江蘇
臻祥壽三果眼益：如何更好的保護眼睛，防止近視
一.增加戶外運動：接受陽光照射，可以幫助身體產生多巴胺。研究者發現，充足的陽光可刺激人體產生多巴胺，多巴胺是一種神經遞質，與近視的發展息息相關。多巴胺可通過調節眼球生長來影響屈光發育，缺乏多巴胺會導致眼軸增長而形成近視。
二．注意用眼習慣事半功倍
控制用眼時間：避免長時間連續使用電子設備，如手機、電腦等。每用眼一段時間，應適當休息，眺望遠處，以緩解眼睛疲勞。建議用眼40-50分鐘后，休息5-10分鐘。2、保持正確用眼姿勢：用眼時，應確保眼睛與所看物體保持適當的距離，如眼與書本之間應保持30厘米左右的距離，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳，調整屏幕的高度和角度，使之與眼睛平視，避免過度用眼和不當姿勢造成的眼睛疲勞。
三．增強眼部鍛煉
1做視功能訓練：長時間用眼容易造成調節不足從而在視網膜形成更多的遠視離焦造成度數增長，視功能訓練已經漸漸成為小朋友控制近視的流行手段了，但要注意視功能訓練需要在專業人員的指導下進行。
戶外活動和適宜的用眼環境 注意用眼習慣增強眼部鍛煉保持健康飲食 定期檢查視力。做好這些我們就有望不近視啦
讓我們全社會都行動起來，呵護好孩子的眼睛。
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