很多人常年被脖子僵硬、關節酸痛、腰背發冷疼痛折磨，日常活動深受影響。

膝蓋感覺又沉又涼，甚至疼得厲害，腿腳活動也不靈活，大夏天也得裹著護膝護腰。

艾灸、拔罐、膏藥試過不少，稍緩幾天又復發，總覺得寒氣已經鉆進了骨頭縫里。這些反復發作的老毛病，大多根源在于身體陽氣不足。

今天，邀請到骨科專家吳文鋒教授，給大家分享一個方子，幫助打通陽氣通道。

中醫認為，后背是人體陽氣聚集的地方，督脈和膀胱經這兩條重要的經脈都從這里經過。陽氣足的人后背總是暖和的，寒濕邪氣難以停留。

如果陽氣不足，寒濕就會趁機侵入，堵塞經絡，時間一長就會出現脖子不適、關節疼痛、腰背發冷等問題。

更麻煩的是，寒濕還會阻礙氣血運行，導致痰濕內生，不僅引發后背發涼、疼痛僵硬，還可能影響睡眠質量，甚至導致男性功能下降。

吳文鋒主任去年接診過一位43歲的徐先生，連續5年腰背發冷疼痛，近半年尤其嚴重。晚上蓋兩床厚被子，還是覺得冷風嗖嗖往骨頭里鉆。

平時特別容易出虛汗，稍活動就滿頭大汗，汗干后感覺更冷。睡眠質量差，多夢易醒，白天沒精神，體力明顯下降。

診見舌質淡胖，苔白滑膩，邊緣齒痕清晰，脈沉弱。屬于典型的陽氣受損、寒濕困脾、腎陽不足。

開方：羌活、桂枝、黃芪、杜仲、牛膝。

調理一周后，腰背怕冷減輕，虛汗減少。三周后，冷痛緩解，膝蓋沉重感減輕。

一個半月后，腰背冷痛消失，睡眠改善，膝蓋活動靈活，體力明顯好轉。

半年后回訪，徐先生腰背膝蓋冷痛未再復發。

這個方子雖然配伍簡單，但針對性強：

• 羌活：主通腰背寒氣，散寒止痛效果顯著，有效緩解局部冷痛僵硬。
• 桂枝：善通身體脈絡，激發身體熱氣，推動寒氣消散，暖遍周身。
• 黃芪：著重補氣固表，健運脾胃。脾胃功能增強，氣血生化有源，為身體驅散寒濕提供充足能量基礎。
• 杜仲：溫腎助陽，堅固身體之本，腰為腎之府，腎陽充足則腰脊之力增強，能抵御寒濕侵襲。
• 牛膝：藥性直下入腿腳關節，散寒止痛效果強，尤其對膝蓋發涼、沉重屈伸困難有良效。

腰背冷痛，寒氣深入，關鍵是要扶助身體的陽氣，打通被寒濕堵塞的經絡。

這五味藥組合，兼顧了溫陽散寒、補氣通絡、強壯筋骨，從根源打通陽氣運行通道，改善腰背僵冷、膝蓋涼沉等頑固問題。