三毛曾說過：“歲月極美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。”
“一個人最初級的保養是養外在，二流的保養是養生活習慣，一流的保養是養內心。”

保持年輕的秘訣是誠實地活著，慢慢地吃飯，而且別想年齡。

讓自己越活越年輕，不要讓年紀的齒輪爬到臉上，剛好相反，臉上越來越靚麗，越來越年輕。

不要讓心煩，不要讓滄桑，不要讓故事，在臉上留下印記。

要不斷忘卻，不斷走出來，不斷看開，不斷通透，不斷進步，不斷強大，讓自己不被那些人世間的紛紛擾擾叨擾，不被負累，不被傷感，不被侵害。

讓自己保持年輕，一定要從心出發，心，平靜了，開心了，輕松了，自然也會輕松年輕美麗，魅力迷人。

1

愛笑，經常笑容滿面。

笑容永遠是最美的裝飾，能夠比任何胭脂俗粉，金銀首飾，披金戴銀，更加耀眼。

要笑，要經常笑，告訴自己你很開心，沒什么大不了，笑容能讓你年輕十歲，也能讓你迷人。

2

適當關注時尚。

時尚是點綴生活的好習慣，也能提升你以及你生活的顏值。

用時尚提高生活品質，讓自己活出美麗，展現自己最美麗的一面。

3

穿一些減齡的衣服，但不是扮嫩。

比如運動服，休閑T恤，休閑裝，衛衣，中性色的衣服，簡單的，不需要太多花里胡哨的圖案的。

不要扮嫩，反而讓別人反感，讓自己越來越丑。

4

安排好工作，讓自己輕松。

每天做多少，先做什么，再做什么，先急后緩，一天時間安排妥當，不讓自己沒完沒了的工作，不讓自己太累，合理安排時間。

5

生活中不要太操心。

能少管盡量少管。

很多事情改變不了，也管不了。

管多了自己累，別人煩，還不如撒手不管。

共同的事情，要學聰明點，不要一個人做完，跟孩子們，跟另一半分擔。

6

不要整天悶悶不樂。

開心點好嘛，沒什么事過不去的，改變得了，繼續努力改變，改變不了，就讓其隨風飛逝，沒什么大不了的，睡一覺就好了。

積極忘掉煩惱，積極記錄開心，相信你的一生都是快樂的，幸福的，自然，安心愜意。保養自己的內心，就是保養自己的身體，老得慢一點。

青春并不是指生命的某個時期，而是指一種精神狀態。——塞厄爾曼

7

多想想開心的事。

開心的事情呀，可多了，比如準備到下班時間了，完成了一項工作了，發工資了！！！準備放假了，聽到好聽的歌了，吃到好吃的美食了，有人祝你生日快樂了，有人想要見你了……太多了吧，太開心了。

8

愛美。

喜歡把自己打扮得美美噠，也喜歡把孩子打扮得美美噠。

其實愛美麗，是對生活的一種態度，就是要美美的生活，就是要打扮得美美，就是要笑得美美的。

9

善于保養自己。

養生，什么時候開始都不晚，每天都要注意養生。

到點就要睡覺，到點就要吃飯，有句話不是說：吃飯不積極，思想有問題。

照顧好自己，保養身體，不要讓自己受傷、衰老。也不要讓自己有太多負面情緒，杜絕不良的習慣。

10

善于護理皮膚。

了解皮膚，知道自己的膚質，知道對什么過敏，對什么護膚品比較適應，怎么護理，都要去學習。

你不保養皮膚，老得比別人快，皮膚比別人臟而你卻不知道。

11

生活環境干凈美好。

生活環境決定你的健康，以及你的情緒。

12

飲食清淡有營養。

13

堅持運動。

運動能夠保持身體活力，免疫力增強。

14

練一下瑜伽，做拉伸動作。

15

睡前泡腳，讓全身暖暖的。

16

每天都要喝水。

不要等到口渴才喝。

17

每天都要排便順暢，經常揉一揉肚子。

18

關愛身邊人，而不是訓斥。

你的態度，決定了你的幸福指數。

19

把脾氣養好。

脾氣好，身體好，活得舒服。

20

心態不老，人也不會老。

心不老，人不老。心老了，即便是十八歲，也已經開始養老了。

年輕不是潮牌衣服、不是發型、也不是趕流行的電影、演唱會。對我來說，不管什么年紀，年輕的標準只有一個–那就是，改變自己的能力。人不會因為老而變得頑固，絕大多數的人都是因頑固而變老的。

21

要有時間愜意，不要總是忙忙碌碌。

莎士比亞曾說：“心里最好常保快樂，如此就能防止百害，延長壽命。”
“青春與否，無關年齡，而是在于心態是否年輕。”