各位寶爸寶媽們！今天咱來嘮嘮孩子的事兒。你知道嗎，生活里好多家長可能會遇到這種情況：孩子有段時間情緒特別低落，不愛說話，原本喜歡的東西也不香了。這時候家長心里那是七上八下的，尋思著孩子這到底是有抑郁情緒，還是患上抑郁癥了呢？要搞清楚這事兒，咱得先弄明白抑郁情緒和抑郁癥到底是啥玩意兒。

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、教育學多重背景，以真誠地、無條件、積極關注的態度解讀來訪者的內心與行為。從來訪者的角度出發，同感來訪者的感受、尊重來訪者的情感，讓來訪者感受到安全、接納、平等、尊重的咨詢氛圍，陪伴來訪者一起走過迷茫低谷。

抑郁情緒這東西可太常見了，誰都有過。孩子在生活里碰到考試考砸了、跟朋友鬧矛盾、被老師批了這些糟心事兒，就可能會有抑郁情緒。就比如說孩子這次數學考試沒達到自己的目標，那心里肯定難受得要死，覺得自己是不是笨得像頭豬。不過這種情緒一般不會持續太久，等孩子心態調整好了，或者事情有了轉機，情緒也就慢慢好起來了。就像孩子沒考好，下次努力考好了，心情馬上就跟坐火箭似的飛起來了。

可抑郁癥就完全不一樣了，它可不是簡單的情緒低落，那是一種病啊！孩子要是得了抑郁癥，那抑郁情緒能持續老長時間，幾個星期、幾個月，甚至更久。而且，抑郁癥能影響孩子生活的方方面面。孩子可能吃不好、睡不好，對啥都提不起興趣，學習成績也像坐滑梯似的直線下降。原本活潑開朗的孩子，變得不愛出門，也不愿意和人交流，整天把自己關在房間里，跟個小宅男似的。他們還可能會覺得自己一點兒價值都沒有，甚至會產生自殺的念頭，這可太嚇人了！

那么，咋判斷孩子是抑郁情緒還是抑郁癥呢？咱可以從時間和程度這兩方面來看看。要是孩子情緒低落就持續了幾天，對日常生活也沒啥大影響，那很可能只是抑郁情緒。但要是這種情緒持續了兩周以上，孩子還這兒疼那兒疼的，像頭疼、胃疼，學習、社交也都受到嚴重影響，那家長就得提高警惕了，孩子可能是得了抑郁癥。

另外，抑郁情緒一般都有明顯的原因，就是因為某件事兒才心情不好。但抑郁癥不一定能找到明確的原因，有時候孩子可能莫名其妙就變得情緒低落，就像中了邪似的。而且，抑郁情緒可以通過自己調節或者家人朋友的安慰得到緩解。可抑郁癥光靠這些可不夠，得要專業的治療才行。

如果發現孩子有抑郁情緒，家長可以多陪陪孩子，跟他們聊聊天，了解他們心里在想啥，幫他們解決問題。也可以鼓勵孩子多參加一些活動，讓他們放松放松心情。要是懷疑孩子得了抑郁癥，可千萬別不當回事兒，得趕緊帶孩子去看醫生。醫生會根據孩子的情況進行評估和診斷，然后制定合適的治療方案。

孩子有抑郁情緒不一定就是抑郁癥，但家長也不能掉以輕心。多關注孩子的情緒變化，了解抑郁情緒和抑郁癥的區別，才能更好地保護孩子的心理健康，讓他們健健康康、快快樂樂地成長！