想吃魚又怕腥？今天教你一道廣東蘆苞人私藏的蒸魚秘方！用同一條魚，做出兩種截然不同的風味——魚腩部分豉汁咸香，魚頭魚尾剁椒火辣，鮮嫩得筷子一碰就顫巍巍，關鍵一點土腥味都沒有！這可不是普通蒸魚，人家用的是養足五年的“瘦身黑鯇”，不喂飼料純靠自然生長，魚肉緊實彈牙自帶清甜。在家復刻這道招牌菜，關鍵幾步看仔細了！

選魚是根基，瘦身黑鯇贏在起跑線

想蒸出不腥又鮮美的魚，魚本身是靈魂。有條件盡量選水庫或活水魚塘的黑鯇（草魚），至少三斤以上，肉厚才經得起“瘦身”。這種魚長期自然覓食，肉質比飼料魚緊實得多，脂肪少，腥味輕，蒸出來魚肉一絲絲分明，口感像蒜瓣肉。買魚時記得讓師傅從魚背下刀剖開，保留魚腹相連，回家自己再細細刮掉腹腔黑膜和貼骨血塊——這是去腥的關鍵命門！

一魚兩吃，分段調味是精髓

整條魚上桌氣勢足，但分段調味才是鮮味爆發的秘密！魚身中段肉厚刺少，最適合做經典的豉汁蒸：

改刀入味：將魚身切成兩指寬的厚塊（別切太薄，蒸易散），魚骨部分用刀背輕斬幾下方便入味。

自制豉汁黃金配比：取陽江豆豉15克剁碎，蒜末2瓣，姜末一小塊，用熱油激香！加半勺蠔油、一勺生抽、幾滴老抽調色，半茶匙糖提鮮，最后淋半勺花生油拌勻。這個醬汁咸鮮平衡，空口嘗略咸就對（蒸魚會出水稀釋）。

腌魚有巧思：豉汁均勻抹在魚塊上，重點按摩切口處。腌10分鐘足矣，久腌反而損鮮味。

魚頭魚尾另起風味！剁椒的酸辣能完美激發膠質部位的鮮：

預處理：魚頭對半劈開（別切斷），魚尾劃幾刀。用蔥姜水加一勺料酒涂抹，靜置5分鐘去腥，沖洗后瀝干。

剁椒醬點睛：紅剁椒3大勺（怕咸可先沖洗），混合蒜末、姜末，澆上燒滾的熱油刺啦一聲！加半勺蒸魚豉油、半勺香醋攪勻。辣中帶酸，特別解膩。

鋪醬有講究：醬料厚鋪在魚頭魚尾表面，尤其魚鰓、骨縫處多塞點，蒸時滋味才能滲進去。

蒸，是火候的藝術

分段調味后同蒸一鍋，省時省力：

水寬火足：蒸鍋加水要足，大火燒到水滾汽足再放魚！蒸汽不足魚易腥。

分隔擺放：魚塊平鋪在盤中，別堆疊！魚頭魚尾另放一碟或架在魚塊上方（避免串味）。

掐表計時：水沸后入鍋，保持大火！一斤半魚肉蒸8分鐘，每多半斤加1分鐘。關火后別開蓋！用余溫燜2分鐘——這是魚肉嫩滑不老的終極秘訣。

最后一步定乾坤

蒸好的魚盤里會有湯汁，別倒掉！這是精華：

豉汁魚塊：撒新鮮蔥花，淋一小勺滾燙的花生油，滋出香氣。

剁椒頭尾：撒一把香菜末，同樣淋熱油激發剁椒香氣。

筷子輕輕一撥，豉汁浸潤的魚腩肉雪白透亮，入口先是豆豉的醇厚咸香，接著魚肉本身的清甜涌上來，又嫩又彈毫無腥氣。再嗦一口魚頭，滑嫩的腦髓混著酸辣剁椒，膠質黏嘴唇，魚尾肉活肉有嚼勁，辣得人直呼過癮！一條魚，兩種極致體驗，配一碗白飯，湯汁都能拌得干干凈凈。下次蒸魚，試試這招“分段料理法”，鮮味層次翻倍，端上桌全家搶著夸！