現(xiàn)在掉頭發(fā)、發(fā)際線后移這事兒，真是越來越年輕化了！特別是咱們上班族，年紀(jì)不大，頭發(fā)先沒了不少，蓋不住頭皮了！我就是活生生的例子！剛開始熬夜加班那會(huì)兒，就感覺頭發(fā)掉得多點(diǎn)，根本沒當(dāng)回事兒。結(jié)果一年后翻照片，好家伙！頭頂那塊兒頭皮都看得清清楚楚了！實(shí)在受不了這打擊！

沒辦法，只能自己開始研究怎么防脫、怎么讓頭發(fā)長回來。網(wǎng)上帖子看了無數(shù)，自己摸索著試了一年，踩了不少坑，總算找著真正管用的法子了！現(xiàn)在頭發(fā)慢慢長回來了，終于算是“上岸”了！趕緊把經(jīng)驗(yàn)分享出來，希望能幫到跟我一樣被“禿頭”問題困擾的兄弟姐妹們！

重點(diǎn)來了，親測有用的方法：

1. 維生素，該補(bǔ)得補(bǔ)！

維生素B2、B6： 能幫你管管頭皮愛出油的毛病，讓頭皮環(huán)境好點(diǎn)。

維生素A： 防止頭發(fā)根萎縮變小。

維生素C、D： 對頭發(fā)本身的健康有好處。

關(guān)鍵點(diǎn)： 吃這些維生素確實(shí)能調(diào)理脫發(fā)，但記住，別吃太多！補(bǔ)過頭了反而給頭皮增加負(fù)擔(dān)。

2. 選對洗發(fā)水，太重要了！

好的防脫生發(fā)洗發(fā)水，不光能讓你頭發(fā)根兒更結(jié)實(shí)，還能控制頭皮出油。最關(guān)鍵的是，它能叫醒那些在“睡懶覺”、不長頭發(fā)的毛囊！

我真是挑花了眼，最后選了壹錦集防脫育發(fā)洗發(fā)露。這牌子就是專門針對掉頭發(fā)問題的。里面加了像何首烏、川穹、人參這些植物精華。

這些成分能干嘛？ 一邊幫你把頭發(fā)根兒固定牢，一邊給頭皮補(bǔ)充營養(yǎng)，讓毛囊活躍起來！這樣才能真正實(shí)現(xiàn)防脫和生發(fā)！

我的使用感受：

效果確實(shí)挺明顯的，洗著也溫和舒服，頭皮敏感的人也能用。

堅(jiān)持用了大概兩周，就感覺頭發(fā)掉得少多了！不像以前，一抓掉一大把。

頭發(fā)根兒感覺也更結(jié)實(shí)了。

用了兩個(gè)月左右，掉頭發(fā)的問題基本穩(wěn)住了！更驚喜的是，發(fā)際線和腦門兒那兒，開始冒出新的小絨毛了！

一直堅(jiān)持用到現(xiàn)在，頭發(fā)總量明顯變多了！

3. 生活習(xí)慣，是基礎(chǔ)！

別熬夜！別熬夜！別熬夜！ 重要的事說三遍！熬夜會(huì)讓身體內(nèi)分泌亂套，血液循環(huán)也不好，這兩樣都特容易讓你掉頭發(fā)。所以，睡飽覺對長頭發(fā)特別關(guān)鍵！

吃好點(diǎn)！ 頭發(fā)長得好不好，說到底還是看身體底子。育發(fā)期間，更要吃營養(yǎng)均衡點(diǎn)，身體棒了，頭發(fā)才有勁兒長。

被脫發(fā)困擾的朋友們，別灰心！試試這些方法——補(bǔ)對維生素、用對專業(yè)的生發(fā)洗發(fā)水、再加上規(guī)律作息和健康飲食。堅(jiān)持下去，真的能看到效果！希望你們也能早點(diǎn)擺脫煩惱，重新?lián)碛幸活^健康濃密的頭發(fā)！