來源：央視新聞微信公眾號（ID：cctvnewscenter）綜合生命時報

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血栓就像路障，阻塞血液流通，它會隨血液流到身體各部位，堵住生命要道：在腦部會導致腦梗，堵塞心血管會誘發心梗，淤積在肺部就是肺栓塞。

血栓是怎么被“養”大的？哪些信號是血栓的危險信號？一起了解↓

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血栓是怎么被“養”大的？

人體血液中存在著凝血系統和抗凝系統。在正常情況下，二者保持著動態平衡以保證血液在血管中正常流動，不會形成血栓。 但在特殊情況下，如血流變緩、凝血因子病變、血管損傷，導致凝血功能亢進或抗凝功能削弱時，則會打破這種平衡，使人處于“易栓狀態”。

年齡的增加、總坐著不動、長期處于壓力狀態、患“三高”等慢性病等（“三高”指血液的“血壓、血脂、血糖”這三項問題高發的代謝指標） ，都可能讓身體里的溶栓系統失靈，血管內慢慢“養”出血栓。

如果平時愛吃高油高脂食物、情緒起伏不定、經常加班熬夜，大量吸煙飲酒，更是給養大血栓提供了“有利條件”。

當血管受損后，血栓開始自動形成并修復血管壁，保護血液不再外流。正常情況下，當受損部位痊愈之后，血塊降解并消失。

可當凝血因子病變或一些其他原因導致血塊形成過程出現問題時，就導致高凝狀態發生，痊愈之后血塊仍然會增加，形成異常或過量血栓阻塞血管。

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這些信號

提示你被“栓”住了

• 突然出現胸部以外的疼痛，包括持續性的左肩痛、后背痛、上腹痛、牙痛、下巴痛等，都是心絞痛的不典型癥狀。

■ 靜脈血栓

靜脈血栓最常發生于下肢，隨著栓子的脫落，還會繼續游走漂流到右心，形成極為兇險的肺栓塞。留意下肢癥狀，出現單側腿腫、疼痛、皮膚顏色變為青紫、暗紅色等，要立即就醫。

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怎么防住血栓威脅？

北京醫院心內科副主任醫師賈娜表示，以下幾類人格外受到血栓的“偏愛”，需要重視：

• 家族成員中有血栓形成者

• 高血壓患者

• 糖尿病患者

• 吸煙人群

• 久坐久站者

• 服用雌激素者

• 既往有血栓病史的人

血栓的形成，并非一蹴而就。從生活細節入手，盡量避免血栓找你麻煩。

■合理飲食

熱量攝入過多、高脂食物攝入過多，對心血管風險有顯著影響。

• 每天吃夠1斤蔬菜半斤水果，每周攝入8~10種蔬菜，西蘭花、菠菜、胡蘿卜、豌豆都是優選。

• 多吃粗糧，比如，全谷物、燕麥、豆類中富含可溶性膳食纖維。

• 多吃沙丁魚、三文魚、金槍魚等深海魚，每周食用兩三次為宜，最好清蒸。

■穿寬松鞋襪

平時別穿太緊繃的衣服、鞋襪，以免影響血液循環。

■合理用藥

血液處于高凝狀態的患者，應在醫生指導下，預防性使用抗凝藥物。

■定期體檢

親人中有血栓患者的高危人群，建議每年做一次血管超聲檢查。