清晨的陽光透過窗簾，伸了個懶腰準備迎接新的一天，卻在刷牙時突然一陣惡心襲來，干嘔不止——這種經(jīng)歷是否似曾相識？寧夏康源肛腸醫(yī)院認為，晨起或飯后出現(xiàn)的惡心干嘔并非小事，而是身體發(fā)出的健康警示信號。今天，我們就來解碼這些令人不適的癥狀背后隱藏的健康信息。

許多人認為晨起惡心只是“沒睡好”或者“口腔問題”的表現(xiàn)，實則不然。胃食管反流病也是導(dǎo)致這一癥狀的常見原因。當我們平躺睡眠時，胃酸更容易逆流至食管，整夜的刺激會在清晨表現(xiàn)為喉嚨不適、惡心甚至燒心感。寧夏康源肛腸醫(yī)院消化內(nèi)科主任指出：“不少晨起惡心患者最終被診斷為胃食管反流病，及時治療可避免食道黏膜長期受損。”

慢性胃炎患者也常在空腹時出現(xiàn)惡心癥狀。經(jīng)過一夜的胃酸分泌，清晨時胃內(nèi)缺乏食物中和，炎癥部位受到刺激就容易引發(fā)惡心反應(yīng)。所以當我們出現(xiàn)這一癥狀時，要及時記錄癥狀出現(xiàn)的時間和頻率，到院診斷時，可以為醫(yī)生診斷提供重要線索。

此外，我們的日常習(xí)慣可能在不知不覺中埋下晨起惡心的種子，如：

晚餐過晚或過量：胃排空需3-4小時，睡前飲食增加反流風險；

睡姿不當：平躺使胃酸更易逆流，墊高床頭15-20厘米有顯著改善；

吸煙飲酒：尼古丁和酒精都會松弛食管下括約肌，加重反流；

壓力過大：慢性壓力改變消化系統(tǒng)功能，引發(fā)“緊張性惡心”。

雖然多數(shù)晨起惡心屬功能性原因，但某些伴隨癥狀寧夏康源肛腸醫(yī)院建議需立即就醫(yī)：惡心伴隨無法解釋的體重下降；嘔血或咖啡渣樣嘔吐物；持續(xù)加重的吞咽困難；非刻意減重情況下的明顯消瘦。

當然在日常生活中，也要注重預(yù)防，寧夏康源肛腸醫(yī)院建議可以進行一些小改變哦：比如睡前3小時禁食，左側(cè)臥位減少反流；晨起先喝少量溫水，10分鐘后再刷牙；早餐前可以食用少量蘇打餅干等堿性食物；腹式呼吸鍛煉可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

朋友們，身體是精密的儀器，每一次“異常提示”都需要我們認真對待。所以，在發(fā)現(xiàn)問題的第一時間，歡迎及時咨詢寧夏康源肛腸醫(yī)院哦。