眼睛是心靈的窗戶，它讓我們領略世間美好，探索未知世界。2025年6月6日是第30個全國愛眼日，今年的主題為“關注普遍的眼健康”。為增強學生愛眼護眼意識，普及科學用眼知識，固始縣元光小學開展了一系列近視防控宣傳教育活動。

加強宣傳 營造氛圍

在6.6全國愛眼日來臨之際，元光小學利用電子屏播放主題標語，營造良好的用眼健康宣傳氛圍，增強師生眼部健康意識，倡導愛眼護眼的理念，養成良好的用眼習慣。

全國愛眼日倡議

學校護苗廣播站小宣傳員發出倡議：讓我們共同踐行“一減一增”——減少持續用眼疲勞，增加戶外活動時間。記住每天2小時陽光下的奔跑，是送給眼睛最好的禮物！近視防控非一日之功，唯有持之以恒，方能讓清晰世界伴我們終生。

全國愛眼日知多少

各班圍繞本次愛眼日宣傳主題開展主題班會活動。各班班主任利用圖片、視頻等形式開展愛眼、護眼主題教育活動，結合PPT用通俗易懂的語言講解“眼球結構及發育、近視形成原因、如何科學護眼、預防近視的意義”四個方面，幫助學生了解眼睛的結構，提高學生愛護眼睛的意識，掌握愛護眼睛、預防近視的方法。

全國愛眼日知識宣傳

認識我們的眼睛

視覺是人最重要的感覺：通過視覺，我們能夠感知外界物體的大小、明暗、顏色、動靜，獲得對機體生存具有重要意義的各種信息，至少有80%以上的外界信息經視覺獲得。視覺的產生離不開眼睛：眼睛是人體重要的器官，是心靈的窗口，是人們生活、學習、工作的第一要素。

近視的前兆

1.湊近：看東西離得很近，看電視不自覺往前走，往往提示孩子視力變差。

2.瞇眼：長期瞇眼會導致眼部肌肉疲勞從而近視度數加深得更快。

3.揉眼：近視的孩子因看東西模糊，眼睛疲勞，經常揉眼睛可能提示孩子視力下降。

4.眨眼：近視的孩子會經常揉眼睛，造成慢性結膜炎及角膜損傷。眼睛不舒服，孩子會頻繁眨眼睛。

5.歪頭或斜眼：排除斜視后，近視的孩子喜歡歪頭或斜眼看東西，因為這樣可以減少散射光，從而看得清楚一些。

6.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態，從而看得清楚一些。

7.經常拉扯眼角：這樣能減少光線的散射，并壓平角膜，改變屈光力，讓輕度近視視力暫時提高。但長期拉扯眼角，會造成散光。

預防近視小知識

1.電子視頻要嚴控

電子視頻要嚴控，過早使用眼損傷。在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視頻類電子產品，3—6歲幼兒也應盡量避免接觸和使用。

2.戶外活動很重要

戶外活動很重要，沐浴陽光防近視。0—6周歲是早期近視防控的關鍵期。戶外活動能有效預防和控制近視。幼兒園老師和家長帶領孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

3.讀書坐姿要正確

看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書；不在光線過強或過暗的地方看。

4.用眼衛生要牢記

注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

5.瓜果蔬菜要多吃

多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6.密切關注眼健康

密切關注眼健康，每學期配合眼科醫生做好檢查。家長要時刻關注孩子的用眼健康，教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監測、早發現、早預警、早干預。

7.學做眼保健操

會并保持做眼保健操，保護我們的小眼睛。

保護視力家長應該這樣做

1.重視孩子眼睛的健康狀況，和孩子們一起學習預防近視相關知識。

2.平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

3.不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

4.家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。

5.多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。

6.定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑。避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。

明眸映照成長路，童心筑夢健康行。元光小學通過開展宣傳教育活動將愛眼護眼理念深植童心。未來，學校將持續深化近視防控教育，家校社同心同行，共護每一雙眼睛的“睛”彩視界！愿每一位同學都能將今日所學化作日常護眼的點滴實踐，在伏案學習時挺直腰背，在使用電子設備時牢記用眼時長，用科學的方法、持久的耐心呵護雙眼。未來，讓我們繼續攜手，以明亮眼眸眺望星辰大海，用清晰視界擁抱美好未來?。ㄍㄓ崋T 李娟）