很多人在跑步過后，或者是運動過程中不小心，常常會出現肌肉酸痛、關節不適，甚至是扭傷的情況。這些運動損傷，主要是因為運動時身體組織受到過度拉扯或撞擊，導致局部氣血不暢、發炎腫脹，從而引起疼痛。

尤其是中老年群體，此類人群因肌肉力量下降，關節靈活性降低，在運動中發生扭傷、拉傷的概率比年輕人更甚。

那么究竟該如何科學應對這些問題？源自廣西玉林的中華老字號玉林正骨水，就是針對這類運動損傷的一種常用選擇。

玉林正骨水的百年傳承與現代價值

作為國家商務部首批認定的“中華老字號”，玉林正骨水的起源可追溯至1951年，由老中醫陳善文先生獻出秘方，由此秘方結合現代技術改良而成，對跌打損傷和消除運動疲勞都有著顯著功效。在抗美援朝期間，正骨水與云香精一同被送往朝鮮戰場，為志愿軍療傷；在南寧期間，賀龍元帥也曾用正骨水結合云香精為舊疾治療；《現代快報》也曾報道過：解放隊三軍儀仗隊首批儀仗女兵也曾使用過正骨水。

這款中藥制劑基于傳統中藥驗方，含有九龍川、廣西海風藤、土鱉蟲、買麻藤等二十多種中藥材，其中部分中藥需在特定季節采摘，并于規定的時間內完成炮制才能確保最大的藥效。玉林正骨水的主要作用就是活血化瘀、舒筋活絡、消腫止痛，這幾點正好應對了運動損傷后常見的淤血、腫脹、疼痛和活動受限的問題。

直擊運動損傷的核心功效

針對中老年人常見的身體疼痛問題，玉林正骨水也有著自己的核心優勢：

1.快速緩解急性損傷：

當發生扭傷、拉傷時，正骨水的活血化瘀成分比如買麻藤、海風藤等可迅速滲透皮膚，促進局部血管擴張，加速淤血吸收，可抑制炎癥早期水腫和滲出。在使用過后藥效見效快，可顯著減輕腫脹。

2.改善慢性關節疼痛：

長期運動積累的關節勞損，往往導致肌肉僵硬、活動受限。正骨水中的九龍川、降香等成分具有抗炎鎮痛作用，能促進血液循環，同時舒筋活絡改善關節靈活性。

3.運動前后雙重防護：

在運動前噴擦正骨水，可通過刺激局部血液循環，增強肌肉彈性，降低抽筋風險；運動后使用則能消除乳酸堆積，緩解肌肉酸痛。這種“預防+修復”的雙重機制，特別適合中老年人運動頻率較低、恢復較慢的特點。

安全易用的使用指南

玉林正骨水采用外擦劑型，操作簡便且無刺激性：

·跌打損傷：扭傷后12小時內可用冰水混合物冰敷患處，每次10～20分鐘（不可直接用冰敷患處，以防凍傷）；如果扭傷造成的紅、腫、熱、痛癥狀消失，代表損傷急性期已過，患者可以在患處涂抹正骨水，每天可使用4～6次。一個療程為7天。

·治療風濕骨病：對于風濕骨病，可外用正骨水以祛風除濕，主要是活血止痛。可每天4-6次涂抹正骨水，直到減輕癥狀。

·緩解運動疲勞：在運動前涂抹正骨水，做揉捏動作，配合熱身活動，可預防運動損傷；如果運動期間產生扭傷，可在扭傷后半小時內用冰水混合物冰敷腫脹部位（不可直接用冰敷患處，以防凍傷），同時也可以在運動腫脹和酸痛部位涂抹正骨水，并作推拿促進吸收。之后3~7天可多次試用正骨水，以加快運動后恢復。

從一開始根植于八桂大地的民間秘方，玉林正骨水用70余年的時間書寫了一段中藥守護健康的歷史，在全民運動熱潮持續升溫的今天，這款承載著民族智慧的中華老字號藥液，憑借真實可靠的療效和安全便捷的使用體驗，已逐漸成為全民的信賴之選。

所謂承古拓新，良藥濟民，在追求健康的道路上，玉林正骨水在今后也將與所有人攜手同行，讓健康之路每一步都走得更安心。

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