晨起刷牙惡心干嘔，喉嚨總像卡著東西，說話多了干癢疼痛……這些困擾千萬人的“小毛病”，很可能是咽炎在作祟！作為耳鼻喉科的“常客”，它看似不致命，卻反復發作、難以根治，嚴重影響生活質量。今天就帶你深入了解咽炎，掌握科學防治方法！

一、咽炎：咽喉黏膜的“慢性炎癥”

咽炎，即咽部黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎癥，分為急性咽炎和慢性咽炎。前者多由病毒、細菌感染引發，癥狀急且重；后者則因急性咽炎遷延不愈，或長期受不良生活習慣、環境因素刺激，導致炎癥持續存在。

咽部作為呼吸與進食的“交通要道”，一旦發炎，輕則不適，重則影響呼吸、吞咽，甚至誘發全身疾病！

二、這些癥狀，提示咽炎找上門！

? 咽部異物感：總感覺喉嚨里有東西，咽不下、吐不出，喝水也無法緩解；

? 干癢疼痛：嗓子干燥、發癢，說話過多或晨起時疼痛加劇；

? 刺激性咳嗽：無痰或少量黏痰，遇冷熱空氣、油煙時咳嗽加重；

? 惡心干嘔：刷牙、進食時容易惡心，嚴重時出現嘔吐；

? 聲音嘶啞：炎癥波及喉部，導致發音不清、聲音變粗。

三、哪些因素容易“引爆”咽炎？

不良生活習慣：吸煙酗酒、熬夜、過度用嗓，直接刺激咽喉黏膜；

環境因素：空氣污染、粉塵、化學氣體，或長期處于干燥、寒冷環境；

鄰近器官病變：鼻炎、鼻竇炎導致鼻涕倒流，反復刺激咽部；

胃食管反流：胃酸反流至咽喉，腐蝕黏膜引發炎癥；

過敏體質：接觸花粉、塵螨、寵物毛發等過敏原，誘發過敏性咽炎。

四、科學治療：告別咽炎的正確方式

咽炎無法“斷根”，但通過規范治療可有效控制癥狀！

- 一般治療：

- 改善生活習慣：戒煙戒酒，清淡飲食，避免辛辣、刺激性食物；

- 保持空氣濕潤：使用加濕器，避免長時間待在空調房；

- 科學用嗓：教師、主播等用嗓人群，避免長時間大聲說話，適時休息。

- 藥物治療：

- 局部用藥：含漱液（如復方硼砂溶液）清潔口腔，含片（如西瓜霜）緩解疼痛；

- 中成藥調理：咽炎片、清喉利咽顆粒等減輕癥狀；

- 對因治療：過敏引發的咽炎需使用抗組胺藥，胃食管反流則需服用抑酸劑。

- 特殊治療：慢性咽炎淋巴濾泡增生嚴重時，可通過激光、低溫等離子消融治療。

五、日常防護：給咽喉“減壓”的5個建議

? 飲食調理：多吃梨、枇杷等潤喉水果，飲用胖大海、羅漢果茶；

? 口腔衛生：早晚刷牙、飯后漱口，定期更換牙刷，減少細菌滋生；

? 防護到位：霧霾天戴口罩，炒菜時開油煙機，避免吸入刺激性氣體；

? 增強免疫力：規律作息、適度運動，預防感冒減少炎癥誘發；

? 情緒管理：焦慮、壓力大會加重癥狀，嘗試通過冥想、瑜伽放松身心。

結語

濟南耳鼻喉醫院提醒：咽炎雖“難纏”，但只要堅持科學護理、積極干預，就能大大緩解不適！若你或身邊的人長期被咽干、異物感困擾，別盲目依賴含片或忽視不管，及時前往耳鼻喉科明確病因！轉發這篇文章，讓更多人遠離咽喉煩惱，暢快呼吸每一天～

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