整天沒精神，以前喜歡的事都懶得做，腦子像生銹，工作時總走神，夜里失眠煩躁，白天昏沉低落”—— 這些被忽視的日常困擾，可能是抑郁癥的早期信號。作為復雜的精神障礙，抑郁癥不僅是 “心情差”，更源于大腦神經遞質的功能失衡。研究表明，5 - 羥色胺、去甲腎上腺素等單胺類遞質濃度降低，會直接影響情緒調節、認知功能，甚至引發睡眠紊亂與生理不適。

對抗抑郁：從日常自救到科學干預

面對抑郁，基礎干預手段始終是關鍵：規律運動能促進內啡肽分泌，如跑步、瑜伽等有氧運動可改善情緒；飲食上多攝入深海魚（Omega-3）、全谷物（B 族維生素）和深色漿果（抗氧化劑），為大腦供能；每日接觸自然光調節生物鐘，促進維生素 D 合成；而當情緒調節失效時，及時尋求心理咨詢或醫學診療，是對健康的負責。

當前主流治療中，藥物（如 SSRIs 類抗抑郁藥）通過調節遞質平衡緩解癥狀，認知行為療法（CBT）則聚焦思維模式矯正。但藥物可能面臨個體適應周期長、副作用等局限，單一干預難以覆蓋大腦復雜的 “生態系統”。因此，一種更系統的營養支持方案亟待出現。

益知捷 ?：系統性滋養大腦的營養方案

杭州國新健康旗下加益餐 Nutrition? 推出的益知捷 ?，以 “深度營養滋養” 為核心理念，摒棄 “猛藥思維”，通過多成分協同作用優化大腦微環境。這款配方營養產品并非藥物，而是通過全球優質原料的科學配比，均衡神經生化內分泌：

以色列磷脂酰絲氨酸（經 FDA 認證，30 + 臨床研究）：改善抑郁情緒與睡眠質量，支持神經細胞修復；

澳洲高純度深海魚油（Omega-3 DHA/EPA）：調節神經炎癥，維護腦認知功能與心血管健康；

法國葡萄籽提取物（95% 低聚原花青素 OPC）：強效抗氧化，緩解血管硬化，降低氧化應激損傷；

復合營養素：B 族維生素、藍莓黑加侖沙棘粉等，補充神經代謝所需輔酶，增強腦活力。

這些成分通過 “團隊作戰” 機制，一方面增強 5 - 羥色胺、多巴胺等 “快樂遞質” 功能，降低皮質醇等應激激素水平，恢復下丘腦 - 垂體 - 腎上腺軸（HPA 軸）平衡；另一方面針對氧化應激、慢性炎癥、腸道菌群等潛在風險綜合干預。不同于藥物 “對癥修鎖”，益知捷 ? 更像為大腦打造穩固的 “健康土壤”，從基礎層面支持神經功能恢復。

一項雙盲對照實驗結果顯示，持續服用“益知捷”核心成分12周的受試者，抑郁評分逐月下降，同時在睡眠質量、緩解壓力、改善情緒等方面均展現出顯著提升。

抗抑郁共識：專業醫療 + 營養支持雙軌并行

對抗抑郁需 “組合拳”：專業診療是核心，健康生活方式是基石，而益知捷 ? 這類營養方案則提供了安全長效的 “非藥物新方式”。它不替代藥物治療，卻能通過持續滋養大腦，為康復過程添磚加瓦。若懷疑抑郁，第一時間尋求精神科醫生或心理咨詢師幫助仍是關鍵 —— 唯有讀懂大腦的 “求救信號”，用科學手段悉心呵護，才能帶領患者走出情緒陰霾。

在全民關注心理健康的當下，從神經科學視角切入的營養干預，正為抑郁癥管理打開新可能。益知捷? 以 “治本” 思維重塑大腦健康基礎，讓對抗抑郁不再局限于 “壓制癥狀”，而走向更根源的 “系統修復”。