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高三學生在最后一個晚自習“大打出手”,為班主任準備驚喜,老師哭了

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來源:大象新聞

近日,山東聊城,某高校高三學生的最后一個晚自習,兩個男生假裝打架給班主任老師送驚喜。

送花男生于同學表示:“老師特別的負責任,對我們都特別好,大家都非常感謝他,我們假裝打架,把老師吸引過來,然后再給他一個驚喜。”


網友評論:


明天就是高考了

小編為所有高三學子

整合了天氣、飲食、交通等方面的信息

請大家提前準備

從容應考

2025年河南高考天氣

高考期間(7日至9日),我省淮河以北以高溫天氣為主,最高氣溫在35℃以上。7日南部有陣雨、雷陣雨,其中信陽南部有中雨,局部大雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣;8日南部、9日西部和北中部有分散性陣雨、雷陣雨。

相關部門和考生需提前做好高溫和強對流天氣防范工作,注意做好防暑降溫。


7日,南陽、信陽、駐馬店、三門峽南部、洛陽南部、周口南部陰天間多云,有陣雨、雷陣雨,其中信陽南部有中雨,局部大雨并伴有短時強降水、雷暴大風等強對流天氣;其他縣市多云間晴天。全省自北向南轉偏北風3到4級,北中部陣風6級左右。最高氣溫:淮河以北大部35~37℃,其中西北部、中部部分縣市37~39℃,局部40℃以上;其他縣市28~32℃。最低氣溫:中部25~27℃;西部20~23℃;其他縣市23~25℃。

8日,南部陰天間多云,有分散性陣雨、雷陣雨;其他縣市多云。最高氣溫:淮河以北大部35~37℃;其他縣市30~32℃。最低氣溫:中部、西北部26~28℃;西部20~22℃;其他縣市22~25℃。

9日,全省多云轉陰天,西部、北中部有分散性陣雨、雷陣雨。最高氣溫:淮河以北大部35~37℃,其中北中部部分縣市37~39℃;其他縣市32~34℃。最低氣溫:西部18~21℃;其他縣市21~24℃。

鄭州市:7日,多云間晴天,氣溫26~37℃。8日,晴天到多云,氣溫27~37℃。9日,陰天間多云,有陣雨、雷陣雨,氣溫24~38℃。

考生的營養需求

備考和考試期間,考生的大腦處于高度緊張狀態,對能量和營養素的需求比平時高。

適合考生的食譜推薦

1.早餐:啟動大腦的“鑰匙”

早餐應是碳水化合物+蛋白質+少量健康脂肪+膳食纖維的營養組合,避免攝入油膩、高糖食物。

推薦搭配:

全麥面包/燕麥粥+水煮蛋/牛奶+一小把堅果+水果(香蕉/蘋果)

雜糧煎餅+豆漿+涼拌黃瓜

蔬菜雞蛋面+酸奶

2.午餐:均衡供能的“核心”

午餐應包含優質蛋白、復合碳水、蔬菜,避免吃得過飽導致下午犯困。

推薦搭配:

清蒸魚/雞胸肉+糙米飯+西蘭花/菠菜+肉沫嫩豆腐

番茄牛肉意面+蔬菜沙拉+蒜薹炒肉絲

豆腐炒蝦仁+紫薯+清炒時蔬+西葫蘆炒肉片

3.晚餐:減輕負擔的“尾聲”

晚餐應清淡、易消化,避免過晚進食或過量進食,以免影響睡眠質量。

推薦搭配:

小米粥+蒸南瓜+清蒸鱈魚+青椒肉絲

蔬菜雞肉湯+全麥饅頭+蝦仁蘆筍

番茄雞蛋湯+雜糧飯+杏鮑菇燒牛肉粒

4.加餐:適度補充能量

備考期間,如果學習到較晚,考生可以適當加餐,注意選擇低糖、高營養的食物。

推薦選擇:

一小把堅果(核桃、杏仁),藍莓/全麥餅干,牛奶/無糖酸奶

高考當日飲食Tips

高考當天,飲食以安全、易消化為原則,避免因飲食不當影響發揮。

1.早餐要吃,但不宜過飽

空腹考試容易出現低血糖、頭暈。吃太飽,血液集中在胃部,大腦供血不足,容易犯困。

2.避免生冷、不潔食物

不吃生魚片、涼拌菜等容易引發腸胃不適的食物。建議選擇香蕉、蘋果等易攜帶且不易變質的水果。

3.適量飲水,但不要過量

考試前1小時可適量喝水,但不要喝太多,避免頻繁上廁所。

4.避免含糖飲料和咖啡因

可樂、奶茶等含糖飲料可能導致血糖驟升驟降,影響專注力。

咖啡和濃茶可能引起心慌、失眠,如需提神,建議少量飲用綠茶。

5.午餐后適當休息

午餐后可以小憩15~20分鐘,幫助恢復精力,但不要睡太久,以免影響下午考試狀態。

高考出行

鄭州交警將對60個考點門前道路

采取禁行、限行等臨時性交通管理措施

請大家提前規劃出行路線

據悉,部分考點周邊由于道路狹窄,停車位少,考生和送考家長眾多,停車需求大,交通壓力較大。為確保考點周邊道路暢通,鄭州交警經過調研梳理,對全市39個考點周邊新增8535個臨時停車位,將對60個考點門前道路采取禁行、限行等臨時性交通管理措施,具體信息如下:

2025年鄭州市高考部分考點周邊臨時新增停車位


【2025年鄭州市高考部分考點臨時交通管控】


鄭州公交考生免費乘車

在6月7日、8日、9日三天考試期間,鄭州市區常規公交線路車輛將免費為考生開放,考生持本人準考證即可免費乘坐公交出行。

畢業不是終點

而是人生新篇的序章

親愛的少年們

愿你們永葆青春的朝氣

蓬勃又熠熠生輝

愿你們帶著母校的期許

師長的祝福、同窗的情誼

勇敢地奔赴各自的星辰大海

此去繁花似錦

相逢依舊如故

明日高考,象象祝所有考生

金榜題名,鵬程萬里!

來源 | ???大象新聞綜合新華社 中國青年報 健康中國

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