什么是熱老化？

膠原蛋白的“熱崩潰”

當皮膚溫度超過40°C時，基質金屬蛋白酶（MMPs）活性激增,這些酶會分解膠原蛋白和彈性纖維，導致皮膚失去支撐力，形成皺紋。

自由基大爆發

高溫刺激下，自由基產量驟增，氧化壓力加劇，細胞DNA受損，引發暗沉、炎癥和屏障功能下降。

微炎癥的慢性積累

長期熱暴露會激活TRPV1受體（辣椒素受體），引發泛紅、敏感甚至玫瑰痤瘡，俗稱“熱激性皮炎”。

熱老化“高危場景”

夏日通勤：車窗紫外線+車內高溫形成“烤箱效應”，肌膚溫度可達45°C。

健身暴汗：高強度運動時，面部溫度升高且汗液鹽分加劇脫水。

廚房熱浪：炒菜時的油煙與高溫（尤其是紅外線）導致“主婦手”和T區早衰。

過度熱護理：頻繁蒸臉、高溫卷發棒直接接觸皮膚，可能引發局部熱損傷。

暴曬十分鐘=肌膚提早老化10天？

1.敏感、泛紅

夏季中午的陽光直接照射，皮膚的溫高可直接高達43攝氏度。這樣的熱量可以直接刺激到皮膚血管，讓皮膚出現過敏、泛紅等現象。

2.產生紋路

高溫環境中，會加速肌膚代謝，分泌出大量汗液，大量水分蒸發流失，都會加速干紋的產生。

3.色沉反黑

紫外線的UVB對皮膚表層可以直接帶來灼熱損傷，并且刺激產生大量的自由基，使表皮部位產生黑色素，出現色沉返黑等。

1

4.蛋白質流失

熱老化的主要影響之一是皮膚中的膠原蛋白和彈性織維受破壞，尤其是后者。

彈性織維是由彈性蛋白和富含纖維連接蛋白的微纖維所組成。這些元素必須平衡得當，才能形成為皮膚提供緊實度和彈性的彈性纖維。

熱力會改變這種平衡，使彈性織維無法正常伸展和回縮。此外，長期增加皮膚溫度會促使破壞膠原蛋白和彈性纖維的金屬蛋白酶（MMP）1、3和12的產生。

這些加起來，便會導致細紋、皺紋出現，皮膚下垂，同時也使皮膚失去彈性和緊實度。

OK! Tips

如何區別光老化&熱老化

光老化

紫外線和陽光引起的老化，稱之為光老化。紫外線中的UVA會深入皮膚，引起膠原蛋白和彈性蛋白的轉化，讓皮膚彈性快速流失，造成干燥和皺紋增多。

熱老化

熱老化主要原因是溫度，很多人在夏天只顧防曬美白，溫度對皮膚的影響往往被人忽略。所以為什么明明做防曬了還是效果不佳，罪魁禍首就是熱老化帶來的一系列問題。

一舉擊破愈演愈烈的“熱老化”

預防

高溫天氣紫外線強烈時，盡量避免劇烈運動，在炎熱的環境中也要及時補充水分。如果必須進行戶外活動，應選擇早晨或傍晚時段，并適當控制運動強度。

防曬是必不可少的護膚步驟，讓肌膚免于紫外線的傷害。此外，出門打傘、戴上大檐帽、盡量不要刻意地去曬，及時使用補水噴霧進行降溫，可以隨身常備一款保濕啫喱或補水棒，隨時通過按壓的方式為皮膚補充水分和油分。

1、

應對

夏天會給肌膚帶來多種額外的傷害，但如果肌膚跟不上，就會引發一系列的肌膚問題。

此時的重點是能為肌膚注入充足水分，建議選擇刺激性較低、質地較為滋潤的非功效型水乳，通過補水的方式，有效舒緩肌膚，給肌膚降溫安撫。

此外，日間的防護霜也是必不可少的。在暴曬后肌膚泛紅發燙，需要使用具有補水及修復功效的密集修復產品，及時給肌膚降溫后，再使用綜合型抗老面霜適度補充營養。

A ROCHE-POSAY

理膚泉

賦活修護面霜

￥680/50ml

élévatione?

緊致修護日霜

￥2,020/50ml

Givenchy 紀梵希

黑能臻萃面霜

￥3,620/50ml

Lanc?me 蘭蔻

水源舒緩乳霜

￥580/50ml

CALECIM

嘉麗新

煥膚面霜

￥1,680/50g

Elizabeth Arden

伊麗莎白雅頓

新鉑粹御膚多效煥顏霜

￥1100/50ml

成分黨的應對方式！

降溫：物理阻斷熱損傷。

即時降溫：使用含薄荷醇、冰川水噴霧；冷敷凝膠面膜。

物理防護：佩戴寬檐帽、防曬面罩，選擇UPF50+防曬衣。

抗氧化：中和熱激自由基。

日間防御：VC精華+艾地苯，搭配含紅沒藥醇的防曬霜。

夜間修護：白藜蘆醇、蝦青素抑制MMPs活性。

抗炎：舒緩熱應激反應。

泛紅急救：含 積雪草、β-葡聚糖的精華。

屏障強化：神經酰胺+ 角鯊烷修復熱損傷后的角質層。

膠原保護：狙擊熱老化終極目標。

刺激新生：夜間使用視黃醇、補骨脂酚。

熱休克蛋白激活：依克多因、海茴香提升細胞耐熱力。 肌膚“防御”+“修護”，拒絕高溫帶來的“熱老化”。

Dior迪奧

花秘瑰萃至臻

凝萃精華

￥6,150/20ml

CNP

希恩派

致研緊致肌源精華液

￥285/30ml

Winona

薇諾娜

第二代特護精華液

￥338/30ml

醫美黨的應對方式

●醫學美容治療

●光子嫩膚（IPL）：利用強脈沖光，改善色斑、紅血絲和膚色不均。

●激光治療：針對色素沉著、細紋和毛孔粗大，促進膠原蛋白再生。

●熱瑪吉（Thermage）：非侵入式緊膚提升，改善皮膚

●鈦提升（Titanium）：利用三重激光，緊致提升，亮白肌膚。

1、

●專業護膚療程

●化學換膚：通過果酸、水楊酸等化學物質，剝脫老化角質層，促進新生。

●微針療法：刺激真皮層，促進膠原蛋白和彈性纖維生成。