01“全妹”暫別跳臺，傷病背后藏艱辛

6月的體壇焦點本該是新加坡游泳世錦賽，但中國跳水隊的名單里，卻少了一個熟悉的名字——全紅嬋。

她的腳踝舊傷復(fù)發(fā)了，左踝關(guān)節(jié)積液量達到正常值的三倍，腰部勞損更是常年積壓的老問題。

早在5月的全國冠軍賽前三天，她就因傷退賽，如今連世錦賽衛(wèi)冕的機會也無奈放棄。

訓(xùn)練場上，18歲的全紅嬋正經(jīng)歷著雙重挑戰(zhàn)：反復(fù)的傷病與青春期的身體發(fā)育。韌帶損傷、關(guān)節(jié)積液、腰椎勞損……

這些專業(yè)術(shù)語背后，是她日復(fù)一日高空入水帶來的身體損耗。

東京奧運會后，她的傷病史越來越長：2022年因腰傷缺席全國錦標賽，2023年腳踝復(fù)發(fā)退出世錦賽選拔，2025年再度倒下。

更揪心的是，身高體重的增長讓曾經(jīng)輕盈的“水花消失術(shù)”變得吃力，207C等動作的穩(wěn)定性頻頻波動。

02師兄力挺、省隊護航：一場“蓄力式康復(fù)”

盡管暫別賽場，全紅嬋并非孤軍奮戰(zhàn)。

在廣東省跳水隊的訓(xùn)練基地里，兩位奧運冠軍師兄謝思埸和陳艾森主動扛起支持她的責(zé)任。

“無論是思想還是技術(shù)，我都愿意分享經(jīng)驗。”謝思埸的承諾擲地有聲。

同為何威儀教練的門下弟子，他深知傷病恢復(fù)的煎熬，更明白全紅嬋此刻最需要的是經(jīng)驗引路與心理支撐。

廣東隊為她定制了系統(tǒng)性康復(fù)方案：德國水下康復(fù)設(shè)備、高壓氧艙治療、中醫(yī)針灸多管齊下，重點修復(fù)腳踝韌帶和腰椎。

訓(xùn)練模式也同步升級——AI動作分析系統(tǒng)精準捕捉發(fā)力軌跡，三維脊柱動態(tài)穩(wěn)定訓(xùn)練減少關(guān)節(jié)代償損傷，懸浮裝置替代陸上力量訓(xùn)練以減輕負荷。

這場康復(fù)，既是療傷，也是為身體重塑技術(shù)根基的契機。

03學(xué)業(yè)+編制：18歲已鋪好“人生第二跳臺”

當外界還在擔(dān)憂她的職業(yè)生涯時，全紅嬋早已悄然布局未來。

2025年，她的名字出現(xiàn)在暨南大學(xué)運動康復(fù)專業(yè)保送名單中，同時廣東體育學(xué)院為她提供了正式崗位編制。

這意味著，即便某天告別跳臺，她仍能憑借“體育人”的身份繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。

這份“鐵飯碗”背后，是中國體育人才培養(yǎng)體系的革新。

從早期的“唯金牌論”到如今競技與教育雙軌并行，運動員的出路越發(fā)多元。

全紅嬋的選擇絕非個例——前輩鄧亞萍攻讀劍橋博士，姚明執(zhí)掌籃協(xié)，都在證明體育生涯的終點恰是人生新賽道起點。

04破局發(fā)育關(guān)：技術(shù)進化中的“溫柔革命”

面對青春期發(fā)育的挑戰(zhàn)，全紅嬋的教練組展開了一場“技術(shù)微調(diào)”。

曾讓她屢屢失誤的207C動作，如今從抱膝改為屈體，減輕腰部壓力；

水下阻力帶訓(xùn)練強化核心力量，適應(yīng)身體變化后的重心調(diào)整；

年度賽事壓縮到4場以內(nèi)，只為留足時間打磨技術(shù)、儲備體能。

這些策略，與恩師陳若琳的親身經(jīng)驗一脈相承。

當年陳若琳也曾因發(fā)育關(guān)險些退役，最終通過嚴苛的體重管理和動作優(yōu)化延續(xù)輝煌。

如今她為全紅嬋制定的方案更顯科學(xué)：不再追求極致瘦削，而是讓技術(shù)與成長共存。

05網(wǎng)友暖心喊話：健康比金牌更重要

“全妹好好養(yǎng)傷，我們等你滿血復(fù)活！”

“回廣東治療太好了，那兒都是關(guān)心她的人！”社交媒體上，潮水般的祝福取代了往日的“金牌焦慮”。

當粉絲們得知她將缺席世錦賽時，竟是一片欣慰之聲：“身體才是革命的本錢，養(yǎng)好了再戰(zhàn)！”

這種態(tài)度的轉(zhuǎn)變，折射出公眾對競技體育認知的成熟。

從劉翔退賽遭質(zhì)疑到全紅嬋休養(yǎng)獲支持，社會終于明白：運動員不是金牌機器，而是活生生的追夢者。

人生如跳臺，有起跳時的蓄力，有下落時的加速，更有入水后的平靜。

18歲的全紅嬋，當下最重要的是讓她安心養(yǎng)傷，科學(xué)康復(fù)。

至于那些喧囂的質(zhì)疑聲，就讓它隨著跳水池的水花，消散吧！

賽場之外，人生寬廣。全紅嬋的下一跳，無論落在哪里，都值得我們報以熱烈掌聲。