廣東
茶被譽為“萬病之藥”，更成了我們日常養生的重要飲品。即便平時不怎么喝茶的朋友，也知道喝茶好處多多！
做茶這些年，我發現，不少人喝茶要么憑感覺，要么盲目跟風，別人喝什么茶，他也跟著喝，完全不考慮自己的身體是否消化。
這樣喝茶會怎么樣呢？漸漸毀掉你的健康！
01如何喝茶讓身體越來越好？
喝茶，我們要注意什么？
第一點：看體質喝茶
為什么要看體質喝茶？
《本草綱目》中寫道：“茶苦而寒，陰中之陰。”
言外之意，有些茶比水還要寒。如果我們不注重體質喝茶，極有可能會加重身體的寒濕！
原本喝茶能提神醒腦，結果你喝茶越喝越困乏，因為濕氣越來越重。
且不說“一濕百病生”，長期飲用寒冷的茶，會讓體質愈發虛寒，身體變得虛弱無力。
第二點：看品質喝茶
人們對茶有個誤區，誤以為“所有的茶都是好茶”，其實不然。
人分三六九等，同樣，茶也分三六九等。
為什么大家不喜歡喝臺地茶？僅僅是因為農藥殘留么？
不，更多是因為它的口感不如古樹茶來的驚艷。
遇到品質差的茶時，能不喝，盡量不喝。
怎么知道茶的品質差呢？
喝起來不舒服的茶，如苦澀久久化不開、舌頭麻、口感發酸、鎖喉、飲后鬧肚子等。
讓你不舒服的茶，要么品質差，要么不適合你的體質。
茶和人一樣，只有合適的，才能真正滋養你！
第三點：看量喝茶
很多人以為喝茶好，自然喝得越多便越好。
結果，喝茶就過量了。喝茶過量會怎么樣呢？
喝水過量，會出現“水中毒”。
喝茶過量是不是也會出現“茶中毒”？
茶中含有上百種活性成分，如茶多酚、茶堿、維生素。但身體不斷攝入這些活性成分時，會加重肝腎的工作負擔，還會造成“氟中毒”、腎結石、腎虛等。
02一天喝多少茶合適？
一天喝多少茶最好？
有專家說是300ml，也有專家說是600ml。
成年人每天喝水量在1500ml到2000ml之間，我建議投茶量不超過8克、喝茶量不超過800ml。
至于是300ml還是600ml，因人而異。
這不是廢話，而是每個人對茶的接受度不同，不能統一要求。
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