天一熱，人就貪涼。炎熱的夏天怎么能少了冰西瓜、冰鎮綠豆湯~

不過大家要小心，吃冷飲切忌任性！有人因喝冰水吃到“腦結冰”，有人喝冰可樂胃穿孔昏迷，還有人喝冰啤酒肚子“爆炸”……

什么是“腦結冰”？

這是一種形象的說法，講的就是大量食用冰淇淋或者冰的東西之后，頭部神經疼痛的情況。通常氣溫高的六七月是高發時段，高發人群是中老年人。

很多人寒冬時節出門頭部暴露在冷空氣中，或用過涼的水洗澡，會感覺頭部一陣刺痛，也是這個原理。

“腦結冰”的癥狀有哪些？

1.頭痛頭暈：受冷刺激后，10-20秒開始刺痛，30-60秒后劇烈發作，一般會持續5分鐘，最長的可能持續25分鐘左右。

2.惡心嘔吐：冷刺激導致腦部血管痙攣，影響大腦供血，從而出現惡心嘔吐等相應癥狀。

3.血壓增高：冷刺激導致血管痙攣，血壓增高，由此增加腦部供血。

少吃冷飲能防病

夏季因為天氣炎熱，腠理開泄，一旦寒邪入體，會比冬天受寒更危險。

1.心絞痛、心梗：夏季受寒引起基礎疾病的加重。血管受冷收縮，血壓升高很容易造成心絞痛或腦血管的問題。

2.腹瀉：老年人腸胃弱，吃生冷食物容易惡心、嘔吐、腹瀉。甚至引發急性腸胃炎。

3.咳嗽、咳痰：夏季受寒容易引發咳嗽、咳痰，長期不愈導致哮喘。

4.寒濕（手腳冰涼、關節疼痛）：冷容易消耗體內的陽氣，尤其是中來年人，虛寒證更明顯，容易胃寒、手腳冰涼、關節痛。女性還容易痛經。

夏季老人這樣做，遠離“腦結冰”

1.自行按摩疼痛部位緩解“腦結冰”

夏季不要貪食冷飲，如果在吃冷飲時感覺頭痛不適，不妨按揉印堂穴，一般幾分鐘或十幾分鐘后癥狀會減輕，但如果出現持續惡心、嘔吐、頭痛等癥狀時應及時就醫。

2.吃冰西瓜喝冰飲料，盡量含一含再下肚

夏天食用冷飲需適量，且不要把冷飲直接吞到口腔后部，應慢慢含化。如果一天里多次吃，每次間隔最好在2小時以上。

其次，遠離寒冷環境，少吹空調。年輕人應該注意，夏天大量運動后一定要用溫水沖洗，避免用冷水沖涼。此外，患有心腦血管病的老人更需要注意。

3.多吃姜，健脾養胃、祛寒濕

夏天用姜的方法很多，比如早上可以隨早餐吃1-3片醋泡姜。

我們在空調房坐的時間太長，回到家胃口也不好，我們可以給自己做一碗神仙粥。

材料：帶須蔥白3段，生姜片3片，米50克，適量的紅糖，醋半勺。

做法：把米煮爛后，加入蔥白、生姜片，繼續煮7-8分鐘后，再加入紅糖和醋，關火，攪拌均勻。放溫后就可以吃了。

來源：老年日報