還在被牙結(jié)石口臭困擾的朋友看過來！今天就教大家一套省時又省力的牙結(jié)石口臭祛除方法，希望能幫大家早日恢復(fù)清新口氣！

先和大家說說我的情況，我的牙結(jié)石口臭從上學(xué)那會就有了，到現(xiàn)在已經(jīng)十多年了，剛開始只是牙齒發(fā)黃，慢慢的慢慢口氣難聞嘴巴臭，口水黏膩拉絲，怎么刷牙洗牙都沒用！

后來實在受不了了，就開始嘗試各種解決方法，想什么洗牙、嚼茶葉但效果都不太好，在我想放棄的時候，有個網(wǎng)友推薦我試試歐丹錦口噴，說他能擺脫的牙結(jié)石口臭，多虧了這款口噴！于是我就買了2瓶試試，畢竟也沒什么好辦法了！

入手后我發(fā)現(xiàn)，它里面含有金銀花、薄荷醇等植物精粹，網(wǎng)上一查才知道，這些成分，不僅能清新口氣，還可以抑制口腔抑菌，從根源是祛除口氣！而且它噴在嘴里有薄荷的清爽感，非常溫和沒有什么刺激性！每次是出門就順手裝在兜里，吃完重口味的時候或者開會的時候拿出來噴一噴，口氣能很好的被掩蓋。

一開始我是按照每天上三次的頻率使用，用了快一個月的時間吧，就感覺嘴巴里面不粘糊糊的了，變得清爽了不少，看到這點效果之后，我感覺還可以再用一段時間看看，于是之后我慢慢的增加了使用次數(shù)，當(dāng)我用完4瓶口噴后，嘴巴就沒有味道了。最關(guān)鍵的是，停用后，口氣依舊保持的很穩(wěn)定！

當(dāng)然這期間除了用口噴之外，我也很注意口腔衛(wèi)，而刷牙作為每天對口腔的基礎(chǔ)清潔，勸大家一定不要偷懶，早晚刷牙要做到位，我一般會早起先用淡鹽水漱口，然后再用巴氏刷牙法，記住時間一定要刷夠，最后不要忘記刮舌苔，舌苔干凈嘴巴才不黏膩。

但不是說做好早晚刷牙就行了，飯后的清潔也要到位，吃過東西后先用牙縫刷把牙縫給刮一刮，防止食物殘渣發(fā)酵產(chǎn)生口臭。

最后我還調(diào)整了飲食習(xí)慣，這方面建議大家主要以清淡為主，因為辛辣刺激的食物會加重腸胃的負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良引起口臭，所以我一般會多吃新鮮的水果和蔬菜，像蘋果，西紅柿，獼猴桃這些，每天還會抽出半小時做鍛煉，不僅利于口臭的恢復(fù)，還可以增強身體免疫力！

總之，祛除牙結(jié)石口臭是需要時間段，關(guān)鍵還是要養(yǎng)成好習(xí)慣！希望我的方法能幫到大家，有效果的話記得回來跟我分享哦！