朋友們，今日健康生活科普時間到啦~

　　上次做地鐵碰到一個打扮時髦的老太太，穿著很靚麗的衣服，看起來活力滿滿的，她饅頭白發扎著小辮子去附近的瑜伽館上課，精神狀態不亞于小姑娘。

　　可見人過了60歲，不一定是老態龍鐘，還是可以活出自己的精彩，尤其是要感興趣，有希望，保持終身的學習，一個對萬事充滿探索和追求的人，生活狀態是滿滿陽光的，所以我們需要給生活注入能量。

　　活力和能量的來源就是我們的興趣了。

　　如果你過了50歲的時候，對著4件事情還感興趣的話，那么恭喜你還十分年輕哈！

　　1喜歡學習

　　很多人以為學習就是小孩子的事情，其實學習是大人的事情，更是老年人的事情，學到老就能活到老，你有學習的動力，你的壽命和精神狀態也是會積極發展的，一個有著學習態度的心靈是會持續散發能量的，很多人都說自己好像沒啥可以學習的。

　　其實以前讀小學初中高中我們都是被動去學習的，大學的時候好像跟自己的興趣掛了點鉤子，但是畢業工作后好像學習都是為了提升能力啥的。

　　其實學習是可以貫徹生活方方面面，根據你的興趣愛好而定，比如喜歡吃好吃的，可以學習烹飪美食，喜歡運動的可以選擇合適的運動種類，喜歡健康養生的，可以多看一些健康方面的可怕，哈哈。

　　持續的學習會讓我們的精神狀態永遠是向上的。

　　2運動

　　鍛煉是可以讓身體狀態維持很好的一個活力，尤其是老年人的運動，需要結合自己的身體情況和愛好，就是這項運動你是否能堅持的下來，因為到了50歲有些人身體很胖的，有的關節疼有的腰疼，出現這些問題運動上就選擇合適自己的，注意做好運動防護，注意把控好運動強度。

　　你要知道，運動確實能讓一個人的精神狀態變得好好，身心愉悅我們的壽命也會更長一些。

　　3戶外活動

　　戶外活動不僅僅說的是出門旅行到處玩，經常戶外活動也算很好的事情。

　　經常戶外散心可以讓我們很好地擺脫日常的壓力，放松身心可以更好地享受生活，在戶外活動可以結交一些朋友，通過交談啥的也可以感受更多生活的美妙，永遠保持一顆年輕的心態，一個活力滿滿的狀態是十分可行的。

　　在戶外旅行或者活動中可以增加社交，因為老年人還是要有自己的圈子，沒有社交的話也意味了平常說話很少，很多想法也難以表達清楚等，社交圈子是每個年紀階段都應該創立好的。

　　總之，過了50，千萬不要認輸，要相信自己可以把生活過得更美妙，學習、旅行、運動和戶外活動是四件可以證明一個人還很年輕的事情。

　　如果您到了50歲，60歲還對這些興趣很濃，說明你有一顆年輕的心，心態好，身體自然會好。