放置于頸動脈、腋動脈、股動脈等大動脈處幫助降溫。

如何應對高溫天氣？

• 避免在高溫高濕環境下長時間停留；

• 盡量避免日光直曬，注意做好防護，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡等；

• 注意補充水分，可飲用白開水、糖鹽水，或含鉀、鈉、氯等離子的電解質飲料；

• 保持飲食清淡，盡量避免攝入辛辣刺激性食物；

• 保證充足睡眠，以維持充沛體力。

來源：中國天氣網 河北天氣 邢臺市氣象臺

編輯：韓亭亭 范永吉