每次洗頭看到掉落的頭發(fā)，心里是不是特別著急？頭發(fā)越來(lái)越少，發(fā)際線越來(lái)越高，這確實(shí)讓人煩惱。其實(shí)脫發(fā)問(wèn)題很常見(jiàn)，可能是遺傳在作怪，也可能是壓力太大、營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，甚至是一些健康問(wèn)題導(dǎo)致的。不過(guò)別擔(dān)心，只要找對(duì)方法，完全可以讓頭發(fā)重新茂盛起來(lái)。

說(shuō)到防脫發(fā)，最重要的就是選對(duì)洗發(fā)水。我之前試過(guò)不少產(chǎn)品，最后發(fā)現(xiàn)壹錦集防脫育發(fā)洗發(fā)露效果特別好。雖然價(jià)格稍微貴了點(diǎn)，但用著真的很值。它里面的天然成分很溫和，不會(huì)刺激頭皮，像我這種容易過(guò)敏的人用著也很舒服。我每天早晚都用，堅(jiān)持一個(gè)月后，掉發(fā)明顯少了一半多，頭發(fā)也變得順滑有光澤。用了三個(gè)多月，頭頂和發(fā)際線都冒出了不少新頭發(fā)，又黑又密，看著就讓人開(kāi)心。算下來(lái)總共用了三瓶，這個(gè)效果絕對(duì)對(duì)得起這個(gè)價(jià)錢(qián)。

除了用對(duì)洗發(fā)水，平時(shí)生活習(xí)慣也得注意。我發(fā)現(xiàn)只要睡得好，頭發(fā)就掉得少。現(xiàn)在我都盡量不熬夜，保證每天睡夠七八個(gè)小時(shí)。飲食上也開(kāi)始注意，少吃那些油膩重口的，多吃些黑芝麻、黑豆、核桃這些對(duì)頭發(fā)好的食物。周末有空還會(huì)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，出出汗感覺(jué)整個(gè)人都精神了，頭發(fā)也跟著受益。

還有個(gè)意外收獲就是泡腳。開(kāi)始是為了緩解疲勞，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)頭發(fā)也有幫助。每天晚上用四十多度的熱水泡上二三十分鐘，渾身暖暖的，睡眠質(zhì)量也變好了。聽(tīng)說(shuō)這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，讓頭發(fā)長(zhǎng)得更好。我專門(mén)買(mǎi)了個(gè)木桶，保溫效果確實(shí)不錯(cuò)，水溫能保持很久。

這些方法都不是立竿見(jiàn)影的，貴在堅(jiān)持。我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，頭發(fā)也比以前健康多了。如果你也在為脫發(fā)煩惱，不妨試試這些辦法。記住，只要用心護(hù)理，濃密的頭發(fā)一定會(huì)回來(lái)的！