煙臺融媒6月13日訊（記者 逄苗 通訊員 劉曉霞）在追求健康生活的當下，保健品已成為不少人尤其是老年人養生保健的選擇。近年來，保健品市場持續升溫，但虛假宣傳、夸大功效、質量參差不齊等問題頻發。為幫助廣大消費者科學、理性地選購和使用保健品，煙臺市消費者協會發布如下消費提示，科學選購保健品，避免陷入消費陷阱。

選擇正規產品，認準“藍帽子”

選擇正規銷售場所。優先在證照齊全、信用良好的藥店、大型商超或經備案的電商平臺購買，要確認商家的資質。避免通過來源不明的微商、直播帶貨或線下講座等途徑購買。謹記“保健品不是藥物，不能替代藥物治療疾病”。謹防“三無產品”和假冒偽劣商品。

要看注冊或備案信息。購買保健品時，務必查看產品是否有“藍帽子”標識，同時，仔細核對產品的批準文號、生產廠家、生產日期、保質期等信息，確保產品來源正規、質量可靠。消費者也可通過國家市場監督管理總局官網（http://www.samr.gov.cn）查詢產品真偽。

警惕虛假宣傳，拒絕“療效陷阱”

警惕“絕對化用語”。一些不良商家為推銷產品，常采用虛假、夸大宣傳手段，使用“最新技術”“祖傳秘方”“專家推薦”“明星代言”等話術誘導消費者購買。消費者應保持警惕，不要輕信這些誘導性營銷手段。

保健品≠藥品。保健食品不能替代藥物治療疾病。凡是宣稱具有“根治高血壓”“徹底治愈糖尿病”等療效的，均屬虛假宣傳。消費者要保持理性，不要被夸大功效的言辭誤導，有病及時就醫，遵循醫囑治療。

提高警惕，防范各類詐騙套路

以“健康講座”促銷。一些不法商家以“訪談”“講座”“座談會”等形式，讓一些假冒教授和老中醫冒充專家，舉辦“養生”講座，順帶兜售保健食品，不少老年人盲目信任這些所謂的專家，從而選購大量假冒保健食品。老年消費者日常要關注相關的新聞報道，學習消費知識，不要輕易泄露姓名、電話等個人信息，關注煙臺市消費者協會公眾號發布的消費警示、消費提示，切實提高防范欺詐和虛假宣傳的意識。

按需購買，理性看待功效

明確自身需求。保健品種類繁多，功能各異，消費者要根據自身年齡、健康狀況選擇產品，避免盲目跟風。特殊人群（孕婦、嬰幼兒、慢性病患者）應遵循醫囑使用。

拒絕“萬能型”產品。不存在“包治百病”的保健品，若產品宣稱涵蓋多種不相干功能（如“降血糖+抗衰老+防脫發”），消費者需高度警惕其真實性。

注意食用方法和劑量。嚴格按照產品說明書的方法和劑量服用保健品，過量服用可能會對身體造成不良影響。同時，要注意保健品與其他藥物的相互作用，如需同時服用保健品和藥品，應咨詢醫生，避免影響藥效或產生不良反應。

科學養生，健康為本

保健品僅是健康管理的輔助手段，合理膳食、規律作息、適度鍛煉才是維持健康的根本，消費者應樹立正確的健康觀，避免過度依賴保健品，尤其慢性病患者需嚴格遵醫囑治療。老年消費者應理性看待自己的健康問題，保持科學健康的生活方式：營養的膳食、適當的鍛煉、良好的衛生習慣、豁達的心態、充足的睡眠、定期查體。確有健康問題需要治療，應及時到正規醫院診治。

依法維權，保留消費憑證

消費者一定要妥善留存購物發票和購物憑證，一旦發生糾紛可以作為維權的證據，第一時間向有關部門反映，用法律武器維護自己的合法權益。