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“健康家庭”典型案例征集活動

由中國計生協等六部門聯合開展的2024年度“好家風·健康行”家庭健康主題推進活動“健康家庭”典型案例征集活動，經各地精選、主辦單位評審，選出77個典型案例，其中優秀類案例27個。我們將陸續推介這些優秀案例，促進優良家風家教建設，營造健康家庭環境，普及健康知識技能，推廣健康行為習慣！

— 健康環境類 —

#01

達古拉家庭

主題：健康環保，從我做起，

共筑綠色家園，共享美好生活

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把綠水青山“裝進”日常生活。

生態環境保護，既是“國之大者”，也與每個人息息相關。

程順生、達古拉是內蒙古自治區西烏珠穆沁旗高日罕鎮圖拉嘎嘎查的牧民，膝下有一女。一家三口熱愛生活、尊重自然、保護環境，是綠色發展理念的傳播者和模范踐行者。

程順生一家始終將健康環境視為生活的重中之重。從日常生活的點滴做起，他們為打造一個綠色、健康的家園而不懈努力。在飲食方面，他們堅持選擇新鮮、有機的食材，精心烹制營養均衡的美食。遠離加工食品和高糖飲料，注重膳食的多樣性，確保家人攝入足夠的營養，為身體健康打下堅實的基礎。家居環境的整潔也是他們關注的重點。每天，家庭成員都會共同參與家務勞動，保持房間的干凈整潔。定期進行大掃除，清理衛生死角，讓家中始終充滿清新的氣息。他們還注重室內通風，每天都會打開窗戶，讓新鮮空氣在房間里自由流通。

環保意識在這個家庭中深深扎根。他們積極踐行垃圾分類，將可回收物、有害垃圾和其他垃圾分別投放，為地球的可持續發展貢獻自己的一份力量。外出購物時，他們自帶環保袋，減少使用一次性塑料袋。他們一家長期身體力行，用點點滴滴的行動，樹立起低碳節約、綠色環保的好家風。

在程順生的家庭影響下，周圍的鄰居們也紛紛開始關注健康環境，共同營造一個更加美好的生活環境。他們用實際行動詮釋著健康與環保的重要性，成為了大家學習的榜樣。

#02

金河連家庭

主題：健康從家庭開始,幸福由此延伸

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健康離不開共同參與。

在吉林省圖們市岐新村，有一位名叫金河連的70歲老人，他擁有一個令人羨慕的健康家庭。

金河連一家世代傳承著對潔凈生活的執著追求。家里每個角落都整潔和諧。這一切離不開金河連老人和他家人的共同努力。他們堅持每天打掃衛生，保持家居用品的整潔和衛生。此外，他們還注重室內通風和采光，讓家里充滿陽光和新鮮空氣。

金河連一家非常注重飲食衛生。他們堅持自己種植蔬菜和水果，確保食材的新鮮和安全。在烹飪過程中，他們注重食品的清潔和烹飪方法的衛生。此外，他們還注重膳食平衡，攝取適量的營養，保持身體健康。

金河連一家深知運動對身體健康的重要性。他們每天保持適量的運動，如散步、太極拳等。在農忙時節，他們還會參與田間勞作，保持身體的活力。

除了身體健康，金河連一家還非常注重心理健康。他們保持著樂觀的心態，面對生活中的挑戰和困難時總能積極應對。他們善于與家人、朋友交流，分享彼此的心情和經歷，讓心靈得到滋養。

金河連一家積極參與活動，與鄰居們保持良好的關系。他們樂于助人，經常幫助鄰居解決生活中的困難，以實際行動傳承好家風好家教。

由于長期保持良好的生活習慣和家庭環境，金河連一家的健康狀況令人羨慕。家庭成員們很少生病，即使到了老年，依然保持著良好的身體狀態。他們的健康生活方式吸引了周圍許多人的關注和效仿。

金河連一家的家庭環境、生活習慣以及社區參與都為我們樹立了榜樣。

#03

陸文越家庭

主題：健康環境，科學育兒，共享美好家庭每一天

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科學備孕，生命的美好如約而至。

在上海市金山區，居住著一對幸福的年輕夫婦。這對夫婦的心中懷揣著一個共同的夢想——迎接新生命的到來。夫婦兩人深知，每一個生命的誕生都承載著無盡的希望與責任，他們渴望給予這個即將到來的小生命最好的開始——一個健康、快樂、充滿愛的成長環境。

陸文越和妻子撥通了計生協干部的電話，踏上了他們的“優生優育”之旅。

在孕檢后，為了確保優生優育，提高自身的生育質量，這對夫婦開始了一場全方位的身心準備之戰。他們在家中精心打造了一片專屬的健身天地，配備了體重秤、腰圍尺、計步器以及各類運動健身器材。每天清晨或傍晚時分，都是鍛煉時間。

在飲食方面，控油壺和控鹽勺成了他們廚房中的新寵兒，每一餐的食材都經過精心挑選與搭配。他們告別了那些曾經愛不釋手的垃圾食品和高熱量美食，轉而擁抱新鮮蔬菜、甘甜水果以及優質蛋白質等健康食材。他們深知只有營養均衡才能為寶寶提供充足的養分和能量。

此外，這對夫婦還以身作則踐行垃圾分類的環保理念。他們的行為不僅美化了環境，還帶動了周圍群眾共同參與到保護環境的行動中來。

終于，在一個陽光明媚的日子里，他們迎來了自己夢寐以求的小天使。當聽到寶寶那清脆響亮的啼哭聲時，他們的心中充滿了無盡的感動與喜悅。

他們用自己的實際行動詮釋了什么是對生命的尊重與珍視，也用自己的堅持與努力為寶寶的未來鋪設了一條充滿陽光與希望的道路。

#04

邱火良家庭

主題：奉行綠色環保理念，打造健康家庭環境

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環保不是選擇題，而是必答題。

在江西省撫州市南城縣，邱火良家庭十年如一日將環保融入生活，以身作則踐行環保理念，同時積極傳播綠色環保理念，帶動身邊群眾提高保護環境衛生意識。

邱火良時常帶著孩子去整理菜園，拔拔草，施施肥，種植當季的瓜果蔬菜，于是一年四季，餐桌上都少不了純天然的綠色有機蔬菜。孩子們在參與勞動的過程中，還學到了很多的本領，養成了勤儉節約的習慣。

注重健康的同時，他們同樣注重環保，自覺凈化、綠化、美化生活環境也是必不可少的。他們家的陽臺、窗臺、墻角等綠色植物無處不在，把整個家裝飾得像春天一樣。家里散發著植物特有的清香，使人感覺自然的舒暢。

邱火良和妻子利用閑暇時間帶著孩子一起去騎自行車，游泳，呼吸清晨的空氣，到公園游玩，豐富多彩的戶外活動提高了全家的健康水平。

他們家的廚余垃圾和生活垃圾一直堅持分類后再丟棄，堅持維護健康干凈的美好環境。這種健康科學文明的意識已經深入到每一位家庭成員心中。

互敬互愛是家庭和睦的基礎，是家庭幸福的源泉。無論工作和生活多忙，他們夫妻總是不遺余力地抽時間教育孩子。在他們的家庭中，每一個人都熱愛學習，待人熱情有禮。

他們相信只要人人堅持綠色行動，城市環境就會越來越美麗，社會必然更加文明、和諧、健康。

#05

黃明瓊家庭

主題：健康能提升一個家庭的精氣神

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一把掃帚如何掃出全國衛生村？

以身作則 率先垂范 讓衛生成為習慣

“茅檐長掃凈無苔，花木成畦手自栽”是重慶市梁平區黃明瓊家的真實寫照。走進庭院，地面潔凈如新、一塵不染。據楊學興介紹，他們家每天至少要清掃庭院、房前屋后兩次。不管大人還是小孩，大到車輛，小到各種手帕，都有固定的擺放位置，并且“使用完畢，物歸原處”在他家已經形成了條件反射，“重清掃，重保持”已成為根植其家庭的良好習慣。

朗朗上口 耳熟能詳 讓習慣成為自然

在傳統的農村家庭，要實現環境的整潔有序并非易事。通過不斷的摸索，黃明瓊家總結出了農村干凈整潔“三定三勤三看”、“四個一”的做法，成為各戶對家庭環境細致審視，對生活習慣嚴格要求的耳熟能詳的口頭禪。

潛移默化 潤物無聲 讓自然成風景

黃明瓊家不僅在家庭中貫徹這一標準，更積極從“小家”到“大家”，將其在整個村內推廣，以潤物無聲的方式掀起了村民們學習的熱潮，構筑起了“人居環境”與“鄉風文明”的亮麗風景線。廣大村民逐漸養成了良好的生活習慣，家庭環境不斷改善，生活質量不斷提升。

健康的生活習慣也帶動了勤勉的生產方式，讓鄉村不僅“面子”美，而且“里子”實。

在黃明瓊家庭的事跡帶動和全村的生動實踐下，龍峰村被評為全國衛生村。吸引了萬州、渝北、合川、南川、忠縣等多個區縣前來學習，形成了引領健康生活方式、引領鄉村文明的“龍峰經驗”。

#06

肖冬英家庭

主題：發揮余熱，做居民健康守護神

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走過歲月，初心依舊。

住在廈門市集美區的肖冬英與愛人石道滿都是湖南拖拉機廠的退休職工。退休后，為了讓自己的晚年能盡情發揮余熱，肖冬英積極報名當垃圾分類督導員，而她的老伴石道滿就當起了小助手，成為一名“編外”義務垃圾分類督導員，夫妻倆一起為居民講解垃圾分類的知識，手把手教居民如何進行分類，有時候居民把一些還可以使用的夾子等辦公用品丟棄，他們會一個個挑揀出來，拿回家用清水洗凈，并用消毒液進行消毒，晾干后送到社區進行二次利用。不僅如此，老夫妻倆還經常自愿參加社區志愿服務，主動為社區分擔責任。

今年，由于身體原因，肖冬英卸下了垃圾分類督導員職務。閑暇之余，夫妻倆就一起鍛煉，一起讀書看報，除了新聞聯播，最愛看的是“學習強國”健康模塊下的文章和“健康知識進萬家”小程序推送的內容。石道滿說：“現在很多健康理念都和我們那一代不一樣了，要好好認真學習，把這些健康知識融入到我們日常生活中，爭取能活到抱上重孫。”

建設健康家庭是健康城市建設的細胞工程，是提升家庭成員綜合素質，優化家庭生活質量的重要舉措。肖冬英家庭為了進一步提高全體市民的健康意識和健康素質，推動健康城市建設，為社區全面推進健康家庭建設作出了表率。

本文來源：中國計生協

編輯 | 康曉杰

校審 | 孫茜

策劃 | 王菲菲 崔晨

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