在59歲的年紀，鄧萃雯登上了《乘風2025》的舞臺。面對從未接觸過的真人秀節(jié)目，演戲?qū)I(yè)以外的唱跳競演，她直言：“唱跳是我舒適區(qū)外的事情，我想突破自己，看自己能不能做到。”以“歸零”心態(tài)再出發(fā)的她，從嘗試solo唱跳表演，到打破I人極限，與二十多位姐姐日夜相處、同臺合作，鄧萃雯一次次挑戰(zhàn)自我，以真誠的態(tài)度，“淋過雨更想替別人撐傘”的精神特質(zhì)，打動了無數(shù)觀眾。

事實上，“不安于現(xiàn)狀”始終是鄧萃雯的人生底色。不完美的原生家庭，讓她失去當小孩的權(quán)利，過早承擔起生活的重擔，而這種經(jīng)歷鍛煉出來的堅韌果敢，貫穿了她的演藝生涯，讓她能堅定目標，擁有不斷前行的膽識與能力。哪怕經(jīng)歷過情感風波、金融風暴、事業(yè)低谷等打擊，她仍能以涅槃之勢重回事業(yè)巔峰，賦予“如妃”“九姑娘”等經(jīng)典港劇角色靈魂并深入人心。

今年是鄧萃雯入行40周年，她希望“能做一些從沒做過的事”。繼葉童姐姐之后，雯女成為《乘風》有史以來年齡第二大的姐姐，兩位資歷深厚的姐姐都不約而同將“挑戰(zhàn)自我”發(fā)揮到極致，雙雙闖入在內(nèi)蒙古呼倫貝爾大草原舉行的“乘風之夜”總決賽。與南都娛樂的對話，是在雯女準備啟程沖刺成團夜之前。她分享參加節(jié)目以來的點滴心路，也回首40年光影人生。她感慨有時候人生的失敗、困境、低谷會變成她應(yīng)對下一次艱難的經(jīng)驗，讓她更加云淡風輕地面對未知，如她所言：“只要留住命，繼續(xù)堅持下去。”

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“我從小拼到大”，

把能做的做到極致

對鄧萃雯而言，《乘風2025》是一場“意料之外”的修行。從接到邀約到初舞臺表演，她幾乎是在倉促中孤身迎戰(zhàn)：大年初一獨自在香港聯(lián)系音樂老師、敲定服裝，把自己“當團隊用”；海南烈日下排練數(shù)小時，胸口和手臂被曬到灼傷，只能整夜敷蘆薈；云南二公舞臺遭遇接近零攝氏度的寒潮天氣，穿著露腿短裙在寒風中完成表演。

最讓她措手不及的，是節(jié)目緊湊到近乎殘酷的節(jié)奏。“每次接到的都是自己不認識的歌，學舞只有三天時間，小考都是只上了兩堂課的成果。聽說以往至少能在不錄影那幾天自己找老師學舞，今屆不可以。”盡管一公時焦慮到“像追要劇本一樣”催促節(jié)目組，但多年的演藝經(jīng)驗，讓她迅速學會與壓力和解：“再怎么緊張都沒用，不如把能做的做到極致。”這份“極致”里，包含著50+的清醒與自洽。她坦然承認，唱跳并非自己的專長：“如果純比技術(shù)，我可能初舞臺就被淘汰了。”也正是這份不擅長，讓她有松弛的底氣，不會硬逼自己在三天內(nèi)，從“小白”變專業(yè)人士。

節(jié)目里，在第一次與管樂、侯佩岑組成“OMG組合”后，小組暖心的化學反應(yīng)很快就治愈了觀眾。當高能量的管樂因壓力害怕時，鄧萃雯在一旁陪伴她，給予她安全感。“很多人都曾有無人訴說的孤單處境，如果你不是精英，就沒辦法往上走；但當你成為精英，去到強手如林的環(huán)境時，又很容易覺得自己什么都不是。”這份共情，讓網(wǎng)友感慨：“正因為‘娘娘’淋過雨，才知道為他人撐傘的重要性。”

當備受爭議的陳德容加入小組，鄧萃雯用理解和鼓勵予以支持，讓陳德容完美融入小組。在鄧萃雯看來，無論是自己被誤讀的“表情包”，還是被推到風口浪尖處的陳德容，網(wǎng)友對姐姐們的評頭論足很容易被截取的片段誤導，又或者受輿論牽動。對此她以自己在圈中多年的歷練淡然處之：“人不能偽裝太久。多看幾場真人秀和舞臺，可能就會看見人性和用心。”

這份清醒，亦體現(xiàn)在她對“女性力量”的解讀中。在她看來，真正的大女主應(yīng)該犧牲小我，成全大我。就像她曾經(jīng)的角色如妃、九姑娘一樣，“不論身份、能力，只靠自身去完成一件有意義的事情”。在話劇《鱷魚》中，她的出場是吊著威亞飛身躍下，臺詞是苦練數(shù)月的普通話，她樂此不疲。即便乘風之夜與話劇排練撞期，她仍堅持“對得起每一份承諾”，節(jié)目結(jié)束后立刻趕回劇場。這種近乎執(zhí)拗的敬業(yè)，讓人想起她形容九姑娘的那句臺詞：“我從小拼到大。”

59歲的鄧萃雯，依然在拓展人生的邊界。年齡絲毫不會讓她焦慮。談到女性的“黃金時代”，鄧萃雯感嘆：“女性不要跟以往的自己做比較，過了就過了。每個年齡階段都不一樣，要珍惜當下所擁有的，并去做最合適的，那你就是女主角。”

雯女坦言自己的人生課題是追求愛。對于愛情和婚姻，她保持開放的態(tài)度：“靈魂伴侶可遇不可求，但愛可以來自粉絲、朋友，甚至角色。”回望來時路，她最珍視的不是獎項，而是“活過千百種人生”。“演戲讓我彌補了原生家庭缺失的愛，粉絲的支持更讓我相信：即使沒遇到完美的愛情，人生依然可以豐盛。”

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南都娛樂×鄧萃雯

PART 1

關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過

每一個舞臺都需要“乘風破浪”

南都娛樂：你第一次參加真人秀，為什么選擇來挑戰(zhàn)唱跳的舞臺？

鄧萃雯：對比演戲，正因為唱跳不是我擅長的事情，才讓我覺得好玩和更有挑戰(zhàn)性。我是對工作的自我要求很嚴格的人，如果是關(guān)于演戲的事情，我會覺得那是我的專業(yè)，會給自己很多壓力。唱跳是我舒適區(qū)外的事情，我也想挑戰(zhàn)，突破自己，看自己能不能做到。

南都娛樂：今年《乘風》挑戰(zhàn)大自然的舞臺，在風吹日曬或酷寒天氣下“極限表演”，這對你來說是難關(guān)嗎？

鄧萃雯：節(jié)目組跟我說這季是外景舞臺，我覺得大自然非常壯麗，是最珍貴的舞臺背景。但我忽略了不可抗力因素的影響，比如我初舞臺的白裙子雖然很漂亮，但現(xiàn)場的大風讓披肩完全不受控，不是擋到麥克風就是擋到臉。這些環(huán)境的影響，都是不到現(xiàn)場就無法預測的。所以姐姐們都說：“關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，想不到的東西都是難關(guān)。”每一個舞臺都需要“乘風破浪”。

南都娛樂：“從不安于現(xiàn)狀”的你，這次來《乘風》給自己立下了什么Flag？

鄧萃雯：我沒這么想過。如果純唱跳，我未必會來參加節(jié)目。這次節(jié)目組邀請一些完全不會唱跳的、前輩級的演員，因為它是一個綜合性的賽果，不是光靠每次表演的投票來決定排名，這讓我有可以發(fā)揮的空間。我會特別留意不以唱跳見長的演員，到底能在舞臺上做到什么？比如運動項目、搶歌游戲，我非常開心第一個舉手參加，因為讓我有用武之地。這是很美麗的舞臺，大家各取所需，每個人都發(fā)揮出自己的閃光點。以我過往經(jīng)驗和現(xiàn)在50+的年紀，我不能強迫自己做力不能及的事情，我會放過自己，相信觀眾也愿意放過我。

南都娛樂：李晟說“大家都是在一路崩塌、一路重建中走過來”。作為霸氣的“如妃娘娘”，你在節(jié)目中有過崩塌的時候嗎？

鄧萃雯：我拍戲有幾十年經(jīng)驗了，拍每一部戲都有崩塌的時刻，但最終都扛下來了。“只要留住命，繼續(xù)堅持下去”，這是我一直以來的金句。每次在低潮期、經(jīng)受打擊時，我都會“如妃上身”，覺得只要留住命就有機會重來。有時候人生的失敗、困境、低谷未必不是好事，那些事情慢慢也會變成我應(yīng)對下一次艱難的經(jīng)驗，讓我更加云淡風輕。

PART 2

不一樣的女性在一起

互相包容支持是美麗的

南都娛樂：管樂、侯佩岑無疑是你在節(jié)目中最好的朋友。OMG組合為什么能有這么強的團魂？

鄧萃雯：真的感謝上天的安排，很幸運能在第一次就遇到兩位很好的姐姐。我們仨表達都很直接，管樂大大咧咧的，我對她的狀態(tài)不覺得奇怪；反而是佩岑讓我意外，她是主持人，非常得體，每天都笑瞇瞇的，但沒想到真實的個性也非常直接。人和人的氣場會互相影響，我們仨組隊后，立刻要選歌、開制作會議，沒有太多時間交流，但我們一拍即合，對對方完全沒有質(zhì)疑。我們的年齡有差別，一個是喜劇人，一個是主持人，一個是正劇演員，賽道完全不一樣。現(xiàn)在大家都說“女性力量”，其實30+、40+、50+有不一樣的智慧、思想和行動力，節(jié)目能讓我們真正做自己，做適時適齡的事情，自然會好看的。三位連地域文化都不一樣的女性在一起，互相關(guān)愛、支持、鼓勵與包容，實在是件難能可貴的美事。

南都娛樂：你在管樂排練時去看望她并陪伴打氣。你提到“每個20多歲出來工作的人，就像管樂那天一樣，被放到一個海洋里求生存……”，這段話讓很多打工人看哭了。

鄧萃雯：當時要開飯了，但她還沒回來，我才想去看看她。去到的時候，她告訴我她有點害怕，這讓我很意外。她跳舞很厲害，是非常高能量、活潑開朗的人，從沒想過她也會害怕。我就想陪著她，看她擔心什么，也好奇別人是什么狀態(tài)，讓她如此害怕。采訪時，管樂的話語讓我想起自己年輕時，以及很多人剛出道時，都會有那樣的狀況，好像沒有人可以訴說，會很孤單，只能自己死撐。在我們這個行業(yè)尤其明顯，如果你不是精英、美女，根本沒辦法往上走；但當你成為精英，去到最強的環(huán)境時，又會發(fā)現(xiàn)自己什么都不是。這件事是我們仨共同的真實經(jīng)歷，說出來就很打動人。感謝節(jié)目讓我們有機會說出這些心聲。有人壓抑在心里，經(jīng)歷過去了但不等于孤獨無助的心情釋懷了。我們這樣坦誠分享，也是對曾經(jīng)孤單的自己給予安慰與治愈。

南都娛樂：陳德容姐姐前期有一些爭議，但加入OMG組合后，你們依然非常和諧，甚至讓她展現(xiàn)了搞笑、放飛的一面。你們是怎么做到的？

鄧萃雯：我比較理解德容姐姐，因為我倆的條件較為相似，都沒有跳舞基礎(chǔ)又同是演員。每一次演出，對我們來說都挺難的。當她來到OMG組，我就跟她說很明白她的處境，而且我還是講廣東話、年紀比她大；對唱跳能力強的姐姐來說，我會是拖后腿的人，所以我當然不會歧視或批評其他姐姐，希望大家也不會這樣來歧視我。德容明白我的意思，立刻就能共情，都不用再多作解釋和安慰，能理解彼此，這就是最好的交流。德容姐姐很快就在我們組感受到安全感和被接納。當環(huán)境足夠安全時，她就能更自由地做自己，不需要偽裝和用盔甲自我保護；但當遇到不理解自己、或者無法同頻的人時，人很自然地會穿上盔甲，為了不要讓別人傷害自己，這也是常態(tài)。

南都娛樂：在后面的旅程中，有哪些讓你大開眼界的經(jīng)歷？這次來“乘風”的成績，是你的預期嗎？

鄧萃雯：四公后，我到了王珞丹組，這挺好的，因為我是一個好奇寶寶，但也是喜歡獨處的I人，社交有困難。難得有節(jié)目“逼”我和不認識的人相處、一起住。我也學習了在緊迫的時間和空間里，跟不同人相處、合作的能力，這是我來“乘風”希望挑戰(zhàn)和突破的地方。唱跳難的時候，心情也是崩潰的，我跟王珞丹說，我很想戴面具來參加排練，因為節(jié)目組肯定能在排練過程中，在我臉上找到很多“表情包”。我要等其他人都走了，只剩下老師的時候，我才能學到舞蹈，不然我真的記不入腦子，所以我真的很能理解德容姐姐。在一個我不擅長的范疇，我依然能堅持到底，完成五公，我覺得圓滿了，成團夜對我來說已經(jīng)超出預期，是一個“甜品”。

PART 3

從小到大都這么拼

不是給命運帶著走的人

南都娛樂：今年是你從藝40年，能分享這一刻你的心情嗎？

鄧萃雯：我沒想過自己能在這個行業(yè)里立足這么久，甚至在入行第40年時挑戰(zhàn)自己的體魄和精氣神，參加一個出了名高強度的節(jié)目。作為演員，在這一行打拼有很多辛苦、壓力，雖然贏得名利，但也要交換很多東西。我覺得最值回票價的，是我可以比他人“活過”更多的人生。我的原生家庭不是很好，所以我也不太懂得愛惜自己。我也還沒遇到很愛我的人，可以步入婚姻。如果我沒有做這行，沒有一直很愛我的粉絲，我未必能走出“沒被愛過”的處境。在粉絲那兒得到的愛，彌補了很多，是非常難能可貴的。如果沒有這個職業(yè)，我可能會苦很多。

南都娛樂：我了解你有很多童年的不幸，情感道路上的任性，也知道你在投資上的大起大落，在演藝事業(yè)上的起起伏伏。是不是因為有這些很“苦”的經(jīng)歷，才造就了大家說的“大女主”的你？

鄧萃雯：如果沒有金融風暴將我打擊到谷底，我想我演“如妃”（《金枝欲孽》角色）不會那么神似。那時的經(jīng)歷，真的和打入冷宮沒有區(qū)別。我骨子里不認輸，無論自己多窮，都不會去做某些事情，可以用“傲骨”來形容。當時真的不容易，拮據(jù)的時期，雖然很多人告訴我去拍某些戲就可以，但我咬緊牙關(guān)也不去拍。“九姑娘”（《巾幗梟雄之義海豪情》角色）也是一樣，從剛出道的時候開始，我就是自己去跟公司談判合約，沒有后援，無家可回，根本沒有退路。雖然我手里沒有什么籌碼，但我都要去賭一把，我和九姑娘一樣，就是那句臺詞：“我從小到大都是這樣拼的”。我演這個角色時，就覺得跟我很像，我經(jīng)常都是孤身一個人對抗、平衡很多事情。我個性比較堅強、執(zhí)著，“不是給命運帶著走的人”。如果我不堅持某些事，我也能看到自己的路，但我知道那不是我想要的。

南都娛樂：如果有機會再演“大女主”，你想演怎樣的“大女主”？

鄧萃雯：我想演張桂梅老師這樣的大女主。我心目中的“大女主”，不是自己是什么（出人頭地），而是自己不是什么。大女主應(yīng)該是犧牲小我、成全大我。無論身份、能力如何，只有靠自己去做成一件很有意義的事情，那她的奮斗和努力就值得了。很多人喜歡九姑娘也是這樣，即使已經(jīng)有劉醒在身邊，但她也沒有選擇在一起，這不是她最重要的目標。我演的“大女主”，是這些角色成就我，讓我心胸更寬闊。

南都娛樂：近年你全身心投入話劇《鱷魚》的巡演。它給你帶來怎樣的收獲和改變？

鄧萃雯：去年有兩個月，大家集中在排練室，分析劇本、彩排，這對我來說是很新鮮的，能學到很多東西的。我很喜歡自己一直“在學習”的生活和工作狀態(tài)。

南都娛樂：女性到了50+的年齡，也仍然可以繼續(xù)學習。

鄧萃雯：當然。葉童也和我說很開心，到了這個年紀，還有人讓我們學習唱歌跳舞。尤其是，我非常鼓勵媽媽們?nèi)W習。當母親真的要放棄很多自己想做的事情，有的媽媽犧牲了事業(yè)、愛好、社交，甚至連閨蜜都很少見，很少去旅行，什么都以家庭為重。我很鼓勵孩子已經(jīng)長大的40+、50+、60+女性，是時候找回自己，做自己想做的事情，不要再猶豫。

南都娛樂：步入中年的女性，或許猶豫的是，不知道還可不可以遇到人生中重要的事情，還可不可以留在自己的“黃金時代”。

鄧萃雯：我覺得女性很喜歡跟以前的自己作比較，無論是成績、健康、青春、美貌還是能力，我覺得無需比較，過了就過了，每個年齡階段都不一樣，應(yīng)該珍惜當下?lián)碛械臇|西，去做最適合自己的事情。以前我覺得自己可以在劇組待很長時間，但現(xiàn)在我生活的幸福感緣于平日的觀察與感受。現(xiàn)在我住在上海，我想去探索、發(fā)掘上海更多的事物。你不走前一步，都不知道自己的潛力。一定要勇于嘗試不同的事物，才知道自己能做什么，喜愛什么。

南都娛樂：你現(xiàn)在對感情、婚姻還會有期待嗎？

鄧萃雯：對我而言，人生最重要的課題是愛。我還沒有機會上這門“愛情晉升課”，會有小小的遺憾。你問我是不是對愛情保持開放態(tài)度，我覺得是的。如果能有知己的靈魂伴侶，一定很幸福，但實在是可遇不可求。如果能在拍戲的時候遇到（靈魂伴侶），我已經(jīng)很感恩了。

采寫：南都記者 蔡麗怡 實習生 林睿媛