最近在門診和網上問診，不少患者都反映這些問題：飯后或心情不好時老是打嗝，胃里脹著難受，稍微吃點就覺得不消化、堵在胸口，有時還有隱隱胃痛、反酸水。

這些不舒服的感覺，常常和煩躁、生悶氣、或者嘆氣多、情緒低落一起出現。這些問題，時間久了可能讓消化功能變差，胃口越來越不好。

今天，邀請到宏韻中醫李盛青主任，來給大家分享一款簡單好用的代茶飲方子，幫助緩解這些問題。

從中醫角度看，這類問題多與“肝氣郁結，胃氣不降”有關。肝負責全身氣機的通暢，胃則接收和消化食物。

胃氣要順利向下運行，需要依賴肝氣的正常疏導。如果因為情緒壓力、緊張焦慮導致肝氣郁結不通暢，這股郁結之氣就可能影響到胃，阻礙胃氣的下行。

氣堵在中焦，向上沖逆就會打嗝，堵在胃部就會導致胃脹胃痛，消化功能受阻就會出現反酸、不想吃東西。

針對這種肝郁胃逆的常見情況，這款排氣茶能很好地疏肝理氣，幫助胃氣下降，緩解脹滿噯氣和消化不良。

排氣茶方：香附5克， 紫蘇梗6克， 綠萼梅3克， 炒谷芽10克，沸水400-500毫升加蓋燜泡15-20分鐘。

香附：疏解郁結的肝氣，緩解氣堵引起的兩脅悶脹、胃脹胃痛和愛打嗝。

紫蘇梗：調理胃氣，化解胃氣上沖引起的噯氣，改善胃脹、沒胃口，尤其對情緒差引起的吃飯不香有幫助。

綠萼梅：疏解肝氣、調和胃氣、生津液。它的清香可以舒緩情緒，減輕肝胃氣滯造成的胃脹、沒胃口、喉嚨有異物感，還能防止理氣藥過于燥烈。

炒谷芽：幫助消化食積，健運脾胃，特別適合緩解米面薯類食物引起的腹脹、不想吃東西，炒過后消食效果增強，性質溫和。

這個方子以香附為主疏解肝氣，紫蘇梗協助降胃氣，綠萼梅輔佐疏肝、悅脾兼防燥，炒谷芽協助調和胃氣、促進消化。

四味合用，目的在于恢復肝氣順暢和胃氣降和，從而緩解脹滿、打嗝等癥狀。

門診案例分享

45歲周女士，連續5個月飯后頻繁打嗝，胃里脹得厲害，稍微吃點就堵著不舒服，老感覺反酸水，情緒一煩躁情況就更嚴重。

診見舌淡紅，苔薄白微膩，脈弦細，李盛青主任辨證為肝氣郁結，胃氣不降，在排氣茶基礎方上加陳皮加強理氣。

用藥三天后反饋，打嗝明顯少了，胃脹減輕，堵著的感覺也消了些，食欲有改善。