廣東
隨著年齡的增長，很多中老年人的眼睛越來越花、干澀發癢，早上起來眼皮浮腫還帶著眼屎，風一吹就流眼淚。
這些癥狀看著像眼睛問題，實際根源可能在肝脾失調。
中醫常說"肝血養目"，但還有一個大家容易忽略的，就是脾。
當脾胃虛弱時，氣血生化不足，肝血難以滋養雙目，就容易出現干澀、酸脹、分泌物多等問題。
想要真正改善眼部問題，必須從養護脾胃、補充肝血入手。
今天，邀請到脾胃專家施旭光主任，給大家分享4種菜市場常見的蔬菜，堅持吃眼睛越來越明亮。
四菜，越吃眼睛越亮
01
紅莧菜：清肝潤目菜
這種紫紅色蔬菜特有的清潤特性，能平復肝火疏通腸道。常熬夜用眼過度的人堅持食用，可緩解眼部灼熱感。適合肝火旺盛、眼白發紅充血的人群。
02
胡蘿卜纓：脾胃眼睛雙補
別光吃胡蘿卜根，頂上青翠的嫩葉才是寶。這種野菜專走肝脾兩經，能疏通郁結的肝氣，改善眼睛酸脹和飯后腹脹。
03
南瓜藤：健脾潤目菜
南瓜藤性味平和，既能健脾胃，又能給眼睛補水。經常感覺眼睛疲勞干澀、同時消化不良的人，食用南瓜藤尖可增強脾胃運化能力。眼睛容易疲勞的上班族，喝南瓜藤雞蛋湯比滴眼藥水更管用。
04
紅薯葉：補脾明目菜
被稱作"地里長出的明目片"。紅薯葉補脾功能比紅薯更強，適合總感覺眼睛干澀、手腳發涼的人。堅持吃一個月，會發現眼睛分泌物明顯減少。
真實門診案例分享
張女士48歲，食欲不振伴隨眼睛干澀兩年多，平時吃點東西就肚子脹，大便不成形，總感覺眼皮發沉，早上醒來眼角有白色分泌物。
診見舌體胖大有齒痕，舌苔白厚，辨證為脾虛肝郁證。
開方以四君子湯為基礎方，加柴胡、菊花、枸杞，配合日常飲食增加紅薯葉攝入。
基礎方健脾益氣，柴胡疏肝，菊花清肝明目，枸杞補肝腎。
調理三周后復診，腹脹緩解，大便恢復正常，眼睛濕潤度明顯改善，晨起眼屎消失。
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