一條不起眼的新聞，在無人關注的角落，默默沉寂于信息洪流之中。

它沒有什么社會價值，但卻在我內心引起不小的警示與觸動。

我相信，看完今天的故事，你應會與我共鳴。

新聞是四川古藺縣公安局發布的一條通報。

說兩個男孩，都只有15歲，在馬路上騎自行車。

可能是聊到一場籃球比賽，可能是說起一把逆風翻盤的游戲，也可能只是談到班里同學的一個八卦，反正倆人在路上笑出了聲。

只是這笑聲，傳進了路邊另一位15歲男孩，陳某的耳朵里。

陳某覺得這倆人在嘲笑自己。

于是搖人了，還一下子就搖了6個人，將這兩個男孩堵在半路，毆打了一通。

結果就是，7名打人者，2個已成年，被刑事拘留；其余5人未成年，被行政處罰。

新聞到此就講完了。

有點像“你瞅啥？”“瞅你咋地？”，然后因為一個眼神大打出手的故事。

你可能覺得幼稚到可笑，怎么會有人內心戲這么多，還真以為自己是宇宙中心了，別人一舉一動都是在含沙射影暗指你？

還真別笑，類似的場景，你我或多或少都遇到過：

在學校，老師點名回答問題，你站起來但就是不會，這時候班上有個學生咳嗽了一聲，你覺得特別刺耳，仿佛在嘲笑你；

在公司，一次開會你遲到了，只能厚著臉皮溜進會議室，那一刻你覺得所有同事都在看著你，領導也在小本本上記了一筆；

在馬路上，你騎車不小心摔跤了，第一時間不是查看有沒有受傷，而是扶起車爬上去趕緊騎走，似乎路人都在聚焦你狼狽的模樣；

在飯局上，你講了一個笑話，為了這個笑話你提前打了很久的腹稿，但是講到最后沒人在笑，大家碰杯的碰杯，調侃的調侃，吃菜的吃菜，你尷尬得面紅耳赤…

其實咳嗽的同學只是因為感冒了，實在忍不住；

其實會議都沒有中斷，壓根沒人注意從后門溜進去的你；

其實路人都趕著去上班，沒人會為了一個陌生人的摔跤停下自己的腳步；

其實你一點都不用尷尬，也完全沒有丟面子，因為根本沒人發現你講了一個笑話…

這正是今天我想跟大家聊的，總結一下，就是下面兩句話。

01

你沒有那么多觀眾，這個世界上真正在意你和討厭你的人，加起來不超過雙手之數。

這是今天想跟大家聊的第1句話。

作家張德芬出過很多書，也是很知名的自媒體博主，擁有很多粉絲，一直以來她的寫作都聚焦于女性成長、心靈慰藉類的話題。

但有一年，她自己的婚姻出了問題，于是她變得很憂心，害怕讀者知道后會不再信任自己。

她下意識的遮掩此事，從不在公開場合提及。

甚至每每出席活動，看見有讀者在下面交頭接耳，就感覺對方是在議論自己。

那段日子，她活得特別忐忑，吃不下飯，睡不好覺，整個人都清瘦了許多。

直到她報名學習了一位心理老師的課程。

老師要求她與一位讀者配對，大膽講述自己的婚姻狀況。

坦白之后，她內心特別慌張，擔心讀者會對她失望，會不再信任自己。

但讀者聽完后，先是一愣，然后關切地問道：

“那您還會繼續寫書嗎？”

此時張德芬才明白，原來讀者只關心自己還有沒有書看，至于書的作者活得怎么樣，其實沒什么興趣。

這就是今天我想說的：

別給自己加戲，別高估了自己在別人心中的位置，我們普通人這一生，根本沒有那么多觀眾。

活著的時候，沒有幾個人在看你；死了之后，更不會有幾個人記得你。

這個世界上真正在意你和討厭你的人，加起來也不超過雙手之數。

不信問問自己，你還記得昨天辦公室的同事，穿的是運動鞋還是皮鞋嗎？鞋子的顏色是什么嗎？

心理學上有一個概念叫“聚光燈效應”，指的是人們誤以為自己的一舉一動都備受關注，仿佛站在舞臺中央。

但事實上，大多數人更關心的是自己，而不是你。

02

除了生老病死以外，你所感受到的一切痛苦，都是價值觀帶給你的，而非真實存在。

這是今天想跟大家聊的第2句話。

2018年平昌冬奧會期間，一名匈牙利的女子自由滑U型池選手伊麗莎白·斯沃尼，火遍了全球。

只是她的走紅，不是因為成績太好，而是因為成績太差，甚至被評為“奧運史上實力最差”的運動員。

自由滑U型池項目，就是在半管形狀的場地里滑雪穿行，谷愛凌能在空中轉體720度。

而34歲的斯沃尼像個業余的滑雪游客，沒有任何技巧，就這樣從左邊滑到右邊，從右邊滑到左邊，遛彎一樣從起點搖到了終點。

當時解說員都愣住了，不敢相信這是奧運會比賽。

最終斯沃尼拿到了31.4分，破了奧運會這個項目的最低分紀錄。

但當記者的鏡頭對準她時，她只是佛系一笑，一臉對自己很滿意的樣子，優雅退場。

了解斯沃尼的人才知道，這種旁若無人的優雅，就是她的來時路。

斯沃尼出生于美國，畢業于哈佛大學，曾在硅谷高就，履歷光鮮。

但她有個夢想，參加奧運會。

專業運動員都是從小開始訓練的，已經成年的斯沃尼明白，自己要想逐夢，就必須劍走偏鋒。

于是她開始了大調查，不是調查哪個項目最火熱，而是調查哪個項目最冷門。

這樣才選取了自由滑U型池項目，沒錯，屏幕前的你一定跟我一樣，之前都沒聽過這個名詞。

可即便冷門如自由滑U型池，在體育強國的美國，依然競爭激烈，憑自己的成績根本拿不到奧運會入場券。

于是她又放棄了美國國籍，加入了爺爺的匈牙利國籍。

只有這樣的小國，再加上這樣的冷門項目，自己才可能實現參加奧運會的夢想。

但奧運會畢竟是全球最頂尖的體育賽事，每個項目的入場券，都是要靠賽事積分獲取。

因為水平很差，每場比賽都只能得最低分，所以斯沃尼只能比正常選手參加更多的比賽，積少成多。

換句話說，在奧運會上的出丑，對于斯沃尼來說，早就見怪不怪，因為她就是靠一路出丑才走到奧運會的。

但是，別忘了最重要的一點，她成功圓夢了。

“那些懷疑我的人，實際上是在鼓勵我繼續努力，我無愧于心。雖然這目標在很多人眼里，看起來特別不切實際，但我還是做到了...”

奧運會結束后，有記者采訪斯沃尼的父母，問他們怎樣培養出一個奧運選手，斯沃尼的父母說：

其實我們也為女兒無窮無盡的動力感到驚訝，她想到什么就去做，她從小就這樣，要是每個人都能這么輕松就好了。

斯沃尼才是真正的狠人，明確自己的目標，屏蔽一切外界的聲音。

告訴你一個秘密：

這個世界上其實只有你一個人。

當你閉上眼睛，世界便消失了；當你睜開眼睛，世界又重新出現。

除了生老病死以外，你所感受到的一切痛苦，都是價值觀帶給你的，而非真實存在。

03

不知道大家有沒有發現一個現象，就是在現實生活中，那些活得大大咧咧、凡事無所謂的人，往往比敏感多疑的人過得更加快樂。

為什么呢？

提出“鈍感力”這個概念的渡邊淳一說：

“不必羨慕那些過得比你精彩快樂的人，他們其實并不比你優秀。只是他們減輕了對他人的高度感受性，從而活在了自己的節奏里。”

這正是我想跟大家說的。

我們這一生，真正需要在乎的，無外乎三件事：我的錢，我的健康，我內心的平靜。

而保持快樂的秘訣，也無外乎無所謂、沒必要、不至于，這三句話。

人生是一場孤獨的旅程，這途中啊，春風拂面總少有，驚濤駭浪常相伴。

大多數時候，讓我們感到痛苦和無助的，都不是肉體上的疼痛，而是精神上的撕扯。

但你要明白，無論你怎么努力，也不可能討好所有人，滿足所有人。

能傷害你的，往往是自己的想不開；

能干擾你的，往往是自己的太在意。

你若平和，無人可恨；

你若不究，無人能擾。

請相信，每個人都很忙，大部分人都只關心自己的事情。

沒有誰會一直關注你，不要為別人活得那么累，你真的沒有那么多觀眾。

一個人成熟的標志，不是自己能掌控的東西越來越多，而是能影響自己的東西越來越少。