今年的北京高考作文題出現(xiàn)了一個以體育現(xiàn)象和術語啟發(fā)人生哲理思考的題目：“由‘第二次呼吸’說開去。”

體育入題高考作文傳遞了哪些教育深意？體育與語文以及其他學科有什么關系？體育為什么這么重要？在堅持五育并舉、落實立德樹人根本任務過程中，體育發(fā)揮著什么作用？我們邀請專家、正高級教師來分享他們的思考。

從意外“押中”高考題說開去

徐東良（北京第八中學教師，北京市正高級教師）

高考第一場語文考試結束后，學生興奮地跑過來激動地跟我握手、擊掌和擁抱，向我喊道：“徐老師，您押中作文題啦！”我腦子頓時一片空白，心想我一個體育教師怎么押中語文作文題了？內(nèi)心為孩子們感到驕傲和自豪的同時，逐漸回憶自己作為一名體育教師、一位班主任做了什么。

在本學期，我開展了“中長跑單元教學”，其中一節(jié)課是給學生講“極點”和“第二次呼吸”。我清楚地記得當學生聽到“第二次呼吸”這個概念后便哄堂大笑。借此，我給學生講解“極點”是指因供氧不足導致的短暫生理不適，主要表現(xiàn)為呼吸困難、肌肉酸痛等，為此，有很多學生出現(xiàn)了焦慮、想放棄的念頭。

這個時候怎么辦？我告訴學生，一是調(diào)整節(jié)奏，如調(diào)整呼吸節(jié)奏和技術動作；二是激發(fā)斗志，咬牙堅持，挑戰(zhàn)自己，不服輸、不放棄。當堅持一段時間后，就會超越“極點”，身體重獲活力，呼吸節(jié)奏恢復、肌肉放松、步伐變輕快，奔跑進入新階段。體育生理學將這樣的現(xiàn)象稱為“第二次呼吸”。由于中長跑運動中每個人出現(xiàn)“極點”的時間和距離不一樣，我讓學生按照自己的節(jié)奏練習800/1000米，體驗與記錄出現(xiàn)極點和第二次呼吸的時間與距離，并分享是如何戰(zhàn)勝自己、克服極點實現(xiàn)“第二次呼吸”的。這節(jié)課，他們都練得滿頭大汗、不亦樂乎，同時也留下了深刻印象。

6月5日在最后一節(jié)班會課上，我回歸一名體育教師擔任班主任的初心：讓體育成為最好的育人方式。我鼓勵學生帶著“四自精神”（自主鍛煉習慣、自信心理素質(zhì)、自律修養(yǎng)意識、自強人格品質(zhì)）走進高考考場，就像在跑道上遇到“極點”一樣不退縮、不焦躁，穩(wěn)住節(jié)奏、堅持下去，每一個挺過來的你，都將迎來屬于自己的“第二次呼吸”。

我再次對今年的高考作文題思考。我認為，一名體育教師首先要認真上好每一節(jié)體育課，讓每一名學生在身體的挑戰(zhàn)中找到內(nèi)在的堅持、韌性與力量。尤其是在今天新課標和“體育八條”深入推進的背景下，我們不僅要做體育教學專家，更要做好學生心理引導的陪伴者、身心健康的促進者。所以說，體育教師當班主任，不只是“臨時救場”或“權宜之計”，它其實蘊藏著巨大的教育優(yōu)勢。

什么樣的學生

選擇寫“第二次呼吸”？

潘建芬（北京教育學院教授）

2025年北京高考作文題“由‘第二次呼吸’說開去”，引發(fā)社會對體育教育價值的重新審視。這道看似尋常的命題，實則是北京市教委、體育局聯(lián)合發(fā)布“體育八條”政策后的一次特殊“驗收”——7.89萬名高三考生以文字為答卷，交出了對全市344所高中落實“全員跑步”要求的實踐檢驗。

若學生曾在跑步中體會“極點”與“第二次呼吸”的生理過程，便具備了應對此題的基礎。體育教師若能在訓練中講解乳酸閾值、能量代謝等科學原理，學生便能從“知道是什么”升華至理性應對困境的認知層次。這種知識傳授，讓身體反應轉化為可描述的理性經(jīng)驗。

“第二次呼吸”不僅是生理現(xiàn)象，更是心理韌性的隱喻。當教師在學生瀕臨放棄時引導其感受身體變化——從窒息到通暢的突破瞬間，便是將運動體驗轉化為意志力的具象化教學。反復訓練形成的肌肉記憶，使學生不僅掌握運動技能，更學會用耐受力化解人生挑戰(zhàn)。

優(yōu)秀的作文往往源于深刻的感悟。若教師能在學生突破極限時追問：“這份堅持能否用于學業(yè)瓶頸？”便實現(xiàn)了從運動技能到人生智慧的升華。這種價值引導，讓學生在揮灑汗水時觸摸到堅持的意義，為考場寫作注入真實的情感內(nèi)核。

最理想的寫作狀態(tài)，是師生共同奔跑的生命體驗。當語文教師化身“陪跑者”，在喘息聲中觀察學生的掙扎與突破，課堂上的作文指導便有了真實的溫度。這種跨學科聯(lián)動，讓知識傳授超越書本，成為扎根于生命成長的雙向滋養(yǎng)。

體育與語文的同頻育人之道

徐淳（北京市第五中學教師，北京市正高級教師）

在教育強國建設的壯闊征程中，培育兼具強健體魄與深厚人文底蘊的時代新人是教育的核心使命。北京卷以“第二次呼吸”為題，巧妙串聯(lián)體育與語文，生動詮釋二者同頻共振的育人之道，精準體現(xiàn)“健康第一”的教育導向。

體育實踐是語文核心素養(yǎng)培育的沃土。課程標準重視語文素養(yǎng)的綜合提升，而體育場景為此提供了豐富素材。學生在田徑場沖刺時用文字描摹心臟的劇烈跳動、耳畔的呼嘯風聲；在籃球賽場逆轉后，書寫團隊協(xié)作的驚心動魄。這些基于真實體驗的寫作，打破課本與生活的界限，讓抽象文字化為鮮活表達，使語文成為學生觀察世界、抒發(fā)情感的窗口，有效錘煉“語言建構與運用”能力。

呼吸之間，體育精神與語文素養(yǎng)深度交融。體育訓練中突破“極點”所需的策略調(diào)整與意志淬煉，與語文“思維發(fā)展與提升”要求不謀而合。面對寫作困境，學生可借鑒賽事應變智慧，轉換視角、激發(fā)靈感。體育“更高、更快、更強”的精神，與傳統(tǒng)文化中“天行健，君子以自強不息”理念遙相呼應。學生品讀《夸父逐日》等神話時，體育拼搏體驗能讓他們更深刻理解古人對超越自我的追求；而寫作中傳遞體育精神，又賦予傳統(tǒng)文化新內(nèi)涵，實現(xiàn)“文化傳承與理解”素養(yǎng)的培育。

呼吸之間的韻律，恰似體育與語文同頻育人的節(jié)奏。在教育強國背景下，二者相互滲透、彼此賦能，以鮮活素材激發(fā)學生潛能，無聲引導青年樹立理想信念。從賽場拼搏到妙筆生花，學生收獲的不僅是知識技能，更是融入血脈的精神力量。當青春奮斗與強國征程同頻共振，教育之光將照亮青年前行之路。

體育原是體味人生的“高峰體驗”

毛振明（北京師范大學教授）

在日常生活中，用體育術語描述生活現(xiàn)象的例子比比皆是，如用“規(guī)定動作”比喻必須完成的標準化、規(guī)范化的動作或行為，用“臨門一腳”形容最關鍵的一次努力，用“賽點”表示一個關鍵時刻或決定性機會……人們?yōu)槭裁闯Ｓ皿w育術語和情景來形容生活呢？因為那些都是非常典型的、生動的、感人至深的體育情景，可以高度概括類似生活場景和人們心境的術語和氛圍，是日常生活難以深刻體味的“高峰體驗”。

體操的“規(guī)定動作”告訴運動員，他們必須完成最基本的難度和要求，在冷冰冰的“規(guī)定動作”面前，沒有人可以特殊或逃避；在足球中既可遇也可求的“臨門一腳”，必定是千辛萬苦訓練后的結果必然，它既不是僥幸更不是運氣；中國女排和國乒英雄們總能在對方的“賽點”時“翻盤”逆轉比賽，讓國人驚心動魄之余高舉國旗狂歡，但人生中，卻有多少人在“賽點”來臨之際選擇了放棄，再堅持一下就能出現(xiàn)的“翻盤”最終沒能等到，只留下唏噓一片。

體育是個萬花筒、體育是個大舞臺；人生也是萬花筒，人生更是大舞臺。正確而優(yōu)質(zhì)的體育教育應該幫助中國青少年在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，引導新時代的中國青少年走向正確的人生、幸福的人生和精彩的人生。體育教育是塑造青少年正確世界觀、人生觀、價值觀的基礎性工程和“規(guī)定動作”，是青少年在人生金光大道上加速奔跑的“起跑線”，也是他們在未來生活和工作中遇到艱難困苦得以“翻盤”逆轉的力量來源，更是他們與祖國一起在百年未有之大變局的世界上“彎道超車”時的志氣、智慧和勇氣。

體育是持續(xù)煥發(fā)的時代力量

黃虹（北京市八一學校教師，北京市特級教師、正高級教師）

在時代發(fā)展的浪潮中，體育教育正以嶄新的姿態(tài)受到前所未有的關注。從2025年北京高考作文題，到2021年體育單招作文題“強身與強國”，以及北京市出臺的“體育八條”“身心健康二十條”……這一系列事件猶如一幅波瀾壯闊的畫卷，展現(xiàn)了體育教育在不同歷史階段的發(fā)展脈絡與重要意義。

高考作文命題往往反映著社會的價值取向和教育重點。2025年北京高考作文題以體育生理現(xiàn)象為切入點，將體育與學生精神成長、意志品質(zhì)培養(yǎng)緊密相連，鼓勵學生在人生道路上勇敢克服困難、實現(xiàn)自我突破。這一命題不僅是對體育教育價值的深度挖掘，更是對新時代人才培養(yǎng)方向的精準把握。它向社會傳遞了一個明確的信號：體育教育不僅僅是身體的鍛煉，更是塑造健全人格、培養(yǎng)堅韌意志的重要途徑。

回顧2021年體育單招作文題“強身與強國”，強調(diào)了體育與個人、國家之間的聯(lián)系，體現(xiàn)了對考生綜合素質(zhì)以及在國家層面上的考察和認知。從個人健康到國家發(fā)展，體育被賦予了更宏大的意義。這種命題導向引導學生思考體育背后的精神和人生哲理，讓學生明白體育不僅關乎個人，更與國家繁榮昌盛息息相關。

北京市頒布的“體育八條”“身心健康二十條”明確了中小學體育教育的發(fā)展方向和改進目標，強調(diào)了體育在立德樹人中的重要作用，為中小學體育工作提供了有力的政策支持和指導。當學生在“能出汗”的體育課上挑戰(zhàn)體能，在運動會上感受競技熱血，在團隊賽事中學會協(xié)作，體育的育人功能得以充分彰顯，有效踐行了“充分發(fā)揮體育在促進人的全面發(fā)展中的重要作用”理念。

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策劃：張廣林 姜思瑤

編輯：姜思瑤

校對：韓沖

審核：張秋穎

終審：冉陽 常悅

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