今年的1號(hào)臺(tái)風(fēng)“蝴蝶”，來(lái)的比以往更晚一些，不過(guò)威力還是挺強(qiáng)的，受其影響，海南、廣東廣西、湖南江西等地，都迎來(lái)了降雨，但是，從今天開(kāi)始，天氣又開(kāi)始出現(xiàn)變化了，尤其是華北等地，在經(jīng)歷了短暫的降雨降溫之后，高溫即將卷土重來(lái)。

根據(jù)天氣預(yù)報(bào)顯示，這次高溫不僅范圍大而且強(qiáng)度更強(qiáng)，四川盆地、陜西、河南等部分地區(qū)最高氣溫將超過(guò)40℃，四川盆地可能出現(xiàn)破紀(jì)錄的高溫。在6月14日，四川東部、重慶到河南、河北中南部、山東西北部的高溫將連成一片。

2025年6月14日左右，四川東部、重慶、陜西、河南、河北中南部、山東西部等地都將被高溫“掌控”。17日后，高溫還會(huì)進(jìn)一步波及江南一帶，像武漢17日、南京18日可能迎來(lái)當(dāng)?shù)氐慕衲晔讉€(gè)高溫。

因此，在這種極端天氣之下，我們一定要提前做好準(zhǔn)備，做好降溫防暑的一個(gè)準(zhǔn)備，這樣才能為夏天增添安康。

未來(lái)7天，多地出現(xiàn)高溫！建議：2不動(dòng)，3不吃，分別指的是什么？

高溫天氣“2不動(dòng)”

1、 正午的時(shí)候不運(yùn)動(dòng)

這個(gè)比較好理解，正午的時(shí)候，是一天當(dāng)中溫度最高的一個(gè)時(shí)候，我們?cè)诖藭r(shí)一定要減少出門(mén)，更是不要去運(yùn)動(dòng)，以免大汗淋漓，導(dǎo)致汗液的流失過(guò)多，從而出現(xiàn)脫水，甚至是中暑的一個(gè)情況。

因此，在這個(gè)時(shí)候，我們要注意，躲避高溫，不能大中午的出門(mén)，即使出門(mén)去，也要做好防曬的工作，另外，盡可能的不要這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)。

2、 高溫下不干體力活

在天氣溫度最高的時(shí)候，我們最好是休息一下，不能去干體力活，尤其是有些地方，溫度甚至超過(guò)了40度，那么在這樣的情況之下，再去干體力活，那么中暑的概率，就會(huì)大大提高，因此，在這個(gè)時(shí)候，要注意給身體降降溫。

高溫天氣“3不吃”

1、 切開(kāi)久放的瓜果

這個(gè)時(shí)候，天氣比較的炎熱，很多人都喜歡買點(diǎn)瓜果來(lái)吃，當(dāng)然這個(gè)確實(shí)是很不錯(cuò)的一種做法，可是如果，你吃不完，而且又把它久放在那里，就容易變壞，這個(gè)時(shí)候你又舍不得扔掉，那么吃了這樣的瓜果，就容易導(dǎo)致腹瀉。

所以，遇到這樣的瓜果的時(shí)候，最好不要去吃，可以選擇小一點(diǎn)的，這樣避免造成浪費(fèi)的一個(gè)情況。

2、 辛辣的火鍋

在這個(gè)時(shí)候，最好是不要去吃火鍋，因?yàn)樘鞖庋谉?，本身人體大量的汗液就會(huì)流失，而且此時(shí)人體也容易出現(xiàn)上火的一個(gè)情況，這個(gè)時(shí)候你去吃火鍋，就會(huì)誘發(fā)內(nèi)火的上升，不利于體溫的一個(gè)調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致身體的不適。

3、 沒(méi)有煮熟的海鮮

夏季很多人喜歡吃海鮮，但是吃的時(shí)候，要多留一個(gè)心眼，像如果是沒(méi)有煮熟的海鮮，那么盡可能的不要去吃，因?yàn)槲词斓暮ｕr，會(huì)導(dǎo)致副溶血性弧菌活躍，可能引發(fā)食物中毒。

夏季的時(shí)候，腸胃本身就比較的虛弱，很容易出現(xiàn)腹瀉的一個(gè)情況，所以在飲食上一定要注意，另外就要多注意天氣的變化，遇到高溫天氣的時(shí)候，要及時(shí)的消暑降溫，這樣在夏季的時(shí)候，人才會(huì)更加的舒坦。