在迎接新生命的喜悅中，產后抑郁這一隱匿的“殺手”正悄然威脅著新手媽媽的身心健康。近日，渭南市華州區人民醫院孕婦課堂特別舉辦了“關注產后抑郁，守護媽媽心靈”主題講座，旨在提高準爸媽對產后抑郁的認知，為新手媽媽們提供心理支持與應對策略。

本次講座由醫院心理科副主任醫師孫明明擔任主講。他深入淺出地講解了產后抑郁的成因、癥狀及應對方法。

產后抑郁是一種常見的精神障礙，發病率在15%-30%之間。其成因復雜，涉及生理、心理和社會等多方面因素。從生理角度來看，分娩后體內激素水平的急劇變化是產后抑郁的重要生物學基礎；心理上，新手媽媽面臨角色轉變的壓力、對育兒的焦慮以及自我價值感的變化，都可能誘發抑郁情緒；社會層面，缺乏家庭支持、夫妻關系緊張以及生活節奏的改變，也會加重產后抑郁的癥狀。

在癥狀表現方面，產后抑郁的媽媽通常會出現情緒低落、焦慮不安、失眠、食欲減退、對事物缺乏興趣等癥狀，嚴重者甚至會產生自殺或傷害嬰兒的念頭。產后抑郁并非“矯情”或“想太多”，而是一種需要嚴肅對待的心理疾病，家人和社會應給予充分的理解和支持。

為了幫助準爸媽更好預防產后抑郁，孕婦在孕期應積極參加孕婦課堂，學習育兒知識和心理調適方法，提前做好心理準備；家人要給予產婦充分的關心和支持，尤其是丈夫，應主動承擔家務和育兒責任，讓產婦感受到溫暖和關愛；同時，產婦自身也要學會自我調節，保持積極的心態，合理安排休息和活動時間。

一旦發現產婦出現產后抑郁癥狀，應及時尋求專業幫助。治療方法包括心理治療、藥物治療和物理治療等。心理治療如認知行為療法、人際心理治療等，能幫助產婦調整負面思維，改善人際關系；藥物治療需在醫生指導下進行，根據病情選擇合適的抗抑郁藥物；物理治療如電休克治療、重復經顱磁刺激等，也能在一定程度上緩解癥狀。

此次孕婦課堂不僅為準爸媽們普及了產后抑郁的知識，更傳遞了一個重要信息：關愛產后媽媽，從關注她們的心理健康開始。讓我們攜手努力，為新手媽媽們營造一個溫暖、支持的環境，幫助她們順利度過人生中這一特殊而又美好的階段。