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看情況。

如果孩子確實(shí)腸胃敏感，每次吃冰的涼的都不舒服、拉肚子，那還是悠著點(diǎn)。

如果孩子沒這個(gè)情況，只是單純因?yàn)橛X得“冰乃寒涼之物，吃了恐傷脾胃”，那咱們還是別剝奪孩子享受美食的權(quán)力了。

嗯？都是吃涼的拉肚子，怎么就得分情況了？別急，聽我解釋。

低溫不是拉肚子的原因

前一種情況不能吃，是有道理的。

日常生活中有的人喝了涼水拉肚子，吃了路邊的涼皮拉肚子，或者吃了其他冰涼的食物導(dǎo)致肚子不舒服。這些都不是因?yàn)槭澄锾蛱珱觯赡苁?strong>食物本身不衛(wèi)生有致病菌，或是人體本身對這種食物過敏/不耐受。

如果孩子平時(shí)一吃冰的涼的食物就拉肚子，那要考慮孩子是否有“腸易激惹綜合征”。這是一種腸道功能紊亂性疾病，主要臨床表現(xiàn)為持續(xù)或間歇性的腹痛、腹瀉或便秘，發(fā)病原因多與腸道、飲食、和心理等因素相關(guān)。

如果遇上要及時(shí)就醫(yī)，請醫(yī)生幫忙確診并提供專業(yè)建議，同時(shí)避開容易引起孩子腸胃不適的食物。

吃冰涼食物不會讓身體受寒

而后一種情況不能吃，是因?yàn)椴豢茖W(xué)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，吃冰的涼的東西并不會導(dǎo)致人腸胃、子宮等內(nèi)臟“受寒”。

冰涼的食物經(jīng)過我們的口腔、食道，其實(shí)就已經(jīng)暖化了，所謂的“寒氣”也壓根到不了胃里或子宮附近。而人是恒溫動物，有調(diào)節(jié)體溫的能力。吃了冰涼食物之后短時(shí)間內(nèi)局部體溫會降低一點(diǎn)，但我們的血液循環(huán)也會很快將溫度恢復(fù)。

目前并無證據(jù)表明人吃冰涼的東西會損害身體或使免疫力降低。孩子吃冰涼的東西并不會受涼，更不會因此而感冒生病。

有人覺得自己每次來月經(jīng)之前吃冰經(jīng)期必定經(jīng)痛，那大概率是一種相關(guān)錯(cuò)覺。

經(jīng)痛本身的原因和食物溫度并無關(guān)系，而大多是和前列腺素分泌過多導(dǎo)致子宮強(qiáng)烈收縮有關(guān)。

吃冰涼食物反而讓孩子更舒服

有一些時(shí)候，吃冰涼的食物反而會讓孩子舒服很多。

比如孩子生病期間，食欲下降但能接受冰凍的食物的時(shí)候，給孩子吃點(diǎn)冰棍、冰淇淋不僅可以提供能量，也能補(bǔ)充水分。

或者孩子發(fā)燒期間伴隨口腔皰疹或咽喉疼痛，冰棒或其他冰的食物也可緩解口腔及喉嚨的不適，同時(shí)也能暫時(shí)安撫孩子生病期間的煩躁情緒。

日常生活中，孩子心情低落或需要鼓勵(lì)的時(shí)候，一根甜滋滋的冰淇淋就能讓孩子原地起飛。試問，還有什么比這更有助于維系親子關(guān)系的呢？

吃冰涼的東西也要學(xué)會克制

當(dāng)然了，這并不是說以后孩子想吃冰淇淋或雪糕家長就有求必應(yīng)了。

冰淇淋、雪糕的主要成分是水，糖和脂肪，且游離糖含量較高，吃多會增加孩子發(fā)胖、牙齒齲壞的風(fēng)險(xiǎn)。有的路邊攤賣的冰涼食物衛(wèi)生情況堪憂，也是需要特別警惕。

我們可以隔三岔五滿足一下孩子，如一周吃個(gè)1~2次，不要天天吃。也可以自制低糖的冰棒，如將水果、酸奶直接冰凍或?qū)⒀a(bǔ)液鹽液體凍成冰棒，安全又方便。

我們也不建議給太小的孩子吃冰淇淋或雪糕。

因?yàn)閷τ?歲以下的寶寶來說，奶才是他的主要營養(yǎng)來源，過多引入這一類零食并不利于其日常飲食均衡。而1歲以后孩子胃腸功能逐漸完善，喝牛奶或吃這類奶制品也相對不容易過敏或受細(xì)菌的侵?jǐn)_。

有的家長可能不習(xí)慣給孩子吃這些，孩子也沒這方面的愛好（盡管很少），那不吃也是沒關(guān)系的，也不是說硬要給孩子吃。

只是不要為了一些莫須有的“寒涼”、“拉肚子”的概念，來剝奪孩子享受美食的權(quán)利，這樣對孩子不公平，也不利于親子和諧。

再說了，誰小的時(shí)候沒偷偷去小賣部買過冰淇淋呢？

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免責(zé)聲明：本文數(shù)據(jù)更新于 2025年6月。文章的目的是提供一般的醫(yī)療、健康、用藥的科普信息，不能代替任何個(gè)人的醫(yī)學(xué)診斷和治療。個(gè)人的醫(yī)學(xué)問題請及時(shí)咨詢醫(yī)生。對這篇科普文有任何建議，請給我們留言。

注：封面及正文圖片來源包圖網(wǎng)。