寒冬臘月，辦公室里的空調呼呼吹著熱風，小雅卻還在不停地搓手跺腳。

她低頭看看自己裹著三層襪子的腳，忍不住嘟囔："這破身子骨，穿再多也跟冰棍似的！"可不是嘛，別人穿件毛衣就暖和，她裹著羽絨服還直打哆嗦。這種寒性體質，簡直就像身體里裝了個制冷機，怎么都暖和不起來。

其實像小雅這樣的姑娘還真不少，十個里頭得有八個一到冬天就手腳冰涼。中醫管這叫"陽虛體質"，說白了就是身體里的"小火爐"燒得不旺。老祖宗早就研究透了，這種體質光靠多穿衣服可不行，得從里頭調理。喝茶就是個好法子，既暖和又養生，關鍵還不耽誤上班摸魚。

要說最管用的，還得數紅茶。這紅茶可不簡單，早在明朝那會兒就從福建傳出去了，英國人愛得不行，愣是搞出個下午茶文化。為啥這么受歡迎？因為它經過發酵，性子特別溫和，喝下去就像給身體裹了床小棉被。特別是早上來一杯，加點牛奶，那叫一個舒坦。茶多酚幫著抗氧化，咖啡因輕輕提神，比喝咖啡溫柔多了。要是覺得苦，放點蜂蜜，甜滋滋的暖到心坎里。Mip.mhxzr.cN

姜茶更是寒性體質的救星。記得小時候感冒，奶奶總會煮上一碗姜茶，辣得人直冒汗，可身子立馬就暖和了。生姜這玩意兒，從古至今都是驅寒的好東西，《本草綱目》里寫得明明白白。現在的小姑娘來例假肚子疼，喝碗紅糖姜茶比吃止痛藥還管用。不過得注意，姜茶最好上午喝，晚上喝容易睡不著覺。要是嫌太辣，加點紅棗一起煮，甜中帶辣，喝著更順口。

說到紅棗，就不得不提桂圓紅棗茶。這搭配可有講究，桂圓補心，紅棗補血，放在一起就是天然的營養品。古代后宮里的娘娘們就愛喝這個養顏。現在辦公室白領們壓力大，氣血不足的比比皆是，每天泡上一杯，臉色都能好看不少。要是再扔幾粒枸杞進去，那就更完美了。不過月經量大的姑娘可得注意，這茶活血，特殊時期最好別喝。

玫瑰花茶也是個好東西，特別適合愛美的小姑娘。這花茶不光好看，喝著還香，最重要的是能調理氣血。很多姑娘冬天臉色發青，喝段時間玫瑰花茶，小臉都能紅潤起來。要是搭配點茉莉花，那香味就更絕了。不過買的時候可得留神，現在市面上有些劣質花茶，看著漂亮，實際上都是用硫磺熏過的。

喝茶歸喝茶，有些忌諱還是得注意。寒性體質的人最好別碰綠茶，那玩意兒性子太涼，越喝越冷。菊花茶也一樣，雖然能去火，但不適合怕冷的人。還有啊，喝茶也得看時候，下午三四點喝最合適，晚上喝容易失眠。要是正在吃中藥，最好問問大夫能不能喝茶，有些藥跟茶犯沖。

其實要想徹底改善寒性體質，光喝茶還不夠。每天泡泡腳，適當運動運動，讓血液循環起來，身子自然就暖和了。飲食上多吃點溫補的東西，羊肉啊、南瓜啊都不錯。最重要的是別熬夜，熬夜最傷陽氣。這些法子看著簡單，貴在堅持。慢慢調養，總有一天能跟"冰美人"的稱號說拜拜。

現在天兒越來越冷了，像小雅這樣的姑娘們可得好好照顧自己。辦公室里備個保溫杯，泡點適合自己的茶，暖暖和和過冬天。要是實在不知道喝啥好，那就紅茶、姜茶、玫瑰花茶換著來，總有一款適合你。記住啊，身子是自己的，得疼著點兒。

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