海南
夏天，天氣很熱，平時就很愛吃各種冰冷的食物，冷飲和冰鎮西瓜是夏季的標配，但其實越是夏天更要少吃冰冷和寒涼的食物，尤其是體寒和氣血不足的女性朋友，夏天吹空調多，冷熱交織的狀態，這個時候就要多吃一些祛寒暖身滋補氣血的食物，養人對身體好，增強身體免疫力。夏天，女人不想做黃臉婆，記得多喝五紅湯，氣色紅潤，氣血雙補。
五紅湯就是不錯的選擇哦，夏天女人多吃五紅滋補食材，可以增強身體免疫力，滋補氣血，養人對身體好，這里的五紅食材指的是：紅棗、紅豆、紅花生、紅棗、紅湯，這幾樣食材哦度補氣血很好的食材，女人一定別錯過哦。下面分享2種做法哦。
一、【五紅湯】
食材：紅棗、紅豆、紅糖、枸杞、紅花生。
1、五紅食材準備好，可以分成一份份的包裝好，吃的時候一人的量取一包即可。
2、食材的配比大概是1:1，紅豆和花生可以多放一些。
3、把準備好的食材清洗干凈待用。
4、把所有的食材一起放入砂鍋里，加入適量的清水煮。
5、大火煮沸轉小火煲煮60分鐘左右，把食材煮軟糯即可上桌享用。
二、【五紅豆漿】
食材：紅豆、紅棗、紅花生、紅枸杞、紅糖。
1、把五紅食材都清洗干凈，紅棗去核待用。
2、把準備好的食材一起放入破壁機里，加入適量的清水。
3、選擇“養生豆漿”模式，一個程序走完成。最后加入紅糖加熱煮融化即可。倒入碗里上桌享用了。
以上就是2道五紅食材做的美味，這五紅食材對女性非常好，滋補氣血，養顏養人，女人喝非常棒。尤其氣血不足體寒的女性朋友，有條件可以常做給自己吃哦，一周吃2-3回，當早餐吃也是很養人的，堅持吃一段時間，整個人都氣色紅潤精神飽滿。
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