并非迷信！千萬(wàn)別在睡覺(jué)的房間放這“六樣”東西，若有快拿走！

相信很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠的痛苦，那種感覺(jué)就好像是坐了一晚上過(guò)山車(chē)，頭暈惡心，心跳加速，心情煩躁，情緒焦慮，各種情緒紛紛涌上心頭，將人折磨的不知如何是好。為了讓自己擁有好睡眠，有些人會(huì)在房間里擺放一些助于睡眠的東西，若擺放不當(dāng)就會(huì)起到適得其反的效果，下面就來(lái)介紹6種不適合放在房間的東西，有的話趕緊拿走！

1、香味濃郁的鮮花

在大部分人的觀點(diǎn)中都認(rèn)為：鮮花可以起到調(diào)節(jié)情緒，改善睡眠的作用，于是便買(mǎi)上一束擺在臥室。雖然出發(fā)點(diǎn)很好，但也得清楚不是所有鮮花都適合放在臥室，對(duì)于那些香味比較濃郁的鮮花，還是放在陽(yáng)臺(tái)或者客廳為好，若香味太過(guò)濃郁就會(huì)刺激大腦神經(jīng)，使其產(chǎn)生興奮的感覺(jué)，也讓入睡變得更加困難。

2、電子產(chǎn)品

有些人在床上翻來(lái)覆去睡不著，便想著刷幾條短視頻幫助睡眠，雖然想法很好，但經(jīng)常是刷著刷著都忘記了時(shí)間，而且越看越精神，沒(méi)有絲毫睡意，等緩過(guò)神來(lái)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)到凌晨?jī)扇c(diǎn)。對(duì)于那些自控力不強(qiáng)的朋友，還是不要把電子產(chǎn)品帶到房間了，以免影響到正常睡眠，若睡前閑的實(shí)在無(wú)聊，又不知道該干什么的話也可以看看書(shū)。

3、長(zhǎng)明小夜燈

很多人都喜歡在臥室里放上一盞長(zhǎng)明小夜燈，借助微弱光線就能緩解黑暗中的恐懼和焦慮，讓我們更有安全感。殊不知這些小夜燈也是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降的首要元兇，因?yàn)槿嗽谒哌^(guò)程中會(huì)分泌褪黑素物質(zhì)，幫助我們更好的進(jìn)入睡眠，而小夜燈的開(kāi)啟會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響到睡眠質(zhì)量。

4、香薰蠟燭

為了讓睡眠質(zhì)量得到提升，有些人會(huì)從網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)香薰蠟燭，隨著蠟燭的燃燒，香薰的味道也會(huì)逐漸散開(kāi)，并充滿整個(gè)房間那甜甜的味道，很快就會(huì)進(jìn)入睡眠。

5、毛絨玩具

女生無(wú)論到多大年紀(jì)都無(wú)法抵抗毛絨玩具的誘惑，逛街時(shí)看到商店櫥窗里擺放的毛絨玩具也會(huì)忍不住想下單購(gòu)買(mǎi)。而買(mǎi)回來(lái)的玩具也會(huì)被堆放到沙發(fā)，客廳，臥室等地方，那毛茸茸的觸感和胖嘟嘟的模樣簡(jiǎn)直要把人心都融化。但并不建議大家把毛絨玩具帶到臥室，看似干凈的毛絨玩具，實(shí)際卻堆積了大量螨蟲(chóng)，放臥室不僅降低睡眠質(zhì)量，還會(huì)誘發(fā)皮膚性疾病。

6、大量綠植

有些人喜歡在臥室里放置一些綠植，認(rèn)為這樣做就可以起到裝飾房間，凈化空氣的作用。雖然綠植在進(jìn)行光合作用時(shí)，確實(shí)能吸收房間內(nèi)的二氧化碳，釋放氧氣。但光合作用也僅僅只限于白天，晚上綠植就會(huì)吸收氧氣，釋放二氧化碳，如果房間里放大量綠植的話，氧氣就會(huì)被綠植所吸收，導(dǎo)致氧氣不足的情況出現(xiàn)，從而影響睡眠質(zhì)量。