這幾天，你是不是也常問？

梅雨什么時候停？

@上海市天氣 直接蓋了幢“樓”

吐槽“不懂事的梅雨”

大家都被梅雨煩透了：

不過，如果期待停雨

這兩天恐怕要失望了：

梅雨非但不走，反而在暗中”蓄力”

受梅雨帶影響，今天凌晨開始，上海的降水再度明顯起來，且伴有雷電。10日3時至9時雨量統計顯示，大部分地區出現中到大雨，東南部個別站點接近暴雨程度。

白天，上海連綿不斷“長腳雨”。夜里和明天白天，由于西南氣流加強，雨勢會更大一些，一些地方累積雨量可達大到暴雨?。。?/strong>

雨水壓制下，今明天的氣溫保持在21~25℃之間。今天白天風力不大，東到東北風3-4級，夜里起風力略增大，4-5級，沿江沿海地區陣風6級，戶外體感還算清涼。

周四和周五，上海處在梅雨帶邊緣，云系較多，降水明顯減弱，氣溫逐日上升，潮濕悶熱的體感變得明顯。

雙休日天氣將有較大變數

本周的“壓軸大戲”，今年的首個臺風真的要來了！

根據中央氣象臺中期預報，南海熱帶擾動或將于11日加強為今年第1號臺風“蝴蝶”，然后轉向偏北方向移動，逐漸向廣東中部至海南島東部沿?？拷?，最強可達強熱帶風暴級到臺風級（10～12級，25～33米/秒）。

什么是熱帶擾動？

熱帶擾動是熱帶氣旋的胚胎狀態，是一群沒有明顯組織的雷暴云，可能有機會發展成熱帶氣旋，而臺風則是熱帶氣旋的一種。

中國天氣網首席氣象分析師向信欣表示，從目前各家預報模式來看，1號臺風生成后，大概率會在13日至14日北上登陸我國華南沿海地區。作為在近海生成的南海“土臺風”，由于垂直風切變較大，以及海溫條件一般，不利于發展為很強的臺風。

不過，也不能因此掉以輕心！這個臺風登陸后還會引導氣流北上，總體降雨的影響可能比風更大，華南地區要提前做好防御臺風和強降雨的準備。

那上海會受到影響嗎？@上海市天氣 回復說：

梅雨天如何養生？

天氣濕噠噠，人的身體精神也容易”發霉“，但要怎么做才好？

《本草綱目》中說：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。岳陽醫院治未病科主任周揚介紹，濕邪可導致消化系統、皮膚、婦科疾病、泌尿系統、內分泌、代謝等疾病。

梅雨天，“祛濕”

自然是總原則

岳陽醫院治未病科主任周揚介紹，梅雨季節，飲食方面宜清淡、易消化，避免過多攝入辛辣刺激、生冷油膩食物；此外還需注意飲食衛生，做菜量宜一頓吃完為宜，避免剩菜剩飯滋生細菌。

上海7日入梅，較常年偏早

老年病科謝吟靈副主任醫師補充說，“祛濕”可養脾胃，但值得注意的是，因濕氣導致的脾胃功能失調有不同類型——脾虛要采取健脾利濕的方式；而因濕熱導致脾胃功能失調要采取清熱祛濕的方式。

紅豆薏米粥

是民間廣為流傳的祛濕食療方

它有沒有用呢？

“確實有一定的祛濕作用?！爸x吟靈說，”但這個食療方只適用于體內有濕熱的人。如果是氣虛、陽虛的人，就不適合用這個方子，更不能長時間吃，否則神疲乏力的不適癥狀會進一步加重?！?/p>

不過值得注意的是，這道祛濕食療方中的紅豆指的是赤小豆。食材不對，吃了“秘方”也往往沒有效果。

該院藥學部副主任馬瑩建議，市民不妨試試簡便的除濕茶飲：由扁豆、赤小豆、炒米仁、芡實和陳皮等中藥材組成的三豆映霞祛濕飲具有祛濕利水、健脾、補氣血的功效，特別適合有身體困倦乏力、大便黏膩、濕疹、紅腫等皮膚炎癥問題的人群。

那環境、情緒上的”潮濕”

如何改善？

謝吟靈建議人們在陰雨的時候關閉門窗，盡量選擇雨?；蛑形绲臅r候短時間開窗通風。此外，市民們也可通過抽濕機、暖風機、干燥劑或空調除濕等方式進行室內除濕，減輕身體因梅雨季節濕氣太重所帶來的不適感。

周揚還指出，在梅雨季陰雨連綿、悶熱潮濕的日子里，人們容易發生情緒上的“霉變”，致使情緒低落，郁悶不暢或者焦躁不安，影響工作和生活。此時，要注意所處環境是否過于濕熱，應盡量保持清涼、干燥的環境中辦公和生活。保持積極、開朗、樂觀的心態，一旦出現負面心理狀態時，應及時和親朋好友同事進行交流溝通，或者通過聽音樂、體育活動、閱讀、冥想等方式調節自己的心情。

醫生提醒，在用各類方法祛濕之前，最好先找醫生辨體質，在醫生的指導下再選擇合適的祛濕方法。

梅雨天，煩惱多

這樣的天氣

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編輯：尹尚勝男

編審：龔蓮