醫學研究指出，中風的發生與氣象的關系十分密切。在一年四季中，氣溫在0℃以下和32℃以上時，是中風發生的兩個高峰期。氣溫在32℃以上時，發生中風的危險性較平時上升66%，而且氣溫越高，危險性越大。

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氣溫升高到32℃以上時，人體體溫的調節主要靠汗液的蒸發，人每天可排泄1000毫升或更多的汗液。這時皮下血液循環量比平時高5倍，也只有這樣才能保證出汗和散熱，維持37℃ 的正常體溫。這對于健康人或許可以適應，而對于老年人，或者高血壓、心臟病患者來說，卻是一個極大的考驗。它會致使血壓升高，在高血壓的基礎上，血壓再度升高，有可能導致腦血管破裂，就是腦出血，又叫出血性腦中風。大量出汗會流失大量體液，若不及時補充水分，還會因血容量不足、血液黏稠，誘發腦血栓形成，又叫缺血性腦中風。統計資料表明，中風（包括出血性腦中風和缺血性腦中風）是我國中老年人的第一死因。

中風的危害性很大，突發腦出血，若出血量大，會導致死亡。出血量小，或者腦血栓形成往往也會發生偏癱、失語、感覺障礙等一系列神經功能障礙。

所以，在炎熱的夏季，老年人尤需預防腦中風，可以從衣、食、住、行等方面著手。

在夏季，衣料應選擇薄軟，衣服宜寬松，衣服顏色宜白、淺藍、淡灰，達到隔熱、散熱、防暑之目的。衣衫需勤換勤洗，以免汗液刺激皮膚，導致皮膚病發生。在室內，老人僅穿背心、褲頭、拖鞋也是可以的。

膳食十分重要。宜吃一些清淡、容易消化的食物，同時保證營養，如豆制品、蛋類、乳類、雞鴨魚類、新鮮蔬菜瓜果等。少吃油膩食物。中藥菊花、銀花、羅漢果、甘草等都有清熱解毒的作用，夏季可用這些藥材泡茶喝。老年人的口渴中樞比較遲鈍，不渴不等于不缺水，因此不渴也要喝水，每天飲水量不少于1500毫升，若出汗過多還要酌情增加。

住宅宜采取各種防暑降溫措施。現在幾乎家家戶戶都有空調，溫度設置26℃左右為宜，不宜太低。沒空調時可采用電扇、手搖扇等。夏季日長夜短，要適當午睡，中午12點鐘吃飯，飯后即可午睡0.5~1小時。

夏天驕陽似火，不要長時間在烈日下活動或行走，以防中暑。外出時應戴寬邊草帽，或打遮陽傘，謹防曬傷皮膚和中暑。夏季太陽出來得早，清晨空氣新鮮，氣溫較低，宜早點起床進行鍛煉。