姐妹們，你是否也有這樣的困擾：明明每天吃得很少，甚至只吃“草”，體重卻還是蹭蹭往上漲；明明喝的是涼白開(kāi)，卻感覺(jué)自己像“吸水海綿”，體重秤上的數(shù)字讓人崩潰。減肥之路，對(duì)你來(lái)說(shuō)仿佛比別人難上十倍！別急，今天我們就來(lái)揪出這個(gè)“喝水都胖”的幕后黑手——痰濕型肥胖！

什么是痰濕型肥胖？

想象一下，一條原本應(yīng)該潺潺流動(dòng)的河流，因?yàn)槟承┰蛩髯兊镁徛嗌持饾u沉積，河道變得擁堵。同樣地，在我們的身體里，當(dāng)水濕代謝不暢時(shí)，就會(huì)形成痰濕。痰濕體質(zhì)的人，身體就像這條擁堵的河流，代謝水濕的能力較弱，水濕排不出去，全都堆積在身體里。

痰濕型肥胖的人，常常會(huì)有以下表現(xiàn)：

臉油頭油，仿佛永遠(yuǎn)洗不干凈；

大便黏馬桶，沖都沖不掉；

容易感到累，稍微一動(dòng)就氣喘吁吁；

舌苔厚膩，仿佛刷了一層白霜。

這類(lèi)人群節(jié)食往往沒(méi)用，因?yàn)閱?wèn)題不在于你吃得多，而是你的“脾”功能弱了（脾虛），運(yùn)化不了水濕，垃圾排不出去，喝口水都變成負(fù)擔(dān)！

痰濕型肥胖怎么破解？

1、內(nèi)調(diào)祛濕是根本：

針對(duì)痰濕型肥胖，中醫(yī)常采用蒼附導(dǎo)痰湯加減進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合茯苓、薏苡仁等藥材來(lái)加強(qiáng)健脾化濕的效果。

2、飲食“排雷”：

甜膩糕點(diǎn)、生冷飲料（冰奶茶、冰咖啡）是大忌！ 它們會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，助長(zhǎng)痰濕。飲食宜清淡、溫暖、易消化。

3、隨手拍打通經(jīng)絡(luò)：

沒(méi)事多拍拍大腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)（從膝蓋內(nèi)側(cè)上方到腹股溝方向），幫助疏通氣血，促進(jìn)運(yùn)化。

4、外治助攻排水：

針灸、艾灸（如灸足三里、中脘）、拔罐（背部膀胱經(jīng)）等方法，能溫陽(yáng)化氣，加速身體“多余的水”代謝，讓你由內(nèi)而外地輕盈起來(lái)！

堅(jiān)持一段時(shí)間的調(diào)理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重逐漸下降，身體變得輕盈，連皮膚都不那么愛(ài)出油了。痰濕體質(zhì)調(diào)理好了，代謝自然就上去了，瘦得又快又輕松！

埋線 = 長(zhǎng)效針灸PLUS！

對(duì)于那些沒(méi)時(shí)間頻繁去醫(yī)院針灸，但又想減肥的姐妹們來(lái)說(shuō)，埋線減肥無(wú)疑是一個(gè)福音。埋線減肥是針灸的升級(jí)版，它使用的是可吸收的PGA蛋白線，埋入中醫(yī)減肥要穴如天樞、帶脈、豐隆等穴位后，會(huì)持續(xù)24小時(shí)釋放溫和刺激，一次效果可以維持2周左右。

埋線減肥特別適合管不住嘴、邁不開(kāi)腿、沒(méi)空頻繁針灸的上班族和寶媽。它不僅能抑制食欲，還能祛濕消腫、加速代謝頑固脂肪。很多人做完埋線減肥后，都明顯感覺(jué)肚子不脹了、排便順暢了，體重也自然往下掉。

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埋線減肥雖然方便，但一定要找專(zhuān)業(yè)中醫(yī)操作。醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)選擇合適的穴位進(jìn)行埋線。同時(shí)，經(jīng)期、孕期不宜做埋線減肥，皮膚過(guò)敏的人也要提前告知醫(yī)生哦！

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翁詩(shī)婷

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上海中醫(yī)藥大學(xué)博士。青年岐黃學(xué)者。中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)診斷專(zhuān)委會(huì)委員。師承上海中醫(yī)診斷學(xué)學(xué)科帶頭人王憶勤教授、國(guó)醫(yī)大師朱南孫傳人王采文主任、全國(guó)名中醫(yī)何立人教授。代表性著作< <何立人內(nèi)科學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)集> >、< <何立人膏方十五講> >、< <何立人醫(yī)論醫(yī)案> >等。發(fā)表核心期刊10余篇。

擅長(zhǎng)：診治婦科、內(nèi)科各類(lèi)常見(jiàn)疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、心悸、失眠、高血壓、心律失常、冠心病、高脂血癥、亞健康虛損性疾病調(diào)理、穴位埋線減肥等。

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