跑步記趣||一跑解千愁

人生如逆旅，我亦是行人。若說這世間真有什么“萬靈藥”，既能解憂又能強身，我想非跑步莫屬了。古人云：“一跑解千愁。”此言不虛，尤其在我與老婆貓在家里追完29集《盛裝》之后，更覺此話妙不可言。

劇中有位小人物李娜，初入職場，失意連連，但她有一招絕技，就是跑步。每當愁緒纏繞心頭，她便換上跑鞋，踏上跑道，仿佛把煩惱都甩在了身后。我不禁感慨，現代人壓力山大，焦慮、失眠、抑郁層出不窮，何不學李娜，來一場說跑就跑的“心靈之旅”？

跑步，這項最原始也最現代的運動，既不需要昂貴器材，也不必講究場地，只要一雙鞋、一條路，便可開啟自我療愈模式。它不像瑜伽那般安靜得讓人打盹，也不像籃球那樣需要團隊配合；它簡單粗暴又不失優雅，堪稱“一人獨樂不如眾樂”的典范。

記得有一次出差到杭州，清晨四點半我照例出門晨跑。剛起步沒多久，迎面跑來一位頭發花白的老人，步伐穩健，笑容可掬。他沖我喊了一聲：“小伙子，加油！”我一愣，隨即回敬一句：“您也加油！”就這樣，我們成了“晨跑戰友”，一路并肩跑了三公里。后來才知道，這位老先生竟是當地某大學退休教授，每天雷打不動五點前起床跑步，風雨無阻三十年。他說：“跑步就是我的維生素片，一天不吃就渾身難受。”

聽罷我笑出聲來，心想這“維生素”還真便宜又有效。其實，跑步不僅能增強體質，還能提升心理韌性。心理學研究表明，跑步時大腦會釋放內啡肽，這種物質能讓人產生愉悅感，緩解壓力，甚至被稱為“天然抗抑郁劑”。難怪有人說：“跑步不是萬能的，但沒有跑步的人生是不完整的。”

不僅如此，跑步還是一種社交方式。每到一個陌生城市，我總會加入當地的跑團，跟著他們一起奔跑。那些素未謀面的人，在奔跑中彼此鼓勵，汗水和呼吸交織成一種獨特的默契。跑完后，一杯豆漿、一根油條，便能換來一段段珍貴的友誼。

當然，跑步也有它的“趣事”。比如有次我在小區夜跑，邊跑邊聽音樂，耳機里正放著《海闊天空》，結果一不留神撞上了電線桿，額頭瞬間鼓了個包。那一刻，我忽然想起一句話：“痛，并快樂著。”雖狼狽不堪，卻也自得其樂。

佛曰：“眾生皆苦，放下即自在。”而我要說：“人生多煩，一跑解千愁。”當腳步踏實地，心跳隨節奏律動，所有的煩惱似乎都被甩進了風里。內心強大，生命自然淡定從容。或許這就是跑步的魅力，它不只是身體的鍛煉，更是靈魂的修行。

一跑解千愁，何樂而不為呢？