陜西
初中那會就有鼻炎了，當時年紀小啥也不懂，還以為是普通感冒呢。剛開始就是鼻涕止不住地流，后來鼻炎慢慢變嚴重，開始出現鼻塞的情況，特別是冬天的時候，一躺床上不到 5 分鐘，倆鼻孔就全堵住了，只能張著嘴呼吸，嗓子干得難受，晚上根本睡不好覺。為了治好鼻炎，我期間嘗試了很多方法，好在問題解決了，我的鼻炎已經好了，下面就把我的方法分享給大家！
一、出門記得戴口罩
要是對花粉、粉塵這些室外東西過敏，出門可得把口罩戴上。這口罩能擋住空氣里的灰塵、花粉，還有冷空氣。鼻炎人鼻子本來就脆弱，戴個口罩出門，能少遭點鼻炎發作的罪，挺管用的。
二、鼻貼緩解鼻炎
在用了很多治鼻炎的產品以后，我還是覺得益舒列鼻貼特別好用，就算長期用，感覺對身體也沒啥副作用。剛開始想著試試，是因為看到有小朋友在用它緩解鼻炎，想著小孩子都能用，大人用應該也沒啥問題。沒想到我用了效果真不錯！
它主要就是通過穴位壓力刺激作用來緩解鼻炎不適。而且它不含藥物成分，溫和不刺激，我一般是晚上睡覺之前貼上，早上起來鼻塞、流鼻涕、鼻癢等情況會緩解不少，連續用了一個月，鼻炎真的好很多了。
三、除螨噴霧
要是想減輕鼻炎，平時除了戴口罩，床上用品的干凈也得留意。塵螨可是引發鼻炎的常見過敏原，這時候可以用除螨噴霧噴噴床鋪，能幫忙趕走螨蟲。另外，床單被罩這些得常洗，洗完拿出去曬曬太陽，這樣能減少螨蟲滋生。
四、生理鹽水洗鼻子
有鼻炎的朋友，家里常備生理鹽水準沒錯。鼻炎發作的時候，每天早晚拿生理鹽水沖沖鼻子，能把鼻腔里的過敏原沖走，保持鼻子里干凈衛生，也能讓鼻炎好得更快些。這法子簡單又實用，沒事在家就能做。
除了上面說的，生活里這些細節也得多留意哦：
1、少吃辣的東西：有鼻炎的人鼻黏膜本來就比較脆弱，辛辣食物容易刺激到鼻子，平時盡量控制點～
2、及時添減衣服：天氣轉涼的時候，得根據溫度變化及時穿衣服或者脫衣服，別讓寒氣跑身體里去；
3、多補補維生素：像維生素 A、維生素 C、維生素 D 這些可以多吃點，身體免疫力提高了，鼻子也能少受點罪
好了，今天的分享到這就結束了，希望我的方法可以幫助到大家！
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